本書針對現(xiàn)代人的需求，將茶禪與瑜伽結(jié)合起來，禪瑜伽、茶熏、古法茶道三位一體，教人們更健康更快樂的生活，講述了至簡的20招實用體式，充分主動燃燒多余脂肪，塑造緊致皮膚和玲瓏曲線；深層排出體內(nèi)毒素和重金屬，改善便秘，抵御亞健康；瞬間凈膚補水，幫助祛痘祛斑，膚色越來越均勻明亮。