第一章逆境無處不在，內(nèi)心強大才是真正的強者大學生要戰(zhàn)勝心理脆弱（2）外表光鮮、內(nèi)心脆弱的職場草莓族（5）宿命是軟弱者的借口（7）感嘆世態(tài)炎涼不如快速站起來（10）換個角度，困難會幫到你，而不是打敗你（13）你是胡蘿卜、雞蛋還是咖啡豆（14）無論面對什么樣的困境，都不要悲觀厭世（17）第二章別人無論做什么，都不能摧毀你的意志再憤怒，也別和領導拍桌子叫板（22）遭遇不公，也別意氣用事（24）面對批評，不要立刻做出消極反應（27）不要在情緒失控時做決定（30）以愛和慈悲包容那些傷害你的人（32）你對事情的態(tài)度，影響你的情緒（35）不管誰和你作對，你都不應生氣（38）第三章精神斷奶，拒絕長大是成年人的悲劇一個人是否長大的標準不是年齡，而是心理狀態(tài)（44）不想成熟，不想長大（47）逃避壓力的蟄居族 （49）過分依賴父母的啃老族（51）別拿我還小的借口來逃避困難（53）成長中有痛苦，但也有快樂和收獲（56）壓力處處都有，提升自己的抗壓能力（59）第四章比起頹廢的墮落，能拯救你的是勤奮和朝氣別頹廢，樹立起奮斗的信心（64）無所事事只會讓你一事無成（66）畢業(yè)了，先養(yǎng)活自己再談其他（69）沒有勇氣面對現(xiàn)狀，才是真正的失�。�72）時間花費在哪里，收獲就在哪里（74）第五章在你沒有成就之前，沒有人在乎你的眼淚嘆氣和哭泣是最浪費時間的事情（78）像驢子那樣把土踩在腳下，而不是被掩埋（80）懷才不遇多半是自己造成的（82）胸懷是委屈撐大的（85）話無須多說，請亮出你的結果（87）把磨煉當作獎賞，鋼鐵就是這樣煉成的（89）第六章他人的話不能影響你，除非你允許它來打擾你別人都不看好你，你才有機會證明自己是對的（94）不公正的批評通常是一種偽裝的恭維（96）打破路徑依賴原理，不要總是聽憑他人擺布（99）相信自己：你行不行，別人說了不算（101）你的時間有限，所以不要為別人而活（104）堅持走自己認為是對的路（107）將別人的抱怨，看成是給你的禮物（110）第七章別自以為了不起，太高調(diào)容易惹是非承認自己的偉大，就是認同自己的愚蠢（116）天使會飛，因為她們把自己看得很輕（118）在職場中應學會低調(diào)（120）才不可露盡，力不可使盡（123）有足夠的資本，也別太張揚（125）功勞面前放低姿態(tài)（128）不要賣弄自己的小聰明（131）深藏不露才是大智慧（133）何妨成全別人的好勝心（135）用溫和的口氣與別人講道理（138）第八章職場新人受挫很正常，否則無法談成長從小事做起，坦然接受（142）上司因為欣賞你，所以才折騰你（144）耐心把冷板凳坐熱，才有機會坐金板凳（146）越是委屈，越要閉嘴（148）職場上，年齡歧視是活生生的現(xiàn)實（151）急于辯解是火上澆油，不如及時認錯（153）把上司的批評當作梯子（155）不怕失敗和不忘失敗（157）培養(yǎng)職場抗挫力，讓自己迅速翻身（160）第九章讓你不滿的事太多，但抱怨是最無用的行為與其抱怨沒有資本，不如拼本事（164）與其抱怨別人的不足，不如提升自己的修養(yǎng)（166）與其給困難找借口，不如給問題找方法（168）與其抱怨自己沒有的，不如感恩自己擁有的（171）與其抱怨工作沒勁，不如主動尋找樂趣（173）與其抱怨壓力太大，不如積極應對（175）第十章不懂抉擇，只會讓自己更加迷茫不知道自己想要什么是最要命的（180）盲目從眾不會有前途（182）目標太多，等于沒有（184）最好的選擇來自理性的比較（187）拓寬選擇的視野（189）你能做什么比想做什么更重要（192）選擇老板比選擇公司更重要（194）必要時拿出舍卒保車的勇氣（197）......