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青少年身體訓(xùn)練動(dòng)作手冊(cè) 藥球與壺鈴訓(xùn)練

青少年身體訓(xùn)練動(dòng)作手冊(cè) 藥球與壺鈴訓(xùn)練

定  價(jià):49.8 元

        

  • 作者:王雄
  • 出版時(shí)間:2020/5/1
  • ISBN:9787115520098
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類(lèi):G808.17-62 
  • 頁(yè)碼:133
  • 紙張:
  • 版次:01
  • 開(kāi)本:小16開(kāi)
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《青少年身體訓(xùn)練動(dòng)作手冊(cè):藥球與壺鈴訓(xùn)練》首先介紹了藥球和壺鈴訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識(shí),解析了它們?cè)谇嗌倌晟眢w素質(zhì)提升鍛煉中的運(yùn)用優(yōu)勢(shì)。接著,《青少年身體訓(xùn)練動(dòng)作手冊(cè):藥球與壺鈴訓(xùn)練》采用真人示范、分步驟圖解的形式,對(duì)超過(guò)70種動(dòng)作練習(xí)的執(zhí)行步驟、訓(xùn)練部位、主要肌肉、訓(xùn)練板塊和訓(xùn)練目標(biāo)等內(nèi)容進(jìn)行了講解。zui后,《青少年身體訓(xùn)練動(dòng)作手冊(cè):藥球與壺鈴訓(xùn)練》提供了針對(duì)不同訓(xùn)練需求的9個(gè)訓(xùn)練方案,旨在幫助青少年有效提升體能。
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