國(guó)家體育總局、衛(wèi)生部等多部門(mén)提倡群眾特殊時(shí)期在家堅(jiān)持體育鍛煉，大力呼吁體育界人士為社會(huì)奉獻(xiàn)簡(jiǎn)便易行同時(shí)又適合于現(xiàn)代人快節(jié)奏生活方式的健身手段。本書(shū)所介紹拳法習(xí)練簡(jiǎn)易，在國(guó)外已有多年的推廣實(shí)踐，并經(jīng)科學(xué)檢測(cè)證明有良好的健身作用。群眾可以足不出戶進(jìn)行科學(xué)有效地鍛煉，希望可以在一定程度上幫助大家養(yǎng)成居家鍛煉的習(xí)慣，切實(shí)提高自身免疫力。