前? 言　為何要設計你的后半生？ / 1

contents

第一章? 老齡新常態(tài)：被延長的中年/1

壽命更長，生活更美好/4

重塑我們的人生進程/6

被延長的中年/9

向老而生的新事實/11

無論什么，都是生活/12

不是所有人都能長壽/14

“長壽經濟”的主力軍/16

老齡化的新商機/19

我們對老齡的看法與現(xiàn)實并不相稱/22

這一切意味著什么/23

第二章? 對抗年齡歧視，而非年齡本身/25

消除年齡歧視/30

年過50到底意味著什么/37

別讓“什么年齡就什么樣”束縛自己/43

行動起來/46

第三章? 設計你的后半生/49

中年危機，其實是另一段人生旅途的開始/54

后半生真正重要的事就是追求幸福/59

幫助他人選擇他們想要的生活/62

1

被延長的中年

問問自己：“接下來的人生會怎樣？”/70

什么才是美好人生？/73

行動起來/74

第四章? 把控你的健康/77

預防比治療更重要/82

一個關于健康的新方案/94

行動起來/106

第五章? 選擇你的住處/111

重新裝修我們的房子/120

選擇你居住的社區(qū)和鄰居/123

在家養(yǎng)老的各種可能性/127

種類多樣的新型養(yǎng)老社區(qū)/132

行動起來/140

第六章? 怎樣為未來存足夠多的錢？/145

面對變老，其實我們都未攢下足夠多的錢/147

了解自己的財務狀況，規(guī)劃未來生活/150

獲取彈性財務的新模式/157

怎么賺到更多的錢？/161

守住你的錢袋/167

行動起來/171

第七章? 50 歲以后，如何找一份新工作？/175

50+勞動力的回歸是必然趨勢/177

2目?錄

改善工作條件以適應年長員工，有百益而無一害/186

和年輕人一起工作，效率更高/191

行動起來/200

第八章? 新式老年生活/203

老年人的四大自由/206

附? 錄? 一起破除陳規(guī)：寫給所有與老年相關的政府機構、商業(yè)

和社會團體/211

保持健康需要面對的問題/213

社會保障需要注意的方面/220

打破成見，與各種障礙做斗爭/232

制造年長者回饋社會的機會/233

鏈? 接/239

致　謝/243