父母強(qiáng)大了，孩子才優(yōu)秀:改變孩子先改變自己 
　　提升孩子專注力 
　　法國(guó)生物學(xué)家喬治?居維葉說(shuō)某一：“天才，首先是專注力。” 
　　專注力，又稱注意、注意力，指一個(gè)人的感知、記憶、思維、想象等心理活動(dòng)持續(xù)指向和集中于事物或?qū)ο蟮男睦頎顟B(tài)。 
　　心理學(xué)上說(shuō)，注意的特征包括注意的集中性、注意的穩(wěn)定性、注意的廣度、注意的分配、注意的轉(zhuǎn)移。其中，最基本也是最重要的是注意的集中性。 
　　注意的集中性是指心理活動(dòng)在選擇對(duì)象的同時(shí)，對(duì)別的事物的影響加以抑制而不予理會(huì)，以保證對(duì)所選對(duì)象做出清晰的反映。一個(gè)人的注意力高度集中時(shí)，他一方面會(huì)對(duì)周圍的事物視而不見(jiàn)，聽(tīng)而不聞；另一方面，他的視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、味覺(jué)、嗅覺(jué)、觸覺(jué)等感官都會(huì)處在最活躍、最積極的狀態(tài)，他的智力活動(dòng)水平達(dá)到高峰，從而更容易取得成就。比如我們小時(shí)候聽(tīng)過(guò)的那個(gè)故事，王羲之練字的時(shí)候，竟把墨汁當(dāng)芝麻醬，蘸饅頭吃進(jìn)腹中。 
　　專注力是智力的基本因素，也是觀察力、記憶力、思維力、想象力的基礎(chǔ)。在我們的學(xué)習(xí)過(guò)程中，專注力是打開(kāi)我們心靈的門戶，門開(kāi)得越大，涌入的知識(shí)就越多。而一旦注意力渙散或無(wú)法集中，心靈的門戶就關(guān)閉了，一切知識(shí)都將無(wú)法進(jìn)入。 
　　現(xiàn)在已經(jīng)有越來(lái)越多的專家、家長(zhǎng)察覺(jué)到，在兒童早期進(jìn)行專注力訓(xùn)練，是保證孩子以后學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。 
　　盡管有越來(lái)越多的家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到孩子專注力的重要性，但是我們也要看到，孩子們的專注力正在日漸下降，而非日益增長(zhǎng)。這些年，我們聽(tīng)到父母抱怨最多的就是：“我家孩子從小注意力不集中，上課走神，學(xué)習(xí)效率低下�！睅啄昵�，中國(guó)關(guān)心下一代工作委員會(huì)事業(yè)發(fā)展中心、中國(guó)社會(huì)心理學(xué)會(huì)公布的《中國(guó)青少年注意力調(diào)查報(bào)告》顯示，我國(guó)孩子注意力不集中的超過(guò)半數(shù)。 
　　為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況？要看到，專注力雖然與先天遺傳有一些關(guān)系，但起決定因素的是后天的環(huán)境與教育。孩子無(wú)法集中心神學(xué)習(xí)，多半與幼年時(shí)父母沒(méi)有重視孩子的專注力培養(yǎng)有關(guān)。 
　　大家可以回憶一下，有沒(méi)有在孩子正專心做某項(xiàng)活動(dòng)時(shí)，家長(zhǎng)過(guò)來(lái)打斷他？ 
　　比如，孩子正在專心畫畫，奶奶走過(guò)來(lái)問(wèn)一句“寶貝你冷不冷”；隔了一會(huì)兒，媽媽又拿著削好的蘋果過(guò)來(lái)問(wèn)孩子吃不吃；再過(guò)一會(huì)兒，爸爸跑過(guò)來(lái)看看畫，然后摸摸孩子的頭說(shuō)“寶貝你畫得真棒”…… 
　　又比如，有些父母喜歡陪孩子做作業(yè)。孩子剛寫一個(gè)字，父母伸手點(diǎn)點(diǎn)：“寫得不好，擦掉重寫。”孩子剛做完一道題目，打算進(jìn)入下一道，父母又趕緊伸手：“這里做錯(cuò)了，修改一下�！鄙踔劣袝r(shí)候，孩子沉浸在對(duì)一道難題的思考里，剛剛理出一點(diǎn)頭緒，父母已經(jīng)著急忙慌地以為孩子在發(fā)呆，不斷催促：“快點(diǎn)做啊，你發(fā)什么愣？” 
　　這些都是生活中的常見(jiàn)場(chǎng)景，司空見(jiàn)慣到有些父母已經(jīng)不以為意，但是，這樣做卻是實(shí)實(shí)在在地打斷了孩子的專注力，讓孩子因此失去一次專心投入的機(jī)會(huì)。 
　　有父母說(shuō)，我只在他玩的時(shí)候打斷他，學(xué)習(xí)時(shí)我不去影響他，這樣也會(huì)使他失去學(xué)習(xí)的專注嗎？很遺憾，如果孩子的專注力總是被打斷，即使只是玩耍時(shí)的專注力被打斷，他以后也會(huì)很難在學(xué)習(xí)、工作上投入專注力。與此同時(shí)，由于他們認(rèn)為因?qū)W習(xí)而令他們無(wú)法繼續(xù)玩玩具、拼拼圖，他們就會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生負(fù)面情緒，如煩躁、抵觸、厭惡等。 
　　還有些父母，在孩子年幼時(shí)一次給予過(guò)多的玩具，或是把孩子的房間布置得很花哨，這些也都會(huì)影響到孩子專注力的發(fā)展。孩子總是貪新鮮的，如果玩具過(guò)多，他就會(huì)不斷更換玩具，一個(gè)還沒(méi)玩透，又去觸碰下一個(gè)，每一個(gè)玩具都是淺嘗輒止，久而久之，注意力就很容易轉(zhuǎn)移。房間過(guò)于花哨給孩子帶來(lái)的弊端與此類似。當(dāng)房間里物品過(guò)多，色彩過(guò)繁，孩子的眼睛就會(huì)游移，難以集中。所以，要想讓孩子養(yǎng)成專注的好習(xí)慣，不妨從少給玩具和改變房間裝飾做起。 
　　為了幫助孩子的智力發(fā)育得更好，我們應(yīng)了解一些專注力培養(yǎng)的方法。 
　　首先我們要了解，2歲寶寶的平均注意力集中時(shí)間長(zhǎng)度大約為7分鐘，3歲約為9分鐘，4歲約為12分鐘，5歲約為14分鐘。培養(yǎng)孩子的專注力，要先弄清孩子一次專心的最大時(shí)長(zhǎng)，訓(xùn)練時(shí)間一定要控制在孩子的能力范圍之內(nèi)。 
　　孩子的專注力培養(yǎng)應(yīng)該從感官訓(xùn)練入手，主要包括視覺(jué)注意力、聽(tīng)覺(jué)注意力。父母可以帶孩子做一些戶外觀察活動(dòng)，引導(dǎo)他看地上的螞蟻、樹(shù)葉上的蝸牛，聽(tīng)小鳥(niǎo)的叫聲、樹(shù)梢間的風(fēng)聲。除了單純的視覺(jué)訓(xùn)練和聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練，還可以做一些綜合感官訓(xùn)練，比如說(shuō)讓孩子跟父母一起做同樣的動(dòng)作，越少出錯(cuò)越好。 
　　從我們與嘟嘟的專注力訓(xùn)練中可以發(fā)現(xiàn)，游戲方式是最易被孩子接受的方式，如串珠游戲、夾彈珠游戲、單腳站立訓(xùn)練等簡(jiǎn)單有效的小游戲，嘟嘟百玩不厭。這與兒童愛(ài)玩的天性密切相關(guān)。 
　　下面我簡(jiǎn)單介紹一下這幾個(gè)游戲。 
　　串珠游戲： 
　　準(zhǔn)備二三十個(gè)顏色不同、中間有孔的珠子，以及一根細(xì)繩，要求孩子把珠子按照不同指令串起，如相同顏色并在一起，或是不同顏色交錯(cuò)、每組顏色順序相同等。每次用秒表計(jì)時(shí)，觀察孩子的速度和準(zhǔn)確性。珠子的大小根據(jù)孩子的年齡來(lái)定。嘟嘟兩歲左右，我們找的是那種直徑三厘米左右的大顆塑料珠子，三四歲后，逐漸換成小玻璃珠。 
　　夾彈珠游戲： 
　　準(zhǔn)備一雙筷子、兩只碗、50顆不同顏色的玻璃珠，將所有的玻璃珠放進(jìn)一只碗中，讓孩子用筷子把玻璃珠夾到另一只碗中。在這個(gè)過(guò)程中，既可以不分顏色，純看速度；也可以不斷發(fā)出指令，要求孩子按照指令?yuàn)A出不同顏色的彈珠，速度越快越好。這個(gè)游戲還可以父母和孩子比賽，一人一雙筷子，一人一只碗，看誰(shuí)夾的多。這是嘟嘟非常喜歡找我比賽的一個(gè)項(xiàng)目。我通常的做法是，讓孩子贏兩三次，自己贏一次。這樣既增強(qiáng)了孩子的自信心，又不至于讓她覺(jué)得難度太低。 
　　閉眼單腳站立游戲： 
　　引導(dǎo)孩子站在平坦的地上，先進(jìn)行幾次深呼吸，全身放松；然后抬頭、挺胸，慢慢舉起雙臂，保持平舉狀態(tài)；輕輕抬起一只腳，閉上雙眼，單腳獨(dú)立。用秒表記錄下孩子每一次堅(jiān)持的時(shí)間，引導(dǎo)孩子不斷進(jìn)步。閉眼時(shí)，孩子看不見(jiàn)四周，缺少視線的轉(zhuǎn)移，全副心神集中在獨(dú)立上，既鍛煉了專注力，又鍛煉了平衡感。 
　　隨著孩子年齡的增大，父母可以逐漸增加游戲難度，來(lái)鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。比如心理學(xué)上廣泛使用的速讀數(shù)字或者找差異訓(xùn)練，就是很好的鍛煉專注力的游戲。 
　　速讀數(shù)字： 
　　在一張有25個(gè)小方格的表中，將1~25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時(shí)家長(zhǎng)計(jì)時(shí)。研究表明：七八歲兒童按順序找完每張圖表上的數(shù)字的時(shí)間是30~50秒，平均40~42秒；正常成年人看完這張圖表的時(shí)間則是25~30秒，有些人可以縮短到十幾秒。 
　　找差異訓(xùn)練： 
　　事先寫好幾組句子，每組句子包括甲、乙兩句話，每句話中間只有一兩個(gè)詞語(yǔ)有細(xì)微差別，然后讓孩子仔細(xì)聽(tīng)每組句子，快速找出甲、乙的不同之處。比如甲句是“我有一個(gè)美麗的愿望，長(zhǎng)大后做一個(gè)植物學(xué)家，種出世界上最美麗的花送給媽媽”，乙句是“我有一個(gè)美好的愿望，長(zhǎng)大后做一個(gè)植物學(xué)家，種出世界上最漂亮的花送給媽媽”，等等。 
　　在培養(yǎng)孩子專注力的過(guò)程中，父母切莫操之過(guò)急，更不能強(qiáng)迫孩子按自己的意愿行事。有些父母，孩子稍微表現(xiàn)出一點(diǎn)分心就大聲責(zé)罵，那只會(huì)加重孩子的心理負(fù)擔(dān)，讓他更加無(wú)法集中心神。我們可以注意觀察孩子，如果孩子對(duì)某一事物感興趣，就以這個(gè)事物作為起點(diǎn)，讓孩子盡可能對(duì)這個(gè)事物保持較長(zhǎng)時(shí)間的注意力，從而鍛煉他的專注力持久時(shí)間。只要孩子一次比一次能堅(jiān)持的時(shí)間長(zhǎng)，父母就應(yīng)該感到欣慰，就應(yīng)該認(rèn)真表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)孩子。 
　　總而言之，愛(ài)心、耐心、微笑，加上適當(dāng)?shù)挠螒蚍椒�，孩子的專注力一定能得到提高�?nbsp;
　　�r專注力，孩子一生受益的品質(zhì)。 
　　�r讓孩子集中注意力是學(xué)習(xí)成功的第一步，也是智慧的起源。 
　　�r當(dāng)孩子專心做事時(shí)，請(qǐng)不要隨便打擾他。 
　　�r搜集一些專注力培養(yǎng)的游戲方法，每天堅(jiān)持陪孩子訓(xùn)練。 
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