主要包含三大內(nèi)容：生涯規(guī)劃的基本要義、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃以及生涯管理，具體包括生涯規(guī)劃的基本概念、重要意義和基礎理論；職業(yè)生涯規(guī)劃的自我探索、環(huán)境探索、目標與計劃、評估與調(diào)整等；生涯管理的成功求職、適應職場、終身學習、階段調(diào)控和謀求幸福等內(nèi)容。