孩子總是有各種各樣的擔(dān)心， 合理的擔(dān)心不是壞事，但如果孩子一直擔(dān)心，持續(xù)聽從腦海里的“假警報(bào)”來逃避不確定性，他們會(huì)越來越不敢嘗試新事物，活動(dòng)的世界也會(huì)越來越小……
小刺猬卡卡最喜歡待在家里，即使他的好朋友來邀請(qǐng)他一起出去玩，他也總是因?yàn)楦鞣N擔(dān)心而不愿意走出家門。有一天，森林里要舉行派對(duì)了，卡卡能夠勇敢走出家門去參加派對(duì)嗎？
書中還有美國(guó)心理學(xué)家“寫給父母的話”， 為家長(zhǎng)補(bǔ)充兒童心理學(xué)知識(shí)，提出了很多幫助孩子克服焦慮的建議，方便父母在日常生活中引導(dǎo)孩子。