本書是一本集創(chuàng)意早餐、科學營養(yǎng)搭配、視覺藝術、育兒理念于一體的親子生活類圖書。書中的每一道早餐,都是多媽把孩子畫過的畫、講過的故事、看過的動畫,甚至課堂上學過的東西,用創(chuàng)意美食的方式呈現(xiàn)出來。書中還有母子之間的日常故事和多媽對孩子的寄語,字里行間流露著濃濃愛意,以及多媽對孩子的用心。
此外,書中的早餐營養(yǎng)部分還針對兒童的身體發(fā)育所需邀請了*營養(yǎng)師來撰寫,給早餐的創(chuàng)意和食材的營養(yǎng)搭配提供了科學參考。
一日之計在于晨。每天早起十分鐘,用心變換不同食材,給孩子、給自己、給家庭打造一段充滿創(chuàng)意和趣味的時光,帶給自己幸福感、滿足感和成就感的同時,也帶給孩子發(fā)現(xiàn)、欣賞、創(chuàng)造美的眼光和想象力。
美食暢銷書作家、公共營養(yǎng)師子瑜媽媽推薦
一本融合了創(chuàng)意、營養(yǎng)搭配、親子互動、育兒理念的神奇私房食譜
早起十分鐘,用心打造一段有創(chuàng)意的親子互動時光。
前言
感謝生命的饋贈,讓家落地生根做一個獨立而優(yōu)秀的職業(yè)女性,是我一直以來的夢想。二十多歲時,我和先生來到杭州從事廣告策劃,當時很多廣告界的前輩,就是我的偶像和奮斗目標。青春開始上滿了弦,為了更美好的生活,和先生一起打拼,希望不負所學,不負從內蒙古鄂爾多斯到杭州的三千公里。不知從什么時候開始,身邊的許多姐妹已是接送孩子往返幼兒園的媽媽,言談舉止都流露出忙碌的幸福。我開始有些羨慕那些順應時節(jié)、從容生活的女人,感謝她們無意識的不斷提醒,二十九歲那年我終于懷上了自己的多寶貝。從知道懷孕到回家待產(chǎn)的八個月,我依然堅持上班,并不想讓這個小家伙打斷自己的職業(yè)夢想。在工作中任腹部慢慢隆起,昔日的曲線被另一條曲線改變,光潔的面頰泛起色斑。就這樣帶著難以言說的心情,耐心等待一個新生命的到來。人都說孩子的降臨是一個女人完成蛻變的新生。的確,美就美在這種不容傷害的神圣,那一聲哇哇的啼哭,喚起我潛藏的母愛。本以為很堅強的職業(yè)夢,在柔弱的生命面前瞬間投降了。那一刻,我決定放棄自己喜歡的工作,用心做一個全職媽媽。在無常的歲月里,找到生活的信仰決心還是拗不過本性,更拗不過時間,本打算在家照顧寶貝到上幼兒園,可不到一年,心中的職業(yè)夢又泛起波瀾。在很快找了一家照顧孩子的公司后,我又上班了。懷揣著自己的設計師夢想,每天的二十四小時立刻被塞得滿滿的。那段時間就像在行軍打仗。早上送完孩子后火速到公司,提早一小時回家接孩子、買菜、做飯,照看孩子直至他安然入睡,然后抽空洗衣服、收拾房間,有時還要在家加班工作。即使是凌晨三點躺下,依然需要早起做飯、送孩子。恨不得每一秒都掰成兩半來用。這樣的節(jié)奏持續(xù)了不到一年,我病倒了。那天,本以為輸點鹽水就好,可醫(yī)生看到化驗結果后,很嚴肅地通知我必須馬上住院。我得了一種很難醫(yī)治且?guī)缀醪豢赡苋牟 N乙恢庇X得自己是個打不死的小強,是扔到石頭縫里都能找機會綻放的異類。但聽到這個結果后瞬間暈眩,無法接受,這輩子除了生孩子,我還從沒住過院。在醫(yī)院的日子,看著那些垂暮的病人,各種負能量和負情緒彌散全身,這種負情緒在不斷提醒我最不愿意接受的現(xiàn)實我和他們是一伙兒的。十一天后,我拎著一大包藥出院回家,迫不及待地想抱抱自己的孩子,可接下來兒子連續(xù)高燒三次。我心力交瘁,病情加重。家人擔心不已,我也幾近崩潰。母親是基督徒,一生經(jīng)歷過不少事情,面對我的窘境,她似乎沒有表現(xiàn)出太多的驚慌,有時竟然說我這病來得好。在愛與信仰的傳遞下,我找到了那份難得的釋放。那段時間,母親陪著,先生守著,多多也沒有再發(fā)燒,突然感覺無比幸福!慢慢地,我開始從負面情緒中走出來,輕松面對一切。我們生活在一個匆忙的三維空間,時間是最強大的力量,一不留神,物是人非。于是,我想給多多留一些什么,既可以表達媽媽的那份愛,又能讓多多記住媽媽陪伴他的那些時光。某天,和朋友吃飯,兒子用稚嫩的小手將盤子、碗、小勺拼出了米老鼠吐舌頭的造型,我欣喜不已。突然想到網(wǎng)上有媽媽們把孩子的涂鴉做成布娃娃珍藏,我為什么不把多多的創(chuàng)意變成早餐呢?那是一種有意思的親子互動,順便還有可能改掉多多不主動吃飯的不良習慣。我希望通過創(chuàng)意早餐,給多多帶來幸福的記憶。父母終究要離開,只有記憶不會老。將來多多也可以用類似的方式傳遞幸福給自己的孩子,感知生活的美好。就這樣做吧!于是,多媽創(chuàng)意早餐便開始了!努力讓廚房變成一家人歡欣喜悅的地方多先生,來吃早餐啦!我開始叫兒子為多先生,也許是希望他快點長大,成為一個獨立的人。每每看到多先生在早餐前開心的樣子,就讓我有了堅持下去的動力。有人說,廚房掌管著家的溫度,我深以為然。清洗的聲音、刀切的聲音、蒸炒的聲音、攪拌的聲音、裝盤的聲音、拍照的聲音所有的聲音匯在一起,讓人心神安寧?粗绮蛷臉嬒胱?yōu)槭澄,想象著多先生的驚訝和崇拜,一種為娘的成就感油然而生。我開始將自己的作品貼到微博。一個同事說:你打算成為一百天不重樣的早餐媽媽嗎?記得我當時的回答是,怎么可能,早餐無非就這么幾種食材,能做出什么花樣?不知不覺中堅持到現(xiàn)在,何止一百樣!回過頭來看看,自己也一驚,這些都是我做的嗎?很多人問我,哪里來的這么多靈感呀?怎么會有時間天天做不重樣的創(chuàng)意早餐?我感覺就像多多沉迷于賽車運動一樣,只要喜歡,玩一天都不會累。即使累,也是舒服的累。有些朋友擔心,多媽的創(chuàng)意早餐會不會把孩子寵壞?我覺得世上所有媽媽都深深地愛著自己的孩子,創(chuàng)意早餐是表達愛的一種方式。而我也驚喜地發(fā)現(xiàn),多多也在改變,他經(jīng)常和我一起討論早餐的創(chuàng)作,開始喜歡思考,還會在空閑時,回贈他創(chuàng)作的一份早餐給我,這種幸福感無法形容!創(chuàng)意早餐在滿足孩子胃的同時,更能滿足他的眼、手和心,提高孩子的審美眼光,讓他學會欣賞一切美的事物。多多現(xiàn)在十分喜歡音樂和繪畫,也許與此有分不開的關系!人要學會嘗試改變,不是嗎?而更大的變化也在等著我。2014 年的一天,醫(yī)生微笑著拿著化驗結果告訴我:你痊愈了!在醫(yī)生不可思議的眼光里,我記住了那個閃亮的日子。
多媽,創(chuàng)意早餐達人、平面設計師、沙畫師、攝影師,小小騎士夏令營的創(chuàng)始人之一。2016 年她創(chuàng)立了自己的工作室,教媽媽們制作創(chuàng)意美食。五年來一直堅持為兒子制作創(chuàng)意早餐,其事跡被《時尚育兒》《心理育兒》《聰明寶貝》等多家媒體報道。多媽還參加了安徽衛(wèi)視、杭州生活頻道、杭州少兒頻道等的多檔電視節(jié)目,并擔任節(jié)目嘉賓。
序 媽媽的味道
前言 感謝生命的饋贈,讓家落地生根
第一章 大自然里的好朋友
桂圓白梅
熊貓一家
餃子鵝
橘子獅王
卷毛羊
孔雀開屏
喇叭花
藍莓向日葵
庫布齊的駱駝
貓頭鷹小姐
孵蛋的雞媽媽
兔媽媽和寶貝在雨中
乳酪貓頭鷹
蛇姑娘
睡蓮
三羊開泰
羊駝
蠶的蛻變
第二章 動畫明星歡樂多
查理布朗
大白
大嘴猴
小黃人
牛油果企鵝
板牙
史努比
雪寶
憤怒的小鳥
龍貓
藍精靈
小羊肖恩
巴巴爸爸
第三章 每逢佳節(jié)倍開心
猴年春節(jié)
兒童節(jié)
圣誕節(jié)
元宵節(jié)
植樹節(jié)
重陽節(jié)
端午節(jié)
萬圣節(jié)
第四章 我和媽媽一起來
勇敢蹦極
雨中男孩
一天到晚游泳的魚
老鼠覓食
鉛筆頭
太空水果餐
牽著蝸牛去散步
烏鴉喝水
月相餐
小貓咪兄妹
小小騎士
后記