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冰球運動系統(tǒng)訓(xùn)練

冰球運動系統(tǒng)訓(xùn)練

定  價:168 元

        

  • 作者:[美]肖恩·斯卡漢(Sean Skahan)
  • 出版時間:2019/7/1
  • ISBN:9787115509123
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:G862.32 
  • 頁碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:
  • 開本:16開
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《冰球運動系統(tǒng)訓(xùn)練》由專業(yè)體能教練肖恩·斯卡漢基于多年的執(zhí)教職業(yè)冰球球員和大學(xué)冰球球員的經(jīng)驗寫作而成。他曾是美國國家冰球聯(lián)盟(NHL)阿納海姆鴨隊的體能教練,在那里執(zhí)教了13個賽季。在《冰球運動系統(tǒng)訓(xùn)練》中,他系統(tǒng)而又詳細(xì)地介紹了很多出類拔萃的冰球運動員使用過的體能訓(xùn)練體系。第1章概述不同級別的球員在非賽季、賽季前和賽季中的體能訓(xùn)練計劃。第2章介紹球員體能測試方法。第3章分析不同位置的球員體能訓(xùn)練重點。第4章到第9章分別對球員動作準(zhǔn)備、核心訓(xùn)練、力量和爆發(fā)力訓(xùn)練、加速和速度訓(xùn)練、柔韌性和靈活性訓(xùn)練以及能量代謝訓(xùn)練的方法進(jìn)行詳細(xì)解讀。第10章到第12章提供適合非賽季、賽季前和賽季中的體能訓(xùn)練計劃的設(shè)計方法和示例!侗蜻\動系統(tǒng)訓(xùn)練》科學(xué)、專業(yè)、系統(tǒng),適合所有級別的冰球運動員、教練員、體能教練及冰球愛好者閱讀。
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