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斯波克育兒經(jīng)(2013版)
《斯波克育兒經(jīng)》被公認(rèn)為20世紀(jì)可信賴(lài)的育兒手冊(cè),凝結(jié)了“育兒之父”斯波克醫(yī)生經(jīng)60年考驗(yàn)行之有效的育兒經(jīng)驗(yàn)。曾與弗洛伊德的《精神分析論》、波伏娃的《第二性》等入選《時(shí)代》周刊“影響20世紀(jì)人類(lèi)思想進(jìn)程的10本書(shū)”。
自1946年以來(lái),《斯波克育兒經(jīng)》一直不斷修訂補(bǔ)充,本書(shū)為全新修訂第9版,不僅更新了全面、值得信賴(lài)的信息:如意外傷害、常見(jiàn)疾病、免疫、行為和心理障礙等知識(shí);還針對(duì)父母近年來(lái)關(guān)注的焦點(diǎn)問(wèn)題,補(bǔ)充了關(guān)于孩子成長(zhǎng)和發(fā)展、不同年齡的生理、智力和情感需要方面的內(nèi)容:如肥胖和營(yíng)養(yǎng),孩子與電腦游戲,如何應(yīng)對(duì)壓力等。全新升級(jí)的第9版還對(duì)全部?jī)?nèi)容進(jìn)行了重新編排和梳理,使結(jié)構(gòu)更合理,更方便讀者查閱。 你可以成為稱(chēng)職的父母,“相信你自己和寶寶”。
《斯波克育兒經(jīng)》全新第9版隆重面世
全球銷(xiāo)量很大、被公認(rèn)為可信賴(lài)的育兒書(shū) 39種語(yǔ)言全球發(fā)行,銷(xiāo)量突破5500萬(wàn)冊(cè) 被《時(shí)代》周刊評(píng)為影響20世紀(jì)的10本書(shū)之一
相信你自己和寶寶
相信你自己 其實(shí),你懂得很多。你的家庭正在經(jīng)歷成長(zhǎng)和變化。雖然你想盡力做一個(gè)最好的家長(zhǎng),但最好家長(zhǎng)的標(biāo)準(zhǔn)并不總是那么清楚。無(wú)論你到哪里尋求幫助,都會(huì)有專(zhuān)家告訴你該做什么。問(wèn)題在于,這些專(zhuān)家經(jīng)常不能認(rèn)同彼此的見(jiàn)解。這個(gè)世界已經(jīng)與20年前大不相同,過(guò)去的答案很可能不再正確。 你不必把鄰居的話(huà)句句當(dāng)真,也不要被專(zhuān)家的忠告嚇倒。你要敢于相信自己的常識(shí)。只要你泰然處之,相信自己的直覺(jué),遇事多和朋友、家人、醫(yī)生或護(hù)士商量,那么撫養(yǎng)孩子就不是非常困難的事。了解如何把尿布包得舒適服帖、時(shí)增加固體食物固然重要,但事實(shí)告訴我們,父母給予孩子的天然疼愛(ài)比那些重要百倍。每當(dāng)你把孩子抱起來(lái),給他換尿布、洗澡、喂奶、朝他微笑的時(shí)候,他都會(huì)感覺(jué)到他屬于你,你也屬于他。一開(kāi)始你難免會(huì)有些笨手笨腳,但這種交流也非常珍貴。 對(duì)不同的育兒方法研究得越多,人們就越發(fā)肯定,父母憑著慈愛(ài)的天性為孩子所做的事情都是最好的。當(dāng)父母樹(shù)立起自信心,能夠自然而又放松地照顧寶寶的時(shí)候,就會(huì)收到最好的效果。即使出點(diǎn)差錯(cuò),也比由于強(qiáng)求完美而過(guò)分緊張好得多。 要知道,孩子不但能從父母正確的言行中學(xué)習(xí),還會(huì)從父母不盡如人意的行為中獲得經(jīng)驗(yàn)。寶寶哭鬧的時(shí)候,如果你不總是立刻作出反應(yīng),他就能學(xué)會(huì)如何自己安慰自己;當(dāng)你對(duì)剛開(kāi)始學(xué)步的孩子失去耐心的時(shí)候(所有父母都難免這樣),你的孩子就會(huì)知道你也是有情緒的,他還能看到你如何調(diào)整這些壞情緒。孩子有一種內(nèi)在的動(dòng)力,這種力量促使他們不斷地成長(zhǎng)、發(fā)現(xiàn)、體驗(yàn)、學(xué)習(xí),讓他們學(xué)會(huì)如何跟別人相處。許多教育方法之所以成功,就是因?yàn)轫槕?yīng)了這種強(qiáng)大的驅(qū)動(dòng)力。所以,當(dāng)你努力相信自己的時(shí)候,別忘了,也要相信你的寶寶。 如何學(xué)會(huì)做父母。書(shū)籍和講座對(duì)于解答一些具體問(wèn)題和普遍的疑慮的確有所幫助。但是,父母?jìng)儾⒉皇峭ㄟ^(guò)這兩種方式來(lái)學(xué)習(xí)照顧寶寶的,也不是按照它們的指導(dǎo)來(lái)安排孩子的生活的。父母的基本觀念來(lái)自自己的童年,來(lái)自他們父母的養(yǎng)育方式。這也是父母小時(shí)候玩“過(guò)家家”的時(shí)候經(jīng)常設(shè)想的事情。如果一個(gè)孩子在隨和的環(huán)境中長(zhǎng)大,他很可能成為一名隨和的家長(zhǎng);與此相反,那些嚴(yán)厲的父母養(yǎng)大的孩子很可能成為比較嚴(yán)厲的父親或母親。我們都會(huì)在某些方面和自己的父母相似,在對(duì)待孩子的方式上尤其如此。當(dāng)你和孩子說(shuō)話(huà)的時(shí)候,可能忽然發(fā)現(xiàn)你的父母也曾對(duì)你說(shuō)過(guò)同樣的話(huà),連語(yǔ)氣和用詞都一模一樣!每個(gè)父母都有這樣的經(jīng)歷,你也一樣。即使現(xiàn)在還沒(méi)有,將來(lái)也一定會(huì)有。 想想自己的父母。他們做的哪些事情在你現(xiàn)在看來(lái)是正確的、有好處的?他們的哪些做法又是你絕不想去效仿的?想一想,是什么塑造了你現(xiàn)在的樣子,你又想成為怎樣的家長(zhǎng)。這樣的自我審視會(huì)幫助你理解并相信自己為人父母的本能。 你會(huì)發(fā)現(xiàn),自己在撫育孩子的過(guò)程中慢慢地學(xué)會(huì)了如何做父母。你會(huì)發(fā)現(xiàn),你能夠熟練地給孩子喂奶、換尿布、洗澡,還會(huì)給孩子拍背,幫他打嗝。同時(shí),對(duì)于這些幫助和照料,你的寶寶也總是表現(xiàn)出滿(mǎn)意的樣子。孩子的這些表示會(huì)給你帶來(lái)信心,讓你充滿(mǎn)親切感和慈愛(ài)之情。所有這些都會(huì)成為你和孩子的感情基礎(chǔ),你們會(huì)慢慢地建立起牢固而又相互信任的親子關(guān)系。但是,你不能指望自己立刻就能找到這種感覺(jué)。 所有的父母都希望影響自己的孩子,但許多人卻驚訝地發(fā)現(xiàn),其實(shí)父母和孩子之間是相互影響的。從為人父母的經(jīng)歷中,從自己孩子的身上,父母?jìng)儾粌H會(huì)學(xué)到許多東西,對(duì)自身和世界的理解也會(huì)更進(jìn)一步。和許多人一樣,你也會(huì)感覺(jué)到,做父母是一個(gè)人不斷成長(zhǎng)和走向成熟的最重要的一步。 培養(yǎng)孩子的目標(biāo) 認(rèn)清你的目標(biāo)。在這個(gè)變幻不定的世界上,很多不確定的因素還在不斷出現(xiàn),因此,我們有必要問(wèn)問(wèn)自己:我們培養(yǎng)孩子的目標(biāo)是什么?良好的學(xué)業(yè)成績(jī)是我們對(duì)孩子的最高期望嗎?跟別人保持融洽關(guān)系的能力是否更重要呢?你是希望孩子具有鋒芒畢露的個(gè)性,能在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中取得成功;還是希望他們能夠與人合作,某些時(shí)候能為他人的利益放棄自己的渴望?我們要把自己的孩子培養(yǎng)成什么樣的大人,才能使他們成為既幸福又富有創(chuàng)造性的社會(huì)成員呢? 這些問(wèn)題都切中了培養(yǎng)子女的核心。養(yǎng)育孩子就是要做出各種選擇。為了找到最適合孩子的方案,你最好在每次做決定之前退后一步,先把以上這些難以回答的問(wèn)題考慮清楚。許多父母每天都糾纏在如何教育孩子的問(wèn)題中,卻在為什么要養(yǎng)育孩子這個(gè)首要問(wèn)題上很茫然。我希望,照顧孩子的經(jīng)歷能夠幫助你弄清自己的想法,弄清楚生活中什么才是你最重要的東西。這個(gè)明確的認(rèn)識(shí)將引導(dǎo)你在培養(yǎng)孩子的時(shí)候作出正確的選擇。 父母也是普通人 父母也有需要。育兒方面的書(shū)籍,包括這本在內(nèi),對(duì)孩子的需要強(qiáng)調(diào)得太多,說(shuō)他們需要愛(ài),需要理解,需要耐心,需要持之以恒的呵護(hù),需要嚴(yán)格地管教,需要保護(hù),需要友誼等。 當(dāng)讀到自己該怎么做的內(nèi)容時(shí),父母?jìng)冇袝r(shí)會(huì)覺(jué)得身心俱疲。他們形成了這樣的印象:父母就應(yīng)該無(wú)欲無(wú)求,除了孩子以外,他們不該擁有自己的生活。于是,他們自然地感到,維護(hù)兒童利益的書(shū)籍會(huì)把所有責(zé)任都?xì)w罪于父母。 為了公正地對(duì)待父母,這本書(shū)要用同樣的篇幅來(lái)闡述父母的實(shí)際需要,比如他們?cè)诩依锛彝獾臒┬氖,他們的疲憊,他們需要聽(tīng)到的贊賞(哪怕是偶爾的),說(shuō)他們干得不錯(cuò)。養(yǎng)育孩子的過(guò)程充滿(mǎn)了艱辛:準(zhǔn)備合適的飲食、洗衣服、換尿布、擦屎擦尿、勸架擦淚、聽(tīng)孩子講難懂的故事、參加他們的游戲、看那些對(duì)成年人來(lái)講毫無(wú)趣味的書(shū)、逛動(dòng)物園和博物館、應(yīng)孩子的要求指導(dǎo)家庭作業(yè)、在忙著做家務(wù)或者收拾庭院的時(shí)候隨時(shí)放下手里的活兒來(lái)滿(mǎn)足孩子急切的求助、在疲勞的晚上參加家庭教育會(huì)議,等等。 事實(shí)就是這樣,養(yǎng)育孩子是一項(xiàng)漫長(zhǎng)而艱苦的工作。它的回報(bào)不能即刻顯現(xiàn),你還常常得不到應(yīng)有的認(rèn)可。然而,父母跟他們的孩子一樣都是普通人,也都很脆弱。 當(dāng)然,父母?jìng)儾皇且驗(yàn)橄氘?dāng)英雄才養(yǎng)育孩子的。他們要孩子是因?yàn)閻?ài)孩子。當(dāng)他們想起自己小時(shí)候被父母疼愛(ài),就更希望能夠培養(yǎng)自己的孩子。親手撫育自己的孩子雖然很辛苦,但是看著他們成長(zhǎng)為體面的大人,多數(shù)父母都會(huì)感到這是一生中最大的滿(mǎn)足。不管從哪個(gè)角度看,培養(yǎng)孩子都是一件富有創(chuàng)造性、充滿(mǎn)成就感的事。跟這件事相比,世俗的物質(zhì)成就帶來(lái)的自豪感就顯得黯然失色。 不必要的自我犧牲和過(guò)分的勞神。面對(duì)為人父母的新責(zé)任時(shí),許多做事認(rèn)真的人都會(huì)覺(jué)得自己肩負(fù)著使命,必須放棄所有自由和原來(lái)的快樂(lè)。對(duì)于這些人來(lái)說(shuō),這不僅是現(xiàn)實(shí)的需要,還是原則上的必然。還有一些人則完全陷入其中,忘了其他所有的興趣和愛(ài)好。即使他們實(shí)際上能夠偶爾抽空出去輕松一下,心里的愧疚感也會(huì)使他們難以盡興。他們會(huì)讓朋友們覺(jué)得掃興,反過(guò)來(lái),朋友們也使他們感到不快。久而久之,他們就會(huì)厭倦這種囚徒似的生活,禁不住下意識(shí)地怨恨自己的孩子。 對(duì)許多父母來(lái)說(shuō),全身心地呵護(hù)新生兒很正常。但一段時(shí)間過(guò)后(一般到了2~4個(gè)月)你的注意力就應(yīng)該重新擴(kuò)展到孩子以外的事務(wù)上去。尤其要注意跟你的伴侶保持深切又親密的關(guān)系。要擠出一些時(shí)間,專(zhuān)門(mén)跟你的伴侶或者其他重要的人在一起。不要忘了用目光交流,別忘了彼此微笑,更不能忘記表達(dá)你心里的愛(ài)意。要盡量爭(zhēng)取足夠的時(shí)間和精力來(lái)繼續(xù)夫妻生活。要記住,父母之間緊密而又深切的關(guān)系是孩子學(xué)會(huì)跟他人保持親密關(guān)系的最有效途徑,也是孩子成年以后與他人交往時(shí)最有可能效仿的范例。所以你能夠?yàn)楹⒆幼龅淖钣袃r(jià)值的事情之一,就是讓他加深(而不是限制)你和伴侶之間的關(guān)系。良好的夫妻關(guān)系對(duì)你也極有好處。 天性與培養(yǎng) 你有多大的控制力?我們非常容易從育兒書(shū)籍中得到這種印象:孩子長(zhǎng)成什么樣完全取決于父母。只要教子有方,就能培養(yǎng)出好孩子。如果鄰居家的小男孩在各方面都無(wú)可挑剔,這個(gè)鄰居就會(huì)覺(jué)得自己很了不起。相反,如果你的孩子說(shuō)話(huà)晚一點(diǎn),或者愛(ài)發(fā)脾氣,這自然都是你的錯(cuò)。 其實(shí)情況有時(shí)候并非如此。有的寶寶天生性格急躁,所以他們更難被安撫,更容易恐懼,更加魯莽,有時(shí)也更讓父母難以應(yīng)付。如果你運(yùn)氣不錯(cuò),你的寶寶可能會(huì)性格溫和,與你情投意合。如果你沒(méi)那么走運(yùn),孩子的性格就可能跟你的期望和個(gè)人風(fēng)格相反。那樣的話(huà),你就要學(xué)習(xí)一些特殊的技巧,幫助孩子盡可能地朝著最健康的方向發(fā)展,也讓自己平穩(wěn)地度過(guò)育兒期,不至于被搞得失去理智。比如,你可能需要學(xué)習(xí)如何安撫腸痙攣的寶寶(盡管你從來(lái)都不希望能用上這種技巧),或者如何引導(dǎo)一個(gè)過(guò)于拘謹(jǐn)?shù)膶殞殗L試小小的冒險(xiǎn)。 但是,僅僅掌握技巧還是不夠。首先,你必須接受孩子天生的特點(diǎn)。在塑造孩子的個(gè)性方面,雖然作為家長(zhǎng)的你比任何人都更有影響力,但也無(wú)法完全掌控。孩子需要那種被人真正接納的感覺(jué),只有這樣,他們才能和父母一起努力,越來(lái)越好地控制自己。 接受你面前的孩子。在人們的理想中,性格溫和的夫婦適合生養(yǎng)天性敏感細(xì)膩的孩子,但要迎接一個(gè)精力旺盛、執(zhí)拗任性的寶寶,他們就可能完全沒(méi)有準(zhǔn)備。無(wú)論他們多愛(ài)孩子,都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不知所措,無(wú)從應(yīng)對(duì)。相反,另一些夫婦或許能夠輕松愉快地對(duì)付一個(gè)充滿(mǎn)活力的小家伙,卻對(duì)一個(gè)安靜的、喜歡沉思的孩子感到非常失望。 父母不可能預(yù)定一個(gè)自己最想要的寶寶,就算是非常聰明的父母也不一定能理智地承認(rèn)這一點(diǎn)。他們也會(huì)有不合理的期望,而且無(wú)法避免低落的情緒。另外,當(dāng)孩子大一點(diǎn)的時(shí)候,他們可能會(huì)讓我們?cè)跓o(wú)意間想起曾給我們的生活帶來(lái)麻煩的某個(gè)兄弟姐妹或者長(zhǎng)輩。一個(gè)女孩可能跟她的小姨性格相仿,而這個(gè)小姨以前總是惹是生非,女孩的母親也許并沒(méi)有意識(shí)到這正是自己經(jīng)常生氣的原因。一位父親可能對(duì)兒子的懦弱性格非常不滿(mǎn),這種情緒很可能跟他自己小時(shí)候克服害羞的痛苦經(jīng)歷有關(guān),但這位父親也許并沒(méi)意識(shí)到。 你對(duì)孩子的期待和渴望是否適合他與生俱來(lái)的天賦和性情,這一點(diǎn)影響著你和孩子能否順利地扮演各自的角色。比如說(shuō),如果你長(zhǎng)期因?yàn)楹⒆硬皇且粋(gè)數(shù)學(xué)天才或體育健將感到失望,或者你逼迫孩子做他天生就不擅長(zhǎng)的事情,就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。從另一方面來(lái)說(shuō),如果你接受孩子本來(lái)的樣子,你們共同的生活一定會(huì)融洽很多,你的孩子也會(huì)在充分接納自己的環(huán)境中成長(zhǎng)起來(lái)。 你能讓孩子變得更聰明嗎?簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)是既可以,也不可以。專(zhuān)家們現(xiàn)在認(rèn)為,一般來(lái)說(shuō),人的智力水平大約有一半是由基因決定的,另一半則由其他因素決定,比如營(yíng)養(yǎng)、疾病以及其他的不利因素,當(dāng)然還有成長(zhǎng)經(jīng)歷。我們這里討論的是那種能通過(guò)標(biāo)準(zhǔn)智商測(cè)試進(jìn)行評(píng)估的智商。當(dāng)然還有其他智商,比如人際關(guān)系智商(包括理解他人、做一個(gè)好聽(tīng)眾的能力等)、運(yùn)動(dòng)智商和音樂(lè)智商。這些智商幾乎也同時(shí)由基因和經(jīng)歷決定。 人的基因?yàn)榇竽X的發(fā)育提供了一份大致的藍(lán)圖,而大腦結(jié)構(gòu)的細(xì)節(jié)則由個(gè)人經(jīng)歷填補(bǔ)完整;驎(huì)指揮著神經(jīng)細(xì)胞移動(dòng)到大腦的不同區(qū)域,并且確定了把大腦不同區(qū)域相互連接的主干道。個(gè)人經(jīng)歷和學(xué)習(xí)活動(dòng)影響著單個(gè)神經(jīng)細(xì)胞之間的連接,這就形成了執(zhí)行思考程序的微型電路。比如,當(dāng)一個(gè)孩子學(xué)英語(yǔ)的時(shí)候,大腦語(yǔ)言區(qū)域的某些連接就會(huì)變得更加有力。同時(shí),與其他語(yǔ)言(比如漢語(yǔ))相關(guān)的專(zhuān)門(mén)連接則會(huì)因?yàn)槿鄙偈褂枚饾u消失。 基因影響著一個(gè)人接受某種知識(shí)或技能的速度,不同的人掌握相同的東西就會(huì)有難有易。所以說(shuō),基因決定著一個(gè)人在某一方面的才能(比如,讓他成為一個(gè)“數(shù)字天才”或者成為一個(gè)“公關(guān)能手”)。基因還限定著一個(gè)孩子可能獲得成就的大小。我小時(shí)候在少年棒球聯(lián)合會(huì)待了一個(gè)夏天,但是一個(gè)球也沒(méi)打中。要是有足夠的練習(xí)和教練的指導(dǎo),或許我能夠?qū)W好。但是,那要付出巨大的努力,而且我覺(jué)得自己壓根就沒(méi)有那么好。我在音樂(lè)夏令營(yíng)里就過(guò)得開(kāi)心多了。 一個(gè)孩子的經(jīng)歷(比如擊球訓(xùn)練)影響著大腦的發(fā)展,但大腦又在很大程度上決定了孩子的偏好,從而決定了他將選擇哪種人生。聰明的父母會(huì)幫助孩子發(fā)掘和培養(yǎng)自身的才能,還會(huì)幫助他們認(rèn)識(shí)到每一個(gè)人都有局限,這種局限也應(yīng)該得到尊重。 神童?學(xué)習(xí)固然可以改變大腦的物理結(jié)構(gòu),但這并不意味著我們能夠(或者應(yīng)該)通過(guò)持續(xù)不斷的刺激和教育去創(chuàng)造一個(gè)神童。當(dāng)孩子覺(jué)得高興、放松、精力集中并且主動(dòng)參與的時(shí)候,學(xué)習(xí)才會(huì)有最佳效果。如果他被冷漠、排斥和不近人情的氣氛壓抑著,那樣的學(xué)習(xí)是行不通的。在嬰兒的教育方面,識(shí)字卡片的作用實(shí)在是微乎其微。 那種能使嬰兒得到真正享受的經(jīng)歷才是最棒的。要想讓寶寶從中受益,這種經(jīng)歷就一定要對(duì)他有意義。當(dāng)孩子微笑、大笑、自言自語(yǔ)或者瞪著明亮的眼睛一眨一眨的時(shí)候,你就能知道某種體驗(yàn)對(duì)他是有意義的。小寶寶并不明白父母在說(shuō)什么,但是,有人跟他們說(shuō)話(huà)對(duì)他們來(lái)講的確是意義重大! 許多產(chǎn)品在推銷(xiāo)時(shí)都聲稱(chēng),經(jīng)過(guò)“科學(xué)證明”,某個(gè)產(chǎn)品可以使寶寶更加聰明。這些聲明即使不是徹底的欺騙,至少也是夸大其詞。 不同家庭的差異 在培養(yǎng)孩子的問(wèn)題上沒(méi)有唯一的正確方法,許多不同的方法都行之有效。同樣,對(duì)于家庭類(lèi)型而言,也沒(méi)有哪種是最好的。孩子可以在各種家庭里茁壯成長(zhǎng),雙親的、單親的、跟祖父母或者養(yǎng)父母一起、同時(shí)擁有兩個(gè)父親或兩個(gè)母親,或者是生活在一個(gè)大家族當(dāng)中。我希望這本書(shū)貫穿著這種多樣性,但是為了簡(jiǎn)潔,我只使用人們最熟悉的“父母”這種說(shuō)法。 不符合典型一父一母模式的家庭常常會(huì)遭遇特殊的困難。他們必須要面對(duì)偏見(jiàn),而且很難找到一個(gè)能夠包容他們的群體。他們必須做出更多的努力,才能保證讓孩子接觸到各種類(lèi)型的人,以便獲得全面的成長(zhǎng)體驗(yàn)。比如,在同性戀組成的家庭中,家長(zhǎng)需要制訂一些計(jì)劃,讓孩子可以接近兩種性別的成年人;如果孩子是從國(guó)外收養(yǎng)的,父母就應(yīng)該讓他接觸出生地的文化;如果父母雙方都忙于工作,那就需要考慮怎樣才能讓孩子獲得歸屬感。要做個(gè)好家長(zhǎng)就意味著要為孩子的需要作打算,這一點(diǎn)在所有家庭里都一樣。 全球流動(dòng)性。有些家長(zhǎng)生活在遠(yuǎn)離自己成長(zhǎng)環(huán)境的國(guó)家。離開(kāi)自己熟悉的一切—家庭、語(yǔ)言、文化、國(guó)土—會(huì)很緊張,涉及到撫養(yǎng)孩子這個(gè)問(wèn)題時(shí)就更是如此。父母小時(shí)候需要的重要的環(huán)境和事物,在新的地方根本沒(méi)有,所有的規(guī)則看起來(lái)都不同。家鄉(xiāng)好父母的標(biāo)準(zhǔn)在這里甚至可能被看成是對(duì)孩子的忽略或虐待。難怪做父母的經(jīng)常會(huì)對(duì)自己沒(méi)有自信、憂(yōu)心忡忡或是憤怒不已。 靈活性是成功的關(guān)鍵。一個(gè)家庭需要堅(jiān)守自己的文化價(jià)值觀念,同時(shí)也要參與主流社會(huì)生活。完全切斷自己文化根源的父母經(jīng)常發(fā)現(xiàn),自己由于失去了價(jià)值觀的牽引而感到無(wú)所依托。而那些試圖建造一堵圍墻來(lái)隔絕外界對(duì)家庭影響的父母則可能發(fā)現(xiàn),不是強(qiáng)勢(shì)文化最終破墻而入,就是他們的孩子破壁而出。要想獲得成功,孩子們可能需要學(xué)會(huì)在家里和在學(xué)校使用不同的語(yǔ)言,還要在兩套社會(huì)規(guī)則之間來(lái)回轉(zhuǎn)換。父母需要在孩子往來(lái)穿梭于不同世界的時(shí)候找到支持他們的方法,在堅(jiān)持傳統(tǒng)的同時(shí)也要接納新鮮事物。 特殊的挑戰(zhàn)。有些孩子比別的孩子更難撫養(yǎng)。有特殊健康需求和發(fā)展需要的孩子會(huì)對(duì)父母提出了特殊的要求(參見(jiàn)第 568頁(yè))。那些容易反應(yīng)強(qiáng)烈和不好相處的孩子需要特殊的撫養(yǎng)技巧,患有嚴(yán)重疾病的孩子也是這樣。經(jīng)濟(jì)條件差、沒(méi)有安全的住所、缺少健康的飲食以及學(xué)校不好等問(wèn)題,當(dāng)然會(huì)讓父母和孩子感到苦惱。過(guò)去的經(jīng)歷也會(huì)成為一種障礙。作為成年人,我們自然會(huì)回想自己兒時(shí)經(jīng)歷的場(chǎng)景。如果你小時(shí)候有過(guò)一段艱難的經(jīng)歷,如果你的父母特別嚴(yán)酷,如果他們不得不去克服情緒問(wèn)題或成癮問(wèn)題,那么你就能體會(huì)到學(xué)習(xí)更好的方法去撫養(yǎng)孩子會(huì)有多么艱難。 你可以做出自己的選擇。來(lái)自不同生活背景、面對(duì)各種困難的父母都找到了智慧和勇氣,為孩子提供成長(zhǎng)需要的一切。反過(guò)來(lái),他們的孩子又把這些好品質(zhì)回饋給這個(gè)世界。
本杰明·斯波克(1903~1998), 20世紀(jì)可信和受愛(ài)戴的“育兒之父”,美國(guó)兒科專(zhuān)業(yè)、醫(yī)學(xué)博士。
斯波克博士先后在耶魯大學(xué)、哥倫比亞大學(xué)學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)。1933~1947年擔(dān)任兒科醫(yī)生。他還長(zhǎng)期研究心理分析學(xué)。1947年之后,在國(guó)際頂端的臨床醫(yī)學(xué)中心——梅約醫(yī)學(xué)中心以及匹茲堡大學(xué)、凱斯西儲(chǔ)大學(xué)擔(dān)任醫(yī)學(xué)教師和學(xué)者。 斯波克博士在世界各地演講,著有11本書(shū)。
致謝
第九版序 前言:相信你自己和寶寶 相信你自己 培養(yǎng)孩子的目標(biāo) 父母也是普通人 天性與培養(yǎng) 不同家庭的差異 第一部分 孩子在一年年長(zhǎng)大 寶寶出生之前 孩子在成長(zhǎng),父母也在成長(zhǎng) 產(chǎn)前護(hù)理 為寶寶選擇醫(yī)生 準(zhǔn)備回家 解決兄弟姐妹的困惑 你用得到的物品 新生兒:0~3個(gè)月 愉快地照顧寶寶 身體接觸和親情反應(yīng) 初期的感受 分娩后的夫妻生活 照料孩子 喂養(yǎng)和睡眠 哭鬧和安撫 尿布的使用 排便 洗澡 身體各部分 溫度、新鮮空氣和陽(yáng)光 新生兒的一般注意事項(xiàng) 寶寶生命的頭一年:4~12個(gè)月 一個(gè)充滿(mǎn)新發(fā)現(xiàn)的階段 照顧你的寶寶 喂養(yǎng)和發(fā)育 睡眠 哭鬧和腸痙攣 嬌慣 身體的發(fā)育 對(duì)人的了解 衣物和用品 1 歲以?xún)?nèi)的常見(jiàn)疾病 學(xué)步期寶寶:12~24個(gè)月 周歲寶寶為什么這樣 幫助學(xué)步期寶寶安全探索 1 歲左右的擔(dān)心 難以應(yīng)付的行為 睡眠問(wèn)題 飲食和營(yíng)養(yǎng) 如廁訓(xùn)練 寶寶 2 周歲 2 周歲 2 歲小孩的煩惱 難以對(duì)付的行為 飲食和營(yíng)養(yǎng) 如廁訓(xùn)練 學(xué)齡前寶寶:3~5歲 對(duì)父母的熱愛(ài) 對(duì)父母的愛(ài)戀和競(jìng)爭(zhēng)感 好奇心與想象力 睡眠問(wèn)題 3 歲、4 歲和5 歲時(shí)的恐懼感 對(duì)受傷和身體差異的憂(yōu)慮 入學(xué)期:6~11歲 適應(yīng)外部世界 社會(huì)生活 在家里 常見(jiàn)行為問(wèn)題 青春期:12~18歲 雙行線 青春發(fā)育期 其他健康問(wèn)題 心理變化 青春期早期 青春期中期 青春期晚期 給父母的建議 第二部分 飲食和營(yíng)養(yǎng) 0~12個(gè)月寶寶的飲食 喂奶的時(shí)間 吃得飽,長(zhǎng)得快 變化和挑戰(zhàn) 自己吃飯 維生素、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑和特別的飲食 母乳喂養(yǎng) 母乳喂養(yǎng)的好處 哺乳的感受 怎樣合理地看待母乳喂養(yǎng) 哺乳模式的形成 寶寶吃飽了嗎 哺乳媽媽的身體狀況 哺乳入門(mén) 上班族母親 母乳喂養(yǎng)過(guò)程中的問(wèn)題 手動(dòng)擠奶或機(jī)械擠奶 哺乳與奶瓶喂養(yǎng)相結(jié)合 斷奶 配方奶喂養(yǎng) 配方奶的選擇和沖調(diào) 清洗和消毒 調(diào)制奶粉 配方奶的冷藏 用奶瓶喂奶 奶瓶喂養(yǎng)的注意事項(xiàng) 從奶瓶過(guò)渡到杯子 添加固體食物 健康飲食從小開(kāi)始 什么時(shí)候,怎么開(kāi)始 6 個(gè)月以后的飲食 營(yíng)養(yǎng)和健康 什么營(yíng)養(yǎng)好 整個(gè)社會(huì)都需要改變 營(yíng)養(yǎng)的構(gòu)成 更加健康的膳食 選擇合理的飲食 簡(jiǎn)單的飯菜 快樂(lè)進(jìn)餐的秘訣 第三部分 健康和安全 普通醫(yī)療問(wèn)題 孩子的醫(yī)生 定期檢查 給醫(yī)生打電話(huà) 照料生病的兒童 發(fā)燒 患病期間的飲食 喂藥 傳染病的隔離 去醫(yī)院 免疫 疫苗怎么起作用 接種疫苗的風(fēng)險(xiǎn) 計(jì)劃免疫 幫助孩子打針 保存記錄 預(yù)防意外傷害 保證孩子的安全 家庭之外的安全問(wèn)題 乘坐汽車(chē) 在馬路上 自行車(chē)意外傷害 運(yùn)動(dòng)和娛樂(lè)安全 寒冷和炎熱天氣里的意外傷害 日曬安全 防止蚊蟲(chóng)叮咬 防止被狗咬傷 節(jié)日焰火和“不請(qǐng)客就搗蛋”游戲 家里的安全問(wèn)題 家里的危險(xiǎn) 溺水和用水安全 火災(zāi)、煙熏和燙傷 中毒 鉛和汞 異物窒息 憋悶窒息和勒束窒息 家里的槍支 摔傷 玩具安全 家庭安全裝備 急救和急診 割傷和擦傷 刺傷 咬傷 出血 燙傷 皮膚感染 鼻子和耳朵里的異物 眼睛里的異物 扭傷和拉傷 骨折 脖子和背部受傷 頭部受傷 吞食異物 中毒 過(guò)敏反應(yīng) 驚厥與抽搐 窒息和人工呼吸 家庭急救裝備 牙齒的發(fā)育和口腔健康 牙齒的發(fā)育 長(zhǎng)牙 怎樣才能有一副好牙齒 看牙醫(yī) 蛀牙 刷牙和用牙線剔牙 窩溝封閉劑 牙齒損傷 預(yù)防口部損傷 兒童常見(jiàn)疾病 感冒 耳部感染 嗓子疼和鏈球菌性喉炎 哮吼和會(huì)厭炎 支氣管炎、細(xì)支氣管炎和肺炎 流行性感冒(流感) 哮喘 打鼾 鼻腔過(guò)敏 濕疹 其他皮疹和皮疣 頭虱 胃痛和腸道感染 便秘 嘔吐和腹瀉 頭痛 抽搐 眼睛問(wèn)題 關(guān)節(jié)和骨骼 心臟問(wèn)題 生殖器和泌尿系統(tǒng)失調(diào) 疝氣和睪丸問(wèn)題 嬰兒猝死綜合征 獲得性免疫缺陷綜合征(艾滋。 肺結(jié)核 雷氏綜合征 西尼羅河病毒 第四部分 培養(yǎng)精神健康的孩子 孩子需要什么 關(guān)愛(ài)和限制 早期人際關(guān)系 情感需求 父母是孩子的伙伴 父親要當(dāng)好監(jiān)護(hù)人 自尊 除了家教之外 在龐雜的社會(huì)中如何養(yǎng)育孩子 親近大自然 工作和孩子 家庭和工作 什么時(shí)候重返工作崗位 照看孩子的方式 選擇日托 課后看護(hù) 保姆 和孩子共度的時(shí)光 紀(jì)律 什么是紀(jì)律 獎(jiǎng)賞和懲罰 給孩子設(shè)定限制的技巧 放縱的問(wèn)題 講禮貌 父母的感覺(jué)才是關(guān)鍵 祖父母 性 生活的真相 和青少年談?wù)撔?br /> 性心理的發(fā)展 性別差異與同性戀 媒體 媒體與生活息息相關(guān) 電視 電腦游戲 電影 搖滾樂(lè)和說(shuō)唱音樂(lè) 互聯(lián)網(wǎng) 不同類(lèi)型的家庭 收養(yǎng) 單親家庭 重組家庭 同性戀父母 壓力和傷害 壓力的含義 恐怖主義與大災(zāi)難 身體上的虐待 性虐待 家庭暴力 死亡 與父母分開(kāi) 離婚 第五部分 常見(jiàn)發(fā)育和行為問(wèn)題 兄弟姐妹間的敵對(duì)情緒 兄弟姐妹間的嫉妒 嫉妒心的多種表現(xiàn)形式 對(duì)新生兒的嫉妒 有特殊需要的兄弟姐妹 行為表現(xiàn) 發(fā)脾氣 罵人和說(shuō)臟話(huà) 咬人 多動(dòng)癥 傷心、憂(yōu)慮和恐懼 抑郁癥 焦慮性障礙 邋遢、磨蹭和抱怨 邋遢 磨蹭 抱怨 習(xí)慣 吮拇指 嬰兒的其他習(xí)慣 有節(jié)奏的習(xí)慣 啃指甲 口吃 如廁訓(xùn)練、拉褲子和尿床 如廁訓(xùn)練的準(zhǔn)備 一種溫和的訓(xùn)練方式 小便的自理 大小便自理過(guò)程中的退步 大便弄臟衣物 尿床 睡眠問(wèn)題 夜驚和夢(mèng)游 失眠 進(jìn)食障礙和飲食失調(diào) 進(jìn)食障礙 吃飯要人喂 噎住 瘦孩子 肥胖 飲食失調(diào) 有特殊需要的兒童 一個(gè)意想不到的旅程 家庭的對(duì)策 采取行動(dòng) 早期干預(yù)和特殊教育 智力缺陷 孤獨(dú)癥 唐氏綜合征 尋求幫助 為什么要尋求幫助 最初的步驟 治療的種類(lèi) 選擇專(zhuān)家 一起努力 第六部分 學(xué)習(xí)與學(xué)校 學(xué)習(xí)與大腦 最新的腦科學(xué) 孩子的思維方式 多樣化的智力 為入學(xué)做好準(zhǔn)備 朗讀 學(xué)前班 學(xué)校和學(xué)校里的問(wèn)題 學(xué)校是干什么的 學(xué)習(xí)閱讀 體育課 父母和學(xué)校 家庭作業(yè) 學(xué)校里的問(wèn)題 學(xué)習(xí)障礙 不合群的孩子 逃避上學(xué) 為大學(xué)制訂計(jì)劃 大學(xué)的意義 選擇大學(xué) 大學(xué)入學(xué)考試 為大學(xué)存錢(qián) 兒童常用藥 用藥安全 關(guān)于術(shù)語(yǔ)的一點(diǎn)說(shuō)明 普通藥物名稱(chēng)指南
新生兒:0~3個(gè)月
愉快地照顧寶寶 頭3個(gè)月的挑戰(zhàn)。從懷孕到分娩經(jīng)歷的敬畏、震驚、解脫以及疲憊的感覺(jué)一旦減輕,你就會(huì)發(fā)現(xiàn),照顧孩子是一項(xiàng)工作量巨大的任務(wù);雖然感覺(jué)很美好,但畢竟是一件苦差事。主要原因在于,小寶寶所有最基本的生命機(jī)能 —吃飯、睡覺(jué)、排泄以及保持體溫,完全依賴(lài)于父母。你的寶寶無(wú)法隨時(shí)告訴你他的需要,你要完全靠自己去領(lǐng)悟該做什么。 很多父母都會(huì)發(fā)現(xiàn),他們的所有精力都集中在照顧嬰兒上:寶寶餓了的時(shí)候喂他,吃飽了就停下來(lái),讓寶寶在白天多一點(diǎn)時(shí)間保持清醒,在晚上多睡一些,還要幫助寶寶適應(yīng)這個(gè)明亮而又喧鬧、比子宮里有著更多刺激的世界,并在這個(gè)世界中感到自在。 有的嬰兒似乎能夠迅速地跨越這些挑戰(zhàn)。也有些嬰兒要花一段時(shí)間,進(jìn)行艱難的調(diào)整和適應(yīng)。但是到兩三個(gè)月大的時(shí)候,大部分嬰兒(和他們的父母)都能熟悉最基本的環(huán)境,探索就要開(kāi)始了。 放松心情,愉快地照顧寶寶。當(dāng)你聽(tīng)說(shuō)孩子總是要求你給予關(guān)注(醫(yī)生也會(huì)這么說(shuō))的時(shí)候,可能會(huì)覺(jué)得,孩子來(lái)到這個(gè)世界上就是為了折騰大人的,他們要么撒嬌邀寵,要么耍賴(lài)欺騙。實(shí)際上并不是這樣。盡管孩子偶爾會(huì)有很多要求,但他們生來(lái)就是通情達(dá)理的。他們都是可親可愛(ài)的小寶貝。 當(dāng)你覺(jué)得孩子確實(shí)餓了的時(shí)候,不要不敢給他喂奶。即使誤解了他的意思,他頂多也就是拒絕吃奶罷了。不要不敢愛(ài)他,不敢喜歡他。每個(gè)嬰兒都需要大人對(duì)他微笑,和他說(shuō)話(huà),跟他玩耍,還需要溫柔又深情的愛(ài)撫。這些交流對(duì)他來(lái)說(shuō)就像維生素和熱量一樣重要,也正是這些交流把他塑造成對(duì)人有愛(ài)心、對(duì)生活充滿(mǎn)熱情的人。得不到關(guān)愛(ài)的孩子長(zhǎng)大以后就會(huì)成為對(duì)人冷漠無(wú)情、遇事無(wú)動(dòng)于衷的人。 對(duì)于孩子的要求,只要你覺(jué)得合理,只要你不會(huì)因此成為他的奴隸,就不必猶豫不決,不敢滿(mǎn)足他。在最初的幾周里,孩子哭都是因?yàn)樗X(jué)得不舒服,也許是餓了,或者是消化不良,也可能是累了,或者感到緊張。一聽(tīng)到他哭,你就會(huì)覺(jué)得不安,就想去安慰他。這種反應(yīng)源于天性,也完全正常。孩子需要的可能就是抱一抱,搖晃搖晃,走動(dòng)走動(dòng)。 理智地善待孩子不會(huì)把孩子寵壞,況且,孩子也不會(huì)一下子就被寵壞。孩子的壞毛病都是逐漸養(yǎng)成的。當(dāng)父母不敢運(yùn)用自己的常識(shí)去管教孩子,當(dāng)他們心甘情愿成為孩子的奴隸,并且鼓勵(lì)孩子變成奴隸主的時(shí)候,孩子才會(huì)真正被寵壞。 父母都希望自己的孩子能養(yǎng)成健康的習(xí)慣,能夠與人和諧相處。其實(shí),孩子自己也希望這樣,他們?cè)敢獍磿r(shí)吃飯,還想學(xué)會(huì)良好的餐桌禮儀。你的寶寶還將根據(jù)自己的需要養(yǎng)成一定的睡眠習(xí)慣。盡管他們的大便有時(shí)規(guī)律,有時(shí)不規(guī)律,但這些都是順應(yīng)自己的身體狀況的。當(dāng)孩子長(zhǎng)大一點(diǎn),開(kāi)始懂事的時(shí)候,就可以告訴他應(yīng)該在哪兒排大便了。他遲早會(huì)愿意與家人一樣,只要給他一點(diǎn)引導(dǎo)就可以了。 嬰兒并不脆弱。說(shuō)到第一個(gè)孩子,有的父母可能會(huì)說(shuō):“我總是擔(dān)心會(huì)不小心傷到他!逼鋵(shí)用不著擔(dān)心,你的孩子挺結(jié)實(shí)的。抱孩子的方法很多,即使你不小心讓他的腦袋猛地向后仰了一下,也不會(huì)傷到他。他的顱骨上面那塊軟軟的區(qū)域(囟門(mén))由一層像帆布一樣結(jié)實(shí)的膜覆蓋著,不會(huì)輕易受傷。 多數(shù)嬰兒只要穿著足量衣服的一半,他們的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)就能很好地工作。嬰兒有很好的免疫能力,能抵御大多數(shù)細(xì)菌的侵襲。當(dāng)全家人都患上感冒的時(shí)候,他往往是病得最輕的一個(gè)。如果他的頭被什么東西纏住了,就會(huì)本能地努力掙扎和呼救。如果沒(méi)吃飽,他就會(huì)哭鬧著還要吃。如果光線太刺眼,他就會(huì)不停地眨眼,還會(huì)表現(xiàn)得煩躁不安,要不就干脆把眼睛閉上。他知道自己需要多少睡眠,所以一定會(huì)睡那么多。對(duì)于這樣一個(gè)什么也不會(huì)說(shuō),對(duì)這個(gè)世界一無(wú)所知的小人兒來(lái)說(shuō),他已經(jīng)把自己照顧得相當(dāng)好了。 身體接觸和親情反應(yīng) 寶寶在撫愛(ài)中茁壯成長(zhǎng)。出生以前,寶寶不僅得到母親的關(guān)懷、溫暖和營(yíng)養(yǎng),還參與母親的各種身體活動(dòng)。在世界上的許多地方,嬰兒從出生起就被母親用這樣或那樣的布背帶從早到晚地背在身上。當(dāng)母親為日常工作忙碌的時(shí)候,他們也分享著母親的一切運(yùn)動(dòng),比如買(mǎi)菜做飯、耕田種地、紡線織布、打理家務(wù)等。在夜里,他們還和母親睡在一起,只要一哭就能吃到母親的奶。他們不僅能夠聽(tīng)到母親的聲音,還能感覺(jué)到母親說(shuō)話(huà)和唱歌時(shí)的振動(dòng)。在一般情況下,孩子稍大一點(diǎn)就由他們的姐姐一天到晚地背在背上。在這些國(guó)家,孩子哭鬧得比較少,嘔吐和焦躁的情況也不那么常見(jiàn)。 然而,我們卻想出許多新鮮的法子來(lái)疏遠(yuǎn)母親和嬰兒的距離。孩子剛一出生就被抱到保育室里由別人照管,讓父母覺(jué)得好像自己不能勝任照顧孩子的工作。很多嬰兒都用配方奶喂養(yǎng),于是,母親和寶寶就失去了哺乳這個(gè)最密切接觸的機(jī)會(huì)。對(duì)于我們而言,把嬰兒放在固定的嬰兒床里仿佛是很自然的事情。我們甚至還發(fā)明了一種座椅,可以連同孩子一起直接固定在嬰兒車(chē)上,于是,父母連碰都不用碰一下,就能把孩子安置好。這些都與我們最成功的做法恰恰相反。事實(shí)上,當(dāng)嬰兒、孩子或者大人受到傷害、侮辱,感到悲傷的時(shí)候,應(yīng)該給他們一個(gè)緊緊的擁抱。 嬰兒和父母都對(duì)身體接觸有著強(qiáng)烈的要求。身體上的接觸會(huì)促使大腦釋放激素 —嬰兒的大腦和父母的大腦都是這樣 —它們能夠加強(qiáng)放松和快樂(lè)的感覺(jué),還能減輕疼痛感。比如,當(dāng)作常規(guī)篩查的醫(yī)生刺破新生兒腳跟的時(shí)候,如果讓母親緊緊地?fù)е⒆,他們哭得就沒(méi)那么兇。如果早產(chǎn)兒每天都和父母有肌膚相親的接觸,就會(huì)成長(zhǎng)得更好。 早期的接觸和親情反應(yīng)。當(dāng)分娩后不久的母親們獲準(zhǔn)和自己的寶寶待在一起的時(shí)候,那些出于慈愛(ài)而自然流露的舉動(dòng)真讓人著迷。她們不光看著寶寶,而且還花很長(zhǎng)的時(shí)間用自己的手指去觸摸孩子的四肢、身體和臉蛋。從整體上來(lái)看,那些有機(jī)會(huì)這樣接觸寶寶的產(chǎn)婦更容易跟孩子建立感情,這種影響甚至?xí)掷m(xù)數(shù)月,她們的寶寶也會(huì)更積極地給予回應(yīng)。 兒科醫(yī)生約翰 ·肯內(nèi)爾(John Kennell)和馬索·克勞斯(Marshall Klaus)通過(guò)類(lèi)似的觀察引入了“親情反應(yīng)(bonding)”這個(gè)詞,用來(lái)描述父母和新生兒之間實(shí)現(xiàn)天然聯(lián)系的過(guò)程。他們的研究帶來(lái)了一個(gè)不可思議的結(jié)果:全美國(guó)的醫(yī)院都鼓勵(lì)新媽媽與她們的寶寶同室而居。在一些開(kāi)明的醫(yī)院,健康的新生兒在出生之后馬上就被擦拭干凈,放在母親的胸口上,然后這些新生兒會(huì)努力地找到乳頭,經(jīng)常就是這樣開(kāi)始了吸吮。 但是,親情反應(yīng)也曾被廣泛地誤解,還帶來(lái)了很多不必要的擔(dān)憂(yōu)。父母?jìng),甚至一些?zhuān)業(yè)人士,經(jīng)常會(huì)認(rèn)為如果親情反應(yīng)在最初的 24~48小時(shí)內(nèi)還未出現(xiàn),就再也不會(huì)出現(xiàn)了。 其實(shí),事情并不是這樣。親情反應(yīng)總會(huì)隨著時(shí)間的推移出現(xiàn),但是并沒(méi)有一個(gè)確定的期限。父母與收養(yǎng)的孩子之間在任何年齡都會(huì)出現(xiàn)親情反應(yīng)。親情反應(yīng)就是父母和孩子之間那種相互關(guān)聯(lián)又彼此擁有的感覺(jué),是一種很強(qiáng)大的力量。盡管有時(shí)候現(xiàn)實(shí)情況使父母不得不跟他們的寶寶分開(kāi),親情反應(yīng)還是會(huì)發(fā)生。早產(chǎn)兒經(jīng)常會(huì)被放進(jìn)塑膠的嬰兒保育器中接受隔離看護(hù),而且往往一待就是幾個(gè)月,但他們的父母仍然可以通過(guò)觀察孔觸摸自己的寶寶。 親情反應(yīng)以及重新投入工作,F(xiàn)在,大部分產(chǎn)婦分娩后不久就要回到工作崗位上去。經(jīng)濟(jì)上和事業(yè)上的需要都給女性帶來(lái)了巨大的壓力。想找個(gè)值得信賴(lài)的人照顧孩子很不容易。 除此之外,母親們還經(jīng)常會(huì)感到難過(guò),因?yàn)樗齻冇X(jué)得,自己正在失去寶寶生命中珍貴的前幾個(gè)月的接觸,她們還會(huì)擔(dān)心過(guò)早的分離會(huì)給寶寶帶來(lái)不利的影響。 哪怕白天由別人照顧,寶寶們也會(huì)跟父母形成強(qiáng)烈的情感聯(lián)系。在早晚時(shí)分、周末和夜間給孩子充滿(mǎn)關(guān)愛(ài)的照料就足以加強(qiáng)這種情感聯(lián)系。 但是,很多新媽媽都過(guò)早地收斂了感情,因?yàn)樗齻円呀?jīng)開(kāi)始為那個(gè)必須說(shuō)再見(jiàn)的時(shí)刻做準(zhǔn)備了。雖然這是一種自我保護(hù)的自然反應(yīng),但還是會(huì)造成母親的心理負(fù)擔(dān),也會(huì)對(duì)母子關(guān)系帶來(lái)負(fù)面影響。 當(dāng)你確定返回工作崗位的時(shí)間時(shí),要盡量聽(tīng)從心里的感受。如果你有辦法延長(zhǎng)產(chǎn)假,即使損失一部分收入,最后也會(huì)因?yàn)檫@個(gè)選擇而感到欣慰。大約到4個(gè)月的時(shí)候,多數(shù)媽媽對(duì)于重返工作崗位都會(huì)感覺(jué)好很多,因?yàn)樗齻円呀?jīng)享受了和孩子真正聯(lián)系在一起的時(shí)光。 初期的感受感到恐懼。很多剛做父母的人都發(fā)現(xiàn)自己很焦慮,也很疲憊。他們因?yàn)楹⒆拥目摁[而擔(dān)心,為每一個(gè)噴嚏和每一點(diǎn)皮疹而憂(yōu)慮。他們會(huì)踮著腳尖走進(jìn)寶寶的房間,看看他是不是還在呼吸。父母在這個(gè)時(shí)期的過(guò)度保護(hù)很可能是一種本能反應(yīng)。這是大自然確保新父母認(rèn)真扮演各自角色的一種方式。過(guò)分關(guān)注可能是一件好事;幸運(yùn)的是,這種反應(yīng)會(huì)逐漸消失。 沮喪感。剛開(kāi)始帶孩子的時(shí)候,你可能會(huì)感到信心不足。這是一種十分正常的感覺(jué),第一次帶孩子尤其如此?赡苣阋舱f(shuō)不清楚到底哪里出了問(wèn)題,就是覺(jué)得自己動(dòng)不動(dòng)就想哭。你還可能覺(jué)得某些事情有點(diǎn)不對(duì)頭。 這種郁悶的感覺(jué)會(huì)出現(xiàn)在孩子出生之后的幾天或者幾周之內(nèi)。最常見(jiàn)的就是產(chǎn)婦剛從醫(yī)院回到家里的那段時(shí)間。并不是繁重的家務(wù)把新媽媽壓倒了,問(wèn)題的根源在于她的感覺(jué)。從此以后,她既要負(fù)責(zé)全部的家務(wù),又要面對(duì)一份完全陌生的責(zé)任,也就是照顧孩子的生活和安全。那些過(guò)去每天都去上班的女性很可能會(huì)懷念同事們的陪伴。另外,產(chǎn)后的生理變化和激素變化也會(huì)在某種程度上影響母親的情緒。 如果你開(kāi)始感到沮喪、灰心,就盡量在頭一兩個(gè)月讓自己別太勞累。要不時(shí)地從長(zhǎng)時(shí)間照顧孩子的工作中解脫出來(lái),如果孩子特別愛(ài)哭,就更要抽空放松一下。你可以去散散步或者去戶(hù)外運(yùn)動(dòng)一下,可以找點(diǎn)從來(lái)沒(méi)做過(guò)的事情或以前沒(méi)有完成的事情做一做,比如寫(xiě)作、繪畫(huà)、縫紉和手工制作等。這些事情既有創(chuàng)造性,又能讓人感到滿(mǎn)足。你還可以去看看好朋友,或者約你的好朋友來(lái)看看你。這些活動(dòng)都可以幫你打起精神。一開(kāi)始可能什么事情也不想做。但是,如果你說(shuō)服自己去做了,感覺(jué)就會(huì)好得多。不光是你,這對(duì)寶寶和家人也很重要。 你也可以跟伴侶談一談你的感受,同時(shí)做好傾聽(tīng)的準(zhǔn)備。由于孩子占據(jù)了所有的關(guān)注,所以新爸爸常常會(huì)有一種被拋棄的感覺(jué)。這時(shí)候,父親們就會(huì)在感情上表現(xiàn)得很消極,或者在母親們最需要支持的時(shí)候變得愛(ài)發(fā)牢騷、愛(ài)挑剔。盡管這不是有益的反應(yīng),卻是很自然的現(xiàn)象。每當(dāng)感到無(wú)助的時(shí)候,母親們就會(huì)生氣、悲傷、沮喪,這當(dāng)然只會(huì)把情況弄得更糟。如果夫妻雙方想避免這種惡性循環(huán),最有效的辦法就是談一談。 如果有那么幾天你提不起情緒,或者心情越來(lái)越差,可能正受著所謂的產(chǎn)后憂(yōu)郁癥的折磨。“寶寶帶來(lái)的不快”一般到3個(gè)月左右就會(huì)消失,而產(chǎn)后憂(yōu)郁癥會(huì)一直持續(xù)下去。有10%~20%的產(chǎn)婦會(huì)患上真正的產(chǎn)后憂(yōu)郁癥。在很少的情況下,這種問(wèn)題會(huì)發(fā)展得比較嚴(yán)重,有的產(chǎn)婦甚至?xí)虼俗詺。如果你或你的伴侶情緒波動(dòng)很大,要馬上找醫(yī)生咨詢(xún)。如果是產(chǎn)后出現(xiàn)這種情況,就要更加注意。沒(méi)有人知道產(chǎn)后憂(yōu)郁癥的確切病因,但是曾有過(guò)強(qiáng)烈憂(yōu)郁表現(xiàn)的女性更容易患上這種疾病。 這不是你輕易就能說(shuō)得清楚的問(wèn)題,所以需要專(zhuān)業(yè)人士的幫助。你可以先和醫(yī)生談一談,他可以給你推薦一位專(zhuān)業(yè)的精神健康專(zhuān)家。令人安慰的是,產(chǎn)后憂(yōu)郁癥是可以治愈的。交談療法和抗抑郁的藥物都有很好的效果。任何一位新媽媽都不應(yīng)該獨(dú)自承受這個(gè)問(wèn)題。 最初幾個(gè)星期丈夫的感受。有時(shí)候,丈夫?qū)ζ拮雍秃⒆訒?huì)有一種很矛盾的感情,這種感情會(huì)在妻子懷孕期間、陣痛和分娩的忙亂階段,以及回到家之后出現(xiàn)。丈夫應(yīng)該想到,他的情緒遠(yuǎn)不如妻子的心情那么緊張和混亂,尤其在突然回到家里的那段時(shí)間。她的內(nèi)分泌正在經(jīng)歷著強(qiáng)烈的變化。如果這是她生的第一胎,可能無(wú)法控制自己的焦慮情緒。開(kāi)始的時(shí)候,所有的嬰兒都意味著對(duì)母親體力和精神的挑戰(zhàn)。 所有這些歸結(jié)為一點(diǎn)就是,大多數(shù)女性在這個(gè)時(shí)候都需要丈夫的大力支持。她們需要有人幫忙照顧新生兒和家里的大孩子,還需要有人幫助打理家務(wù)。此外,她們還需要耐心、理解、認(rèn)可和關(guān)愛(ài)。有時(shí)候,如果妻子累了或者心情不好,她就沒(méi)有心思對(duì)丈夫的努力表示認(rèn)可和感謝,所以丈夫可能覺(jué)得他的工作比較復(fù)雜。實(shí)際上,她甚至?xí)芴籼藁蛘邜?ài)發(fā)牢騷。盡管如此,當(dāng)丈夫認(rèn)識(shí)到自己有多么重要的時(shí)候,就不會(huì)去計(jì)較,而是會(huì)投入地去扮演那個(gè)重要的支持者角色。 ……
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