《少林擒跌絕技/少林秘傳絕技叢書》主要內容包括：
　　1.少林沾衣十八跌，乃少林秘傳絕技，自成一家，獨樹一幟。此技招法復合，機敏善變；避鋒藏銳，閃轉走化；牽逼鎖靠，乘勢借力；脫化移形，引進落空；靠身擒制，沾衣摔跌。輕則使敵失衡歪斜，趴躺倒地；重則致其身創(chuàng)體傷，癱臥難起。
　　2.少林虎形沾衣十八跌，模仿猛虎獵捕之形，招法威猛難擋，其爪法抓擰盤轉、肘法砸壓截攔、腿法鉤挑絞絆，令敵失衡跌趴，傷倒不起。《少林內功五拳譜》載：“虎拳練骨，練時須運足全身之氣，使腰背堅實，臂腿牢固，腋力充沛，起落有序，怒目強項，兩手虎爪之狀，有如猛虎出山之勢。”
　　3.通臂沾衣十八跌，乃少林硬門通臂拳實戰(zhàn)秘技。硬門通臂，“長手冷腿，神機莫測”。據(jù)傳，北宋初年，福居大師曾邀集全國十八家武術名手于少林寺共研絕技，“太祖長拳起首，韓通通臂為母……”其中就有通臂拳。從此，通臂拳成為少林一大拳種，而且占有很重要之地位。
　　4.劈掛沾衣十八跌，以長制短，長中帶短，可致敵躺倒而失去抵抗力，也可乘機追擊而致敵重創(chuàng)。有歌贊日：“少林劈掛拳，嵩山有真?zhèn)鳌�學會劈掛拳，出寺成英賢�！爆F(xiàn)代，北派（南傳）劈掛拳一大分支之“大圣劈掛門”，即有不少弟子成長為香港電影功夫名星，如陳觀泰、黃秋生等。
　　5.燕青沾衣十八跌，“撲敵使之跌”，其歌訣日：“燕青跌法玄又玄，不躺即趴翻又翻。手下無腿摔不倒，腿上無手一跑完。打后有跌輕撲重，跌后有打致傷殘。擒中有跌基本，跌中有擒勢法全。”福居大師所錄十八家絕技即有“燕青之沾拿跌法”，燕青拳自宋代創(chuàng)始以來即高手輩出。
　　6.武松沾衣十八跌，技擊混成秘傳之法，熔擒拿、抓擊、摔跌于一爐，既可致敵跌趴，又可折敵筋骨，重可致敵傷癱。武松拳，也叫“二郎拳”，乃少林古傳名門，其拳歌日：“打虎英雄武二郎，除暴安良美名揚。怒殺西門雙拳硬，醉打蔣門武藝強。鴛鴦樓上鋤北奸，六和寺前擒南王。功成身退行者居，江湖梁山猶進香�！�
　　7.六通沾衣十八跌，乃少林六通短打門絕技。六通短打，以靜制動，后發(fā)先至；近身靠打，寸勁暗腿；分筋錯骨，跌撲發(fā)放�！埃ǘ檀颍┒�勾心斗角，別具虎蹲猿躍之標格，以之鍛煉身腰，靈活手腳，是為好。況乎本拳法（六通），起承轉合，首尾相銜，深沉不露，變化無窮，尤短打中之堅勁者也”。
　　8.韋陀沾衣十八跌，乃少林韋陀門秘技。韋陀門歷史悠久，影響深遠，位列少林古傳四大名門（達摩、韋陀、金剛、羅漢）之一。此派不但講究功夫，其“韋陀十二勁”一直被譽為“內功真經”，勇冠武林，而且注重技擊，其招法嚴謹，力猛招狠，擒跌踢打，一招制敵。