第一單元 愛國篇
第一課晨讀 歲暮／杜甫
晚誦 春望／杜甫
第二課 晨讀 自薊北歸／高適
晚誦 送蹇秀才赴臨洮／高適
第三課 晨讀 水調歌頭·多景樓／陸游
晚誦 夜游宮·記夢寄師伯渾／陸游
第四課 晨讀 水龍吟·甲辰歲壽韓南澗尚書／辛棄疾
晚誦 賀新郎·同父見和，再用韻答之／辛棄疾

第二單元 理想篇
第五課晨讀 答洛陽主人／陳子昂
晚誦 送魏大從軍／陳子昂
第六課 晨讀 送李副使赴磧西官軍／岑參
晚誦 發(fā)臨洮將赴北庭留別／岑參
第七課 晨讀 贈白馬王彪（節(jié)選）／曹植
晚誦 白馬篇／曹植
第八課晨讀 詠懷·其三十九／阮籍
晚誦 讀《山海經》·其十／陶淵明

第三單元 誠信篇
第九課 晨讀 弟子規(guī)（節(jié)選）／李毓秀
晚誦 弟子規(guī)（節(jié)選）／李毓秀
第十課 晨讀 呂氏春秋·貴信（節(jié)選）／呂不韋
晚誦 呂氏春秋。貴信（節(jié)選）／呂不韋
第十一課 晨讀 韓詩外傳·卷四（節(jié)選）／韓嬰
晚誦 韓詩外傳·卷五（節(jié)選）／韓嬰
第十二課 晨讀 韓詩外傳·卷六（節(jié)選）／韓嬰
晚誦 韓詩外傳·卷九（節(jié)選）／韓嬰

第四單元 禮儀篇
第十三課 晨讀 禮記·曲禮上（節(jié)選）
晚誦 禮記·曲禮上（節(jié)選）
第十四課 晨讀 禮記·冠義（節(jié)選）
晚誦 禮記·冠義（節(jié)選）
第十五課 晨讀 論語·泰伯（一則）
晚誦 論語·鄉(xiāng)黨（一則）
第十六課 晨讀 孔子家語·王言解（節(jié)選）
晚誦 孔子家語·問禮（節(jié)選）

第五單元 修身篇
第十七課 晨讀 菜根譚（第一八九則）／洪應明
晚誦 菜根譚（第二一八則） ／洪應明
第十八課 晨讀 菜根譚（第二八二則）／洪應明
晚誦 萊根譚（第三三三則） ／洪應明
第十九課 晨讀 圍爐夜話（第一○則）／王永彬
晚誦 圍爐夜話（第三一則） ／王永彬
第二十課 晨讀 圍爐夜話（第五八則） ／王永彬
晚誦 圍爐夜話（第一六三則） ／王永彬

第六單元 友善篇
第二十一課 晨讀 菜根譚（第二五五則）／洪應明
晚誦 菜根譚（第二七○則） ／洪應明
第二十二課 晨讀 菜根譚（第二七五則）／洪應明
晚誦 菜根譚（第三。六則） ／洪應明
第二十三課 晨讀 了凡四訓·積善之方（節(jié)選） ／袁了凡
晚誦 了凡四訓·積善之方（節(jié)選） ／袁了凡
第二十四課 晨讀 了凡四訓·積善之方（節(jié)選）／袁了凡
晚誦 了凡四訓·積善之方（節(jié)選）／袁了凡

第七單元 勤儉篇
第二十五課 晨讀 菜根譚（第二四六則）／洪應明
晚誦 菜根譚（第三一二則） ／洪應明
第二十六課 晨讀 菜根譚（第三三二則） ／洪應明
晚誦 萊根譚（第三三四則） ／洪應明
第二十七課 晨讀 圍爐夜話（第三則）／王永彬
晚誦 圍爐夜話（第九則）／王永彬
第二十八課 晨讀 圍爐夜話（第八三則）／王永彬
晚誦 圍爐夜話（第九四則） ／王永彬

第八單元 勵志篇
第二十九課 晨讀 孔子家語·在厄（節(jié)選）
晚誦 孔子家語。困誓（節(jié)選）
第三十課 晨讀 萊根譚（第二五八則）／洪應明
晚誦 菜根譚（第二八○則）／洪應明
第三十一課 晨讀 圍爐夜話（第七七則）／王永彬
晚誦 圍爐夜話（第七八則） ／王永彬
第三十二課 晨讀 養(yǎng)心語錄（節(jié)選）／梁啟超
晚誦 養(yǎng)心語錄（節(jié)選）／梁啟超

第九單元 求知篇
第三十三課 晨讀 說苑·建本（節(jié)選）／劉向
晚誦 說苑·建本（節(jié)選）／劉向
第三十四課 晨讀 書中天閣勉諸生／王守仁
晚誦 教條示龍場諸生（節(jié)選）／王守仁
第三十五課 晨讀 進學解（節(jié)選）／韓愈
晚誦 進學解（節(jié)選）／韓愈
第三十六課 晨讀 送東陽馬生序（節(jié)選）／宋濂
晚誦 送東陽馬生序（節(jié)選）／宋濂

第十單元 情感篇
第三十七課 晨讀 贈孟浩然／李白
晚誦 金陵酒肆留別／李白
第三十八課 晨讀 月夜憶舍弟／杜甫
晚誦 奉濟驛重送嚴公四韻／杜甫
第三十九課 晨讀 淮上喜會梁州故人／韋應物
晚誦 賦得暮雨送李冑／韋應物
第四十課 晨讀 送李端／盧綸
晚誦 長安春望／盧綸