6．競(jìng)爭(zhēng)性原則
    田徑健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目最顯著的特點(diǎn)是寓娛樂(lè)、趣味于健身之中，僅有娛樂(lè)性、趣味性而缺乏一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，也就失去了健身的意義，因而在設(shè)計(jì)田徑健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是必不可少的。難度過(guò)高，力所不及；難度過(guò)低，輕而易舉，均不利于激發(fā)參與者的動(dòng)機(jī)。運(yùn)動(dòng)量過(guò)小，機(jī)體得不到應(yīng)有的刺激；運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，易造成過(guò)度疲勞，甚至發(fā)生傷害事故。所以，適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是創(chuàng)編田徑健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本特征，當(dāng)然它絕不能與競(jìng)技體育的競(jìng)技性相提并論，這里的競(jìng)爭(zhēng)，強(qiáng)調(diào)身心的高度和諧與統(tǒng)一，是在適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷狀態(tài)下的競(jìng)爭(zhēng)，使參與者在競(jìng)爭(zhēng)中得到快樂(lè)與提高。
    7．安全性原則
    田徑健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的內(nèi)容、規(guī)則、形式、服裝、場(chǎng)地器材和季節(jié)氣候等一切主客觀因素都應(yīng)保證參賽者自始至終都是在安全的環(huán)境中進(jìn)行的。安全是健身、娛樂(lè)的前提，如出現(xiàn)傷害事故則違背了人的初衷，因而在設(shè)計(jì)項(xiàng)目時(shí)，要充分估計(jì)參賽者的客觀條件，取消那些危險(xiǎn)性大、易發(fā)生傷害事故的內(nèi)容和規(guī)則，做到防患于未然。
    8．難度適宜性原則
    是指參加者為完成比賽而克服的最適宜的負(fù)荷，它包括精神和身體兩個(gè)方面的負(fù)荷。難度過(guò)高，比賽無(wú)法進(jìn)行；難度太低，則降低了參加者的求知欲望。設(shè)計(jì)項(xiàng)目時(shí)，要使參加者在比賽中必須經(jīng)過(guò)一定的智力和體力上的努力，克服一定的困難才能完成任務(wù)。
    9．合理運(yùn)動(dòng)量原則
    是指田徑健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目給予人體最適宜的生理負(fù)荷。雖然田徑健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的趣味性、娛樂(lè)性占很大的比重，但適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷也是必不可少的，一否則就失去了健身意義。負(fù)荷量過(guò)小，人體體會(huì)不到應(yīng)有的刺激，難以在參與中體驗(yàn)到驚心動(dòng)魄、全力以赴的感覺(jué)，使比賽平淡無(wú)味，負(fù)荷量過(guò)大，則會(huì)造成過(guò)度疲勞，容易發(fā)生傷害事故。因此，在設(shè)計(jì)項(xiàng)目時(shí)設(shè)計(jì)者一定要親自體驗(yàn)、反復(fù)試驗(yàn)，掌握第一手資料。調(diào)整負(fù)荷量一般通過(guò)調(diào)整練習(xí)的時(shí)間、距離和調(diào)整器材的規(guī)格以及練習(xí)的難度等手段來(lái)實(shí)現(xiàn)。
    二、田徑健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目設(shè)計(jì)步驟與方法
    田徑運(yùn)動(dòng)健身項(xiàng)目的創(chuàng)編是田徑運(yùn)動(dòng)改革的內(nèi)容之一，是推動(dòng)田徑運(yùn)動(dòng)在群眾中得到更加廣泛開(kāi)展的途徑。將田徑競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目科學(xué)地拓展成廣大群眾喜聞樂(lè)見(jiàn)的田徑健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是全民健身的客觀需要，也是田徑運(yùn)動(dòng)改革的難點(diǎn)。