第一節(jié) 肩部運(yùn)動(dòng)操
臥位
一、上肢上舉
二、上肢后擺
三、上肢側(cè)舉
四、雙肘夾頭
坐位
一、上肢上舉
二、上肢后擺
三、上肢側(cè)舉
四、對掌夾肘

第二節(jié) 肘部運(yùn)動(dòng)操
臥位
一、屈肘運(yùn)動(dòng)
二、伸肘運(yùn)動(dòng)
三、前臂翻轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
四、前臂翻轉(zhuǎn)力量訓(xùn)練
坐位
一、屈伸運(yùn)動(dòng)
二、屈伸力量訓(xùn)練
三、前臂翻轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
四、前臂翻轉(zhuǎn)力量訓(xùn)練

第三節(jié) 腕部運(yùn)動(dòng)操
臥位
一、左右壓腕
二、上下擺腕
三、翻腕托天
四、搖腕放松
坐位
一、屈伸運(yùn)動(dòng)
二、左右擺動(dòng)
三、環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
四、手腕滾球

第四節(jié) 手部運(yùn)動(dòng)操
臥位
一、握拳伸指
二、對指運(yùn)動(dòng)
三、握力訓(xùn)練
四、開合手指
坐位
一、握拳伸指
二、對指運(yùn)動(dòng)
三、握力訓(xùn)練
四、開合手指

第五節(jié) 髖部運(yùn)動(dòng)操
臥位
一、直腿抬高
二、直腿交替分合運(yùn)動(dòng)
三、抬臀運(yùn)動(dòng)
四、屈膝分合運(yùn)動(dòng)
坐位
一、抱膝觸胸
二、合足分膝
三、合膝分足
四、雙腿夾球

第六節(jié) 膝部運(yùn)動(dòng)操
臥位
一、球上伸膝關(guān)節(jié)
二、交替屈伸膝關(guān)節(jié)
三、床上踏步
四、踏床夾球
坐位
一、按揉膝周
二、拳輕敲膝周
三、抬腿伸膝
四、踏地勾腿

第七節(jié) 足部運(yùn)動(dòng)操
臥位
一、雙腳屈伸
二、環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
三、雙腳內(nèi)八字
四、雙腳外八字
坐位
一、前后離地
二、雙足內(nèi)八字
三、雙足外八字
四、足底滾軸

第八節(jié) 面部運(yùn)動(dòng)操
坐位
一、抬眉運(yùn)動(dòng)
二、張口運(yùn)動(dòng)
三、鼓腮運(yùn)動(dòng)
四、噘嘴運(yùn)動(dòng)

第九節(jié) 舌部運(yùn)動(dòng)操
坐位
一、伸舌運(yùn)動(dòng)
二、上下運(yùn)動(dòng)
三、左右運(yùn)動(dòng)
四、繞圈運(yùn)動(dòng)

第十節(jié) 呼吸訓(xùn)練操
坐位
一、縮唇呼吸
二、靜息腹式呼吸
三、吹水泡
四、腹式呼吸

第十一節(jié) 頸部運(yùn)動(dòng)操
坐位
一、左右轉(zhuǎn)動(dòng)
二、左右擺動(dòng)
三、低頭抬頭
四、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

第十二節(jié) 翻身訓(xùn)練操
臥位
一、單手?jǐn)[翻身訓(xùn)練
二、雙手?jǐn)[翻身訓(xùn)練
三、屈腿單手?jǐn)[翻身訓(xùn)練
四、屈腿雙手?jǐn)[翻身訓(xùn)練

第十三節(jié) 輪椅減壓操
坐位
一、向上抬臀
二、側(cè)方抬臀
三、前傾抬臀
四、后傾抬臀