《少女身體養(yǎng)護(hù)手冊(cè)：女孩們都要知道的那些秘密》專(zhuān)門(mén)針對(duì)女孩進(jìn)入青春期后，由于身體和情緒的變化所帶來(lái)的問(wèn)題，指導(dǎo)她們?cè)谇啻浩谌绾未蚶碜约旱纳眢w，調(diào)節(jié)控制自己的情緒。這樣的目的不單單是使女孩順利度過(guò)這一極具變數(shù)的人生階段，而且要幫助她們?cè)谶@個(gè)身心發(fā)育成長(zhǎng)最迅猛的階段順勢(shì)而為，揚(yáng)起風(fēng)帆，順風(fēng)順?biāo)貙?shí)現(xiàn)更大的跨越，為今后的人生競(jìng)技打下更堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
《少女身體養(yǎng)護(hù)手冊(cè)：女孩們都要知道的那些秘密》內(nèi)容簡(jiǎn)潔，文字清新，并配有大量精美的圖片，所涉及問(wèn)題都是少女青春期最普遍、最實(shí)際的問(wèn)題，來(lái)自生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。全書(shū)總體內(nèi)容包含身體養(yǎng)護(hù)、氣質(zhì)培養(yǎng)、情緒控制、交往技巧，以及自我保護(hù)等方面，青春期基本知識(shí)散在于全書(shū)各處。
回想起自己成長(zhǎng)的年代，總是覺(jué)得太匆忙，一切都還沒(méi)有準(zhǔn)備，成長(zhǎng)就如一只撒歡的小鹿一頭撞了過(guò)來(lái)，來(lái)不及思考，只能隨它一同奔跑。對(duì)于未來(lái)，時(shí)而清晰，時(shí)而茫然，時(shí)而自信滿滿，時(shí)而怯懦無(wú)措。我們青春的腳步，需要指引，需要規(guī)劃。
《少女身體養(yǎng)護(hù)手冊(cè)：女孩們都要知道的那些秘密》對(duì)初入青春期的女孩是極好的指導(dǎo)材料。首先從身體發(fā)育方面給以細(xì)致的指導(dǎo)，除去女孩子對(duì)自己身體的無(wú)知和因此而導(dǎo)致的恐慌或錯(cuò)誤行為，從而使她們發(fā)育健康，為今后的人生打下良好的身體條件；其次在精神方面指導(dǎo)女孩子培養(yǎng)積極健康的心理，做好自我保護(hù)，養(yǎng)成良好的氣質(zhì)，自尊、自愛(ài)、自信地走向自己人生的未來(lái)，很好地融入未來(lái)社會(huì)。
《少女身體養(yǎng)護(hù)手冊(cè)：女孩們都要知道的那些秘密》對(duì)于女孩而言就像朋友，你們有共同語(yǔ)言，無(wú)話不談。她比你先經(jīng)歷了青春，她愿意與你攜手，陪你走過(guò)你當(dāng)走的路。
給青春期女孩的一封信
為什么我的乳房沒(méi)有她的大呢？我該從什么時(shí)候開(kāi)始戴胸罩呢？怎樣才能擁有魔鬼般的身材呢？姨媽家的小娃娃是怎么生出來(lái)的呢？喜歡上了班里的他，我該怎么辦呢？
不知道你有沒(méi)有為這樣的事煩惱呢？什么？全中？好吧，首先必須得恭喜你了！恭喜什么？當(dāng)然是恭喜你進(jìn)入青春期了！
青春期的你，發(fā)現(xiàn)自己的身體正悄悄起著變化了吧？發(fā)現(xiàn)自己的情緒飄忽不定了吧？發(fā)現(xiàn)自己的心里心神不定了吧？其實(shí)，你的一切都是正常的，包括你的疑惑、你的歡笑、你的煩惱。
你總想和誰(shuí)一起討論一下這些問(wèn)題，可是，要你去問(wèn)爸爸媽媽?zhuān)磿?huì)讓你覺(jué)得尷尬得要死，要么你會(huì)為了找到個(gè)合適的詞語(yǔ)而苦惱得要死。你覺(jué)得這是個(gè)非常私人的問(wèn)題，和成年人討論的話，簡(jiǎn)直是太不合適了！
而這本書(shū)正是為了幫助你還有和你一樣苦惱的女孩們，幫助你認(rèn)識(shí)自己的成長(zhǎng)，打理自己的身體，解決自己的困惑，打消青春期的煩惱。
所以，趕緊開(kāi)始這段青春期世界的奇妙旅行吧！
但值得注意的是，本書(shū)只是一本能被視為輔助性質(zhì)的成長(zhǎng)手冊(cè)，不能代替外科醫(yī)生、心理專(zhuān)家或是其他健康護(hù)理專(zhuān)業(yè)人士的建議和療法喔！
不過(guò)，你仍然可以把它放在手邊，有問(wèn)題時(shí)就可以翻開(kāi)查找，這能讓你更加開(kāi)心、快樂(lè)地度過(guò)青春期！Girl，加油！
滄浪，早些時(shí)期開(kāi)創(chuàng)性地策劃、出版了《虛掩的門(mén)》、《心里的鎖》、《上帝的笑》、《鞋里的沙》等為代表的“小中見(jiàn)大·智慧文叢”系列小品哲理故事類(lèi)圖書(shū)，在市場(chǎng)形成了一股故事類(lèi)圖書(shū)熱潮，至今暢銷(xiāo)不衰。近年來(lái)主編了“現(xiàn)代家教文叢”教育文叢，《男孩為何要“窮”著養(yǎng)》、《女孩為何要“富”著養(yǎng)》等系列關(guān)乎目前家教現(xiàn)狀的家教圖書(shū)，取得很好的銷(xiāo)售業(yè)績(jī)的同時(shí)，在業(yè)內(nèi)形成了一股現(xiàn)代家教書(shū)的熱潮。
給青春期女孩的一封信
第一章 預(yù)備！青春期來(lái)了
有人說(shuō)，青春期是人生這個(gè)浩瀚海洋中的一場(chǎng)“疾風(fēng)驟雨”，而青春期的我們則是風(fēng)雨中一朵趨向成熟的花朵。既然這是一場(chǎng)我們必須經(jīng)歷的疾風(fēng)驟雨，那我們就放下心理負(fù)擔(dān)，讓它來(lái)得更猛烈些吧！
不是小孩，也不是大人，那我是什么
奇妙的青春期
第二性征，原來(lái)如此
和雌性激素成為好朋友
不要慌，這些小建議能夠幫到你
不要偷看我的日記
做有志氣、能獨(dú)立的好女孩
第二章 女孩，抬頭
青春期的我們身體還在成長(zhǎng)和發(fā)育，所以，我們一定要溫柔地呵護(hù)自己的身體，才能讓自己更具女性的魅力。那么，現(xiàn)在就讓我們從“頭”開(kāi)始，由上而下，簡(jiǎn)單明了地介紹一些養(yǎng)護(hù)身體的小建議，這樣你就能夠打造出最棒的自己啦！
頭發(fā)護(hù)理abc
小懶豬，要學(xué)會(huì)洗頭喔
吹風(fēng)機(jī)，太熱了
你的梳子干凈嗎
這些情況下，你要洗頭發(fā)
煩人的頭皮屑
頭發(fā)打結(jié)了，快救救我
盡量少燙染頭發(fā)
五官，你有呵護(hù)嗎
給耳朵一點(diǎn)兒關(guān)注
讓嘴唇紅潤(rùn)起來(lái)
牙好，胃口才好
預(yù)防鼻炎
定期進(jìn)行視力檢查
好像近視了
戴眼鏡
臉部，護(hù)理要當(dāng)心
你會(huì)洗臉嗎
關(guān)于洗面奶和護(hù)膚品的選擇
青春痘！青春的證明？
別動(dòng)手
食物巧戰(zhàn)“痘”
惱人的劉海
討厭的雀斑
纖纖玉指，你還差多少
贏在洗手
啃指甲，你多大了
老繭
剪指甲
你的腿和腳
腿好疼
腳臭
喔，水泡
保養(yǎng)你的雙腳
美美的皮膚不能見(jiàn)光？
我的皮膚是什么類(lèi)型
任何膚質(zhì)都要防曬
美女，是睡出來(lái)的
減少輻射對(duì)皮膚的傷害
第三章 要長(zhǎng)大了嗎
不知道什么時(shí)候，你感覺(jué)到自己的身體發(fā)生了變化。胸部鼓起來(lái)了，腋下長(zhǎng)出了腋毛，陰部也長(zhǎng)出了陰毛，這是要長(zhǎng)大了嗎？也許，你對(duì)這些變化感到不知所措，卻又不好意思問(wèn)父母，那么，就看看《少女身體養(yǎng)護(hù)手冊(cè)》中怎么說(shuō)的吧！
腋下的發(fā)育
腋窩的味道好難聞
腋毛的出現(xiàn)
除腋毛小貼士
胸部鼓起來(lái)了
乳房什么時(shí)候發(fā)育
乳房發(fā)育的五個(gè)階段
胸部大了才是女生？不，胸部痛了才是女生
兩側(cè)乳房不對(duì)稱怎么辦
鍛煉出漂亮的胸部
食物豐胸，你也試試吧
青春期，該如何保護(hù)你的乳房
戴文胸
該戴文胸了嗎
要告訴媽媽嗎
測(cè)測(cè)你的尺碼吧
如何挑選最適合你的文胸
怎樣戴好文胸
文胸和外衣要搭配
文胸的洗滌
文胸的收納
小腹下的變化
陰毛出現(xiàn)
內(nèi)褲上的白色東東
關(guān)于陰道的知識(shí)
讓私處清清爽爽
用香皂洗會(huì)生病
選對(duì)內(nèi)褲很重要
內(nèi)褲的洗滌和收納
第四章 月經(jīng)，是倒霉，還是“好朋友”
月經(jīng)來(lái)潮，是女孩走向成熟的標(biāo)志之一，我們有時(shí)候稱它為“倒霉”，有時(shí)候稱它為“好朋友”。這一章，我們就看看如何將“倒霉”變?yōu)榍啻浩谂⒄嬲摹昂门笥选卑桑?br />
“好朋友”來(lái)了
天呀，下面流血了
為什么會(huì)有月經(jīng)
白帶里怎么會(huì)有血絲，這也是月經(jīng)嗎
初潮之后，學(xué)會(huì)記錄周期
月經(jīng)期間，情緒怎么這么糟糕
對(duì)待“好朋友”，你要會(huì)未雨綢繆
選什么樣的衛(wèi)生巾
衛(wèi)生巾的使用方法
衛(wèi)生巾也有衛(wèi)生問(wèn)題
已用衛(wèi)生巾要正確處理
結(jié)束的信號(hào)
衛(wèi)生護(hù)墊能天天用嗎
經(jīng)期日常護(hù)理
因?yàn)橥�，所以叫青春�?br />
“好朋友”來(lái)了，不要沾涼水
“好朋友”拜訪期間，吃東西有講究
當(dāng)“好朋友”和體育課相撞
緩解經(jīng)期疼痛有妙招
第五章 魅力up，做最完美女孩
進(jìn)入青春期以后，你是不是對(duì)自己的外貌、身材、衣著等越來(lái)越在意了呢？這一章就來(lái)幫你提升魅力，讓你向完美女孩邁進(jìn)！
我要減肥
我怎么沒(méi)有腰呢
青春期為什么會(huì)發(fā)胖
身高、體重，怎樣才算標(biāo)準(zhǔn)
促進(jìn)減肥行動(dòng)--寫(xiě)減肥日記
自信滿滿，身材才更漂亮
運(yùn)動(dòng)的魔法
女孩，讓你的身體動(dòng)起來(lái)
運(yùn)動(dòng)，在于積少成多
“長(zhǎng)個(gè)兒”體操，預(yù)備，開(kāi)始！
記得熱身和放松，注意安全
拉傷急救小常識(shí)
吃出來(lái)的完美體型
節(jié)食瘦身的危害
青春期女孩每天必須攝入的營(yíng)養(yǎng)成分
零食，舍不去的最?lèi)?ài)
厭食癥和暴食癥
魅力up，做最完美女孩
讓發(fā)型為自己的臉形加分
選擇T恤要從“頭”開(kāi)始
層疊式穿衣法，替你遮住缺點(diǎn)
高跟鞋，你還是等等吧
青春期，不要化妝
成為一個(gè)優(yōu)雅的女孩吧
第六章 青春期少女的Feeling
青春期的你，情緒開(kāi)始變得怪怪的，可能會(huì)遇到朦朧的情感、真摯的友情，也可能會(huì)遇到痛徹心扉的傷害。面對(duì)這些成長(zhǎng)中的難題，我們?nèi)疾慌�！因�(yàn)椋覀冋登啻�，生命中最美好的年華！
情緒，像在坐過(guò)山車(chē)
又哭又笑，又笑又哭
失眠了，好痛苦
我的“健忘癥”
青春期的郁悶感
正確處理你的情緒
人氣女生養(yǎng)成術(shù)
誰(shuí)都需要朋友
親近不熟悉的人
真朋友，假朋友
如何對(duì)待嫉妒
我們不一樣，但還是朋友
粉紅少女的秘密
總感覺(jué)所有人都在笑我
我總是想照鏡子
啊，收到了第一封情書(shū)
似乎“喜歡”他了
網(wǎng)絡(luò)那邊，他好帥
女生，保護(hù)好你自己
男性的身體，永遠(yuǎn)的不可思議
精子和卵子相遇的秘密
即使是“兩情相悅”，也要自愛(ài)
腐蝕靈魂的毒藥--淫穢物品
女生，保護(hù)好你自己
萬(wàn)一遭受了性侵犯
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