《實用武術擒拿訓練教程基本訓練和擒拿》內容是以史技兼?zhèn)錇樘攸c。本冊《實用武術擒拿訓練教程擒拿解脫和反擒拿》緊接基礎訓練和擒拿內容，主要介紹由擒拿形成的擒拿、解脫和反擒拿。
　　擒拿解脫和反擒拿隨擒拿的產生和發(fā)展而產生和發(fā)展，歷史悠久，內容豐富，異彩獨放，實為我國珍貴的文化遺產。擒拿、解脫和反擒拿實際上是一種全身性的運動，其訓練有素可以疏通經絡，調和氣血，壯實內臟，強健筋骨，以形運氣，以氣率形，形、氣、神、勁力融為一體。
　　擒拿、解脫和反擒拿中，擒拿一詞并無明確的定義，單從字面上來說，擒，即擒者，捉也；拿，牽引也。
　　解脫，是在被對方用擒拿技術拿住之后，采取反抗技術技法動作進行解脫或擺脫的技術。
　　反擒拿則是在形成擒拿時，由主動或被動，由勝利或失敗中，形成反擒拿的形式，以此形成連續(xù)回合戰(zhàn)，而且誰能夠具有持久的戰(zhàn)斗力或在搏斗中能夠掌握一瞬間出現的有利戰(zhàn)機，誰就能反擒拿，并以此取得勝利。
　　擒拿、解脫和反擒拿也是證明了擒拿是復雜多變、虛實莫測的，是對立矛盾著的，是相對著的，有擒拿就有反擒拿或解脫。當然，要注意的是，不可能在任何條件下都進行反擒拿或解脫，而是根據具體的情況進行擒拿、解脫和反擒拿。擒拿、解脫和反擒拿作為一門復雜細致的擊技，其內容完整，動作千姿百態(tài)。
　　擒拿、解脫和反擒拿同樣與運動力學、人體解剖學、人體要害生理特征等有著密切的聯系，并且又將這些運用于擒拿、解脫和反擒拿的一招一式之中。而擒拿、解脫和反擒拿的技術內容、技術原理也離不開這些學科，它也因此依據運動力學、人體解剖學或相關的人體要害生理特征等學科的一般規(guī)律形成了擒拿、解脫和反擒拿技術內容。擒拿、解脫和反擒拿是一些武術前輩從長期的習練實踐中積累和加以提煉的，并有嚴格的、系統(tǒng)的訓練方法。