良好的睡眠是身心健康的基本保證，睡眠障礙不僅會(huì)影響日常學(xué)習(xí)、工作的效率，還會(huì)誘發(fā)心理疾病，導(dǎo)致生活質(zhì)量下降。

　　《學(xué)會(huì)吃！快速調(diào)理失眠/美好生活典藏書系》從解密失眠著手，貼心講解失眠的典型癥狀、失眠的危害、失眠的飲食原則等與失眠相關(guān)的常識(shí)，并細(xì)分章節(jié)全面指導(dǎo)失眠患者如何進(jìn)行中藥調(diào)理、西藥調(diào)理以及借助日常食材進(jìn)行飲食調(diào)理。