本書是對創(chuàng)立于德國的積極心理療法的入門介紹,涵蓋了該療法的全部理論和部分工具。開篇即對心理學、心理咨詢、心理治療作了全面的掃盲介紹,澄清了一些常見的誤解和模糊的認識。主體部分系統(tǒng)介紹了積極心理療法的主要內(nèi)容,并結(jié)合案例專章講述了積極心理療法在家庭、學校和企業(yè)中的實際運用。最后附錄了該療法常用的調(diào)查問卷。本書旨在為心理咨詢師和心理咨詢愛好者學習積極心理療法提供一個通俗易懂的簡明讀本,方便大家自學與自助。
適讀人群 :心理咨詢師,心理治療師,心理學愛好者,高校心理學專業(yè)教學與科研人員;大眾讀者
目前獲得德國衛(wèi)生部質(zhì)量保障獎的心理療法——積極心理療法的簡明讀本,適合心理咨詢師和普遍讀者自學和自助使用。
曲韻,中國科學院心理研究所發(fā)展心理學專業(yè)碩士,后師從德國著名神經(jīng)科學家、精神病學家、心身醫(yī)學專家、心理治療師、積極心理治療創(chuàng)建人諾斯拉特·佩塞施基安教授學習積極心理治療,獲得德國國際積極與跨文化心理治療研究院授予的積極心理治療師證書,是積極心理治療國際培訓師,F(xiàn)為中國積極心理治療中心首席專家。主要治療和培訓方向:心身疾病,積極心理治療,家庭治療,神經(jīng)癥、精神病患者康復期心理治療。并面向各類組織機構(gòu)提供壓力管理、沖突解決、人際交流溝通,積極教練式管理,留學前的心理與行為培訓,企業(yè)員工心理援助計劃等專業(yè)課程與服務。
引子:對心理學、心理咨詢、心理治療的全面掃盲介紹
一、心理學(psychology)與心理療法(psychotherapy)的
不同之處
(一)心理學的定義、范圍、歷史、現(xiàn)狀、學習與工作
(二)心理治療或療法的定義、范圍、歷史、現(xiàn)狀、
學習與工作
(三)心理咨詢的定義、范圍、歷史、現(xiàn)狀、學習與工作
(四)精神科、神經(jīng)科、哲學、社會學、人類學、
宗教與類宗教
(五)警惕偽心理學
二、我需要心理咨詢嗎?
(一)心理咨詢:怎么進行?有哪些設置與過程?)
(二)如何判斷是否需要?
(三)是我還是別人需要咨詢?
(四)影響心理咨詢效果的因素)
三、如何選擇心理咨詢師
(一)用心去感受
(二)用腦去判斷
四、自學、自助、助人
(一)自學能學到什么?
(二)如何自助?
(三)如何助人
五、積極心理療法概括介紹及本書內(nèi)容介紹
(一)積極心理療法的創(chuàng)立背景和創(chuàng)立人
(二)積極心理療法概述
(三)積極心理療法的原則
(四)積極心理療法獲得的獎項
(五)如何使用本書
第一章 考察人的外部世界與外部特征
一、平衡模式(Balance Model)
(一)人生的四個層面
(二)四個方面的開始和發(fā)展
(三)四種失衡
(四)平衡模式的應用
二、生活中的資源、壓力源以及責任模型
(一)壓力源與壓力分析
(二)補償與逃避模式
(三)評估、診斷、治療與責任模型
三、心身反應原理
(一)心理活動是腦的功能
(二)心身反射弧
(三)幾個關鍵的節(jié)點
(四)心身疾病、神經(jīng)癥、精神疾病、人格
(五)如何應用
四、認知模型、關系模型、榜樣模型
(一)我們是怎么認識世界的——認知模型
(二)我們要處理哪些關系——關系模型
(三)童年經(jīng)歷的影響——榜樣模型
(四)如何應用
第二章 考察人的內(nèi)在構(gòu)成與本質(zhì)特征
一、基本能力與現(xiàn)實能力
(一)基本能力如種子
(二)現(xiàn)實能力是人格內(nèi)容
(三)關于現(xiàn)實能力的深入解釋
二、微小創(chuàng)傷
(一)微小創(chuàng)傷與重大創(chuàng)傷事件的對比
(二)分析微小創(chuàng)傷
三、四大沖突
(一)現(xiàn)實沖突:眼前的麻煩
(二)內(nèi)在沖突:選擇的困境
(三)基本沖突:潛意識的構(gòu)成
(四)關鍵沖突:與外界的互動
四、沖突的認識與應對
(一)面對沖突時的四種表現(xiàn)
(二)四種沖突反應模式
第三章 自助與助人——療法的使用
一、治療的規(guī)劃與進程:五階段療法
(一)第一階段:觀察—拉開距離
(二)第二階段:調(diào)查清點
(三)第三階段:處境鼓勵
(四)第四階段:言語表達
(五)第五階段:擴大目標
二、故事的治療作用
(一)故事療法的來源
(二)故事的功能
(三)故事的使用
三、咨詢基本功
(一)會聽
(二)會問
(三)會共情
(四)會自我成長
第四章 積極心理療法的綜合運用
一、在家庭中的運用
二、在幼兒園、學校中的運用
三、在企業(yè)中的運用
附錄 調(diào)查問卷
一、平衡模式(沖突應對模式)問卷
二、有關“關系”的問卷
三、現(xiàn)實能力問卷
后記