讀者對象：大眾 斷糖生酮并非一種簡單的減肥方法，而是一種健康的生活方式，其不僅可以改變飲食習慣，也可以改造你的心智。本書作者白澤卓二教授通過同卵雙胞胎實驗數(shù)據(jù)的對比，并結合對墨西哥山區(qū)塔拉烏瑪拉族人的研究分析結果，對生酮體質進行了深入研究，最終發(fā)現(xiàn)攝入過量的糖類物質會導致身體進入亞健康狀態(tài)。作者提倡低糖、少麩質的飲食方式，在書中為讀者提供了 13 條具有實際應用價值的指導意見。 本書適合對斷糖生酮感興趣的讀者閱讀。