第一章 人這一生總會(huì)有波折
人生路漫漫，何曾有坦途？每個(gè)人的一生中都難免會(huì)遇到一些不如意的事情，貧窮、疾病、厄運(yùn)、失敗、困難、挫折、彷徨……很多人悲嘆生命的有限和生活的艱辛，只有極少數(shù)人能在有限的生命中活出自己的快樂。
人生總是有波折
不要和自己對(duì)著干
保持一顆平和的心
遺憾總是不斷在發(fā)生
為什么拿錯(cuò)誤懲罰自己
人生待足何時(shí)足
贏了世界又能如何呢
幸福無須他人的認(rèn)可
壓力并不一定是動(dòng)力
第二章 你為什么總想不開
人無完人，物無無瑕，有時(shí)不要過于執(zhí)著，能過就過，也許你會(huì)覺得失去了本應(yīng)有的原則，但是生活如果太過于執(zhí)著，只能用一字給其定論，那就是累。
常常為虛名所累
虛榮心強(qiáng)，面子第一
處處的誘惑就是陷阱
欲望就像一條鎖鏈
煩惱都是自私帶來的
做人不可過于執(zhí)著
拒絕驕傲的內(nèi)心
欣賞別人，而不是挑剔別人
逃避者沒有明天
超越自卑才能完善自我
切忌爭(zhēng)一步，而要讓一步
成功的人生只有變通一條道
第三章 何苦要為難自己
不要為難自己，做人本來就很難，為何還要為難自己。只要你做好應(yīng)該做的事情，就是值得稱贊的。在生命結(jié)束的時(shí)候，一個(gè)人如能問心無愧地說：我已經(jīng)盡了最大的努力。那么他就此生無悔了。
人言雖可畏，自身勤修養(yǎng)
走自己的路，讓別人去說
瀟瀟灑灑走人生
學(xué)會(huì)寬恕自己
停止毫無意義的自責(zé)
小事不妨裝糊涂
用希望來消除內(nèi)心的不安
不要為難自己
擁抱好心情
享受自己的幸福
第四章 沒有必要的傷害
生活中，一個(gè)無法回避的事實(shí)是，每一個(gè)人的能耐總是十分有限，沒有一個(gè)人樣樣精通，所以，你沒有必要怨天尤人、優(yōu)柔寡斷、自卑自賤，這些只能讓你迷失自我，走進(jìn)傷心的死胡同。
怨天尤人，灰心喪氣
面對(duì)選擇，優(yōu)柔寡斷
自卑自賤，迷失自我
嘮嘮叨叨，發(fā)泄不滿
冷漠的心墻
不撞南墻不回頭
太清閑本身是一種病態(tài)
絕望是心靈的毒藥
缺陷并不是一種遺憾
內(nèi)心那份懦弱
第五章 高興點(diǎn)，別憂郁
快樂是一種心情，寬容是一種仁愛的光芒，智慧是一種達(dá)到人生快樂的方法。只要向著陽光，把陰影留在你背后，人生沒有過不去的坎。最優(yōu)秀的人就是你自己，讓樂觀主宰你一生，高興些，別憂郁，做個(gè)開心的人！
讓樂觀與微笑主宰自己
學(xué)會(huì)贊美自己
遇事不鉆牛角尖
笑看輸贏得失
凡事要往好處想
羨慕別人不如珍惜自己擁有
不要為小事而動(dòng)怒
用笑聲解除憂愁
學(xué)習(xí)發(fā)怒與不發(fā)怒
世間沒有絕對(duì)的錯(cuò)與對(duì)
世上沒有絕對(duì)的幸福
第六章 再苦也要笑一笑
在漫漫的人生旅途中，我們碰到失意并不可怕，即使受挫也無須憂傷。只要我們心中的信念沒有萎縮，即使大雪紛飛，人生之旅也不會(huì)為之中斷。其實(shí)人生路上的艱難險(xiǎn)阻是人生對(duì)我們另一種形式的饋贈(zèng)，坑坑洼洼也是對(duì)我們意志的磨煉和考驗(yàn)。
像孩童一樣笑和幻想
欣賞生活，享受生活
給自己一面心情的旗幟
微笑的人生最美麗
笑對(duì)風(fēng)雨，活出精彩
有好的心情才會(huì)有好的未來
身處逆境，以笑對(duì)待
享受每一個(gè)燦爛的今天
重拾童心，簡(jiǎn)單從事
第七章 卸下人生的包袱
學(xué)會(huì)放棄，才能卸下人生的種種包袱，輕裝上陣，迎接生活的轉(zhuǎn)機(jī)，度過風(fēng)風(fēng)雨雨；懂得放棄，才擁有一份成熟，才會(huì)更加充實(shí)、坦然和輕松。
有一種堅(jiān)強(qiáng)叫放棄
放棄是一種智慧
放棄也是一種解脫
放棄更是一種美麗
放下就會(huì)贏得快樂
人生就要懂得放棄
有一種錯(cuò)誤叫固執(zhí)
退后一步也許柳暗花明
退才能更好地進(jìn)
敢輸才是真英雄
第八章 把煩惱都關(guān)在門外
不要讓瑣事牽絆自己，把煩惱關(guān)在門外。因?yàn)樯械脑S多東西是不可以強(qiáng)求的，生活本身就是不公平的，生活需要有張有弛，我們需要珍惜每一天，活在喜悅中。
煩惱來自想不開
懂得放棄才能獲得
勿用煩惱面對(duì)一切
不為小事而煩惱
懂得遺忘，就是人生
凡事不要太計(jì)較
順其自然，不刻意強(qiáng)求
缺憾人生，不缺憾
丟掉碎片，整理出好生活
苛求完美，身心疲憊
缺憾也是美
忘卻煩惱，享受精彩生活
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