本書(shū)是一本心靈指導(dǎo)用書(shū), 內(nèi)容包括: 別太敏感, 讓心輕松和豁達(dá)一點(diǎn) ; 別太敏感, 你沒(méi)有那么多觀眾 ; 太過(guò)敏感, 是因?yàn)槟悴惶孕?; 太過(guò)敏感, 會(huì)讓一個(gè)人淪為情緒的奴隸等。
生活中，不知你是否曾經(jīng)遇到過(guò)這樣的場(chǎng)景：當(dāng)你在電梯里遇到領(lǐng)導(dǎo)，好不容易鼓起勇氣說(shuō)：“王主任，早上好！”但對(duì)方卻可能因?yàn)闆](méi)有注意到你而繼續(xù)與其他人攀談。此時(shí)，你該怎么辦？自信者在這種情況下，會(huì)“厚起臉皮”，重新拾起信心，主動(dòng)交往。而敏感者卻會(huì)敏感多疑，認(rèn)為對(duì)方漠視自己。
其實(shí)，我們周?chē)刑噙@樣的敏感者，然而，很多時(shí)候，他們只是在庸人自擾。要知道，內(nèi)心敏感是一種主觀心理。一個(gè)太過(guò)敏感的人無(wú)法獲得最純粹的快樂(lè)。每天都活在自己的想象中，活在他人的眼光里，對(duì)外界的一舉一動(dòng)都“草木皆兵”“殫精竭慮”，長(zhǎng)此以往，這樣的人就會(huì)被敏感困住手腳，自然而然地走向不幸。
人們常說(shuō)，人生苦短，雖然我們窮極一生都在追求快樂(lè)，然而，在有限的生命里能活出自己的快樂(lè)的人只是極少數(shù)，尤其是對(duì)于敏感者來(lái)說(shuō)，太敏感的人注定不快樂(lè)，因?yàn)橄氲锰珡?fù)雜。敏感者常把別人一句簡(jiǎn)單的話(huà)想得太復(fù)雜、把一個(gè)簡(jiǎn)單的玩笑想得太復(fù)雜、把別人的一個(gè)小小的舉動(dòng)想得太復(fù)雜，因?yàn)橄氲锰珡?fù)雜，所以過(guò)得很累，所以才不快樂(lè)。
其實(shí)，靜下心來(lái)仔細(xì)想想，生活中的很多不快樂(lè)，都在于我們太過(guò)敏感、想得太多。人的期望與實(shí)際不相符合造成了心靈上的痛苦，而對(duì)于任何事，如果我們只關(guān)注自己、關(guān)注內(nèi)心，或許我們就能保存一份怡然自得。
因此，做人何必太敏感？你需要關(guān)注的是你自己，而不是他人的眼光，也沒(méi)有那么多人關(guān)注你，你也無(wú)法苛求世界的完美。把心中那些過(guò)多的想法當(dāng)成是一種情緒垃圾，將“垃圾”藏在心中是一種自我傷害，倒不如果斷地放下它們，簡(jiǎn)單一些、純粹一些，或許，我們能夠從中收獲更多的幸福！
要想做到這點(diǎn)，你還需要一個(gè)心靈導(dǎo)師，它能引導(dǎo)你揭開(kāi)“敏感”背后的心理學(xué)面目，幫你發(fā)現(xiàn)并找到讓心靈輕快的秘訣，而本書(shū)就是這樣一位導(dǎo)師，跟著它的腳步走，你會(huì)逐步找到讓心靈歸位的方法，不再因外界的紛紛擾擾而擾亂自己的腳步。
慶幸的是，現(xiàn)代社會(huì)，忙碌于鋼筋混凝土中的人們，也逐漸意識(shí)到“鈍感”的重要性，只要我們不跟自己過(guò)不去、臉皮厚一點(diǎn)，我們就能豁達(dá)為人，戒掉抱怨、笑對(duì)逆境，能讓我們的心在繁瑣的生活之外找到一個(gè)依托，能讓我們更好地工作，更好地生活，更好地提高自己，修煉自己。
《人生需要鈍感力》就是這樣一個(gè)導(dǎo)師，它以故事和理論相結(jié)合的方式，給出了實(shí)用性很強(qiáng)的方法，告訴人們學(xué)習(xí)下敏感的生活態(tài)度，對(duì)待人生不妨神經(jīng)大條一點(diǎn)、思維遲鈍一
些，尋找自身價(jià)值的同時(shí)擁有一顆輕盈的心。相信你在閱讀完本書(shū)后，會(huì)有所收獲，也能清除掉那些讓我們殫精竭慮、憂(yōu)慮重重的心靈污垢，那么，無(wú)論外在世界發(fā)生了什么，我們都能以一顆輕松快樂(lè)的心來(lái)面對(duì)，從而以積極的心態(tài)創(chuàng)造完美人生！
編著者
2020年4月
第1章 別太敏感，讓心輕松和豁達(dá)一點(diǎn) 001
敏感的人，困于心中的“假想敵” 002
性格內(nèi)向者，更為敏感 004
過(guò)度敏感，就變成了自卑 007
敏感者，往往事事要求完美 010
太過(guò)敏感，很容易錯(cuò)失愛(ài)情 013
敏感的人，往往活在他人的眼光里 017
第2章 別太敏感，你沒(méi)有那么多觀眾 021
太敏感，是因?yàn)槟闾炎约寒?dāng)回事 022
按照別人的眼光活，你會(huì)迷失自己 026
你要記住，你不可能讓所有人都喜歡 029
學(xué)會(huì)摒棄內(nèi)心雜念，讓心清凈 033
改變你的心，你的世界也就變了 036
第3章 太過(guò)敏感，是因?yàn)槟悴惶孕拧?41
先要好好愛(ài)你自己 042
你不是一顆沙粒，你是珍珠 046
所有的奇跡，起源于你相信自己 049
戰(zhàn)勝自己，是內(nèi)心強(qiáng)大的第一步 053
超越自己，將一切“不可能”踩在腳下 056
你要記住，沒(méi)有人可以傷害你 060
第4章 太過(guò)敏感，會(huì)讓一個(gè)人淪為情緒的奴隸 067
掌控你的情緒，無(wú)須為小事敏感 068
敏感與恐懼，總是如影隨形 070
心靈的窗戶(hù)一旦打開(kāi)，就遇見(jiàn)了美好 075
憂(yōu)慮，能讓容顏易老 079
你對(duì)別人的優(yōu)秀過(guò)于敏感，難免妒火中燒 082
敏感的人愛(ài)抱怨，無(wú)法輕松處理問(wèn)題 086
第5章 人生本已很苦，敏感只會(huì)讓你更累 091
一切煩惱，來(lái)自不切實(shí)際的虛榮心 092
愛(ài)慕虛榮，你的內(nèi)心黑洞始終無(wú)法填補(bǔ) 095
放下你那顆敏感的心，哪有什么絕對(duì)的公平 099
釋?xiě)堰^(guò)去，讓心輕快起來(lái) 104
既然無(wú)法改變外界，不妨改變自己 108
第6章 職場(chǎng)需要點(diǎn)鈍感心，專(zhuān)心致志做好你的工作 113
身在職場(chǎng)，糊涂是一種大智慧 114
人在職場(chǎng)，神經(jīng)不要太敏感 118
你敏感，也會(huì)讓周?chē)耐驴嚲o敏感的神經(jīng) 122
吃虧是福，職場(chǎng)別事事想著占便宜 127
夾著尾巴做人，是高超的職場(chǎng)生存之計(jì) 130
第7章 掃除內(nèi)心敏感的重任，人際交往放輕松 135
以真誠(chéng)換真誠(chéng)，方能擁有輕松的人際關(guān)系 136
開(kāi)口先三思，任何時(shí)候別貶低他人 139
友善對(duì)人，展現(xiàn)你的魅力 142
凡事留一線(xiàn)，日后好相見(jiàn) 147
適可而止，別總是咄咄逼人 151
第8章 自我突破和“拯救”，生性敏感者如何處世 155
害羞者往往更敏感 156
羞怯的自我暗示，你會(huì)真的羞怯 158
社交場(chǎng)合的過(guò)激表現(xiàn)后，如何補(bǔ)救 161
敏感不是內(nèi)向者的專(zhuān)屬 165
遭遇尷尬場(chǎng)景，如何應(yīng)對(duì) 168
第9章 學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，別讓敏感牽著鼻子走 175
欣賞自己，發(fā)現(xiàn)自己的與眾不同 176
生活苦難，看淡才能輕松應(yīng)對(duì) 178
享受人生，何必總是行色匆匆 182
悅納自己，是幸福的起點(diǎn) 186
你總是神色緊張，生活又怎會(huì)給予你饋贈(zèng) 188
放平心境，發(fā)現(xiàn)美好 192
第10章 你只管認(rèn)真努力，終究會(huì)練出強(qiáng)大的內(nèi)心 197
專(zhuān)注，需要你付出更多的努力 198
勤奮向上，越努力越幸運(yùn) 203
內(nèi)心強(qiáng)大，開(kāi)啟與眾不同的人生路 205
完美主義者，無(wú)法享受幸福人生 208
珍惜二字，需要我們認(rèn)真體會(huì) 212
參考文獻(xiàn) 214
太過(guò)敏感，很容易錯(cuò)失愛(ài)情
記得有一句歌詞唱道：愛(ài)要大膽說(shuō)出來(lái)。然而，現(xiàn)實(shí)生活中有很多愛(ài)都是不敢開(kāi)口的愛(ài)。對(duì)于內(nèi)向自卑而又敏感的人而言，他們根本不敢向自己所愛(ài)的人勇敢地訴說(shuō)感情。在他們猶豫不決時(shí)，他們所愛(ài)的人已經(jīng)悄然離開(kāi)，他們最終不得不與所愛(ài)的人失之交臂。在愛(ài)情里，這當(dāng)然是讓人遺憾的，不是說(shuō)天下有情人都要終成眷屬嗎？我們當(dāng)然沒(méi)有理由因?yàn)樽陨淼拿舾�，而眼睜睜地看著�?ài)情漸行漸遠(yuǎn)。
和外向的性格相比，內(nèi)向性格截然相反。當(dāng)然內(nèi)向并非是心理學(xué)意義上的性格障礙，而只是一種正常存在的性格特征。內(nèi)向既有優(yōu)點(diǎn)也有缺點(diǎn)，在戀愛(ài)的過(guò)程中，內(nèi)向往往使人在愛(ài)情面前無(wú)法勇敢表白，也因?yàn)閮?nèi)心顧慮太多，導(dǎo)致猶豫不決，而失去向愛(ài)人表白的最佳機(jī)會(huì)。在傳統(tǒng)的觀念中，人們都覺(jué)得男孩應(yīng)該主動(dòng)追求女孩，而女孩則要保持矜持，等待男孩的主動(dòng)表白。毫無(wú)疑問(wèn)，男孩如果過(guò)于內(nèi)向，就會(huì)缺乏信心，即使遇到自己心愛(ài)的女孩，也不敢勇敢地說(shuō)出心聲。他們更害怕自己在表白之后被拒絕，這樣不但會(huì)顏面全失，而且還會(huì)導(dǎo)致與女孩再也無(wú)法做朋友。正是在這種想法的影響下，敏感的男孩思慮重重，瞻前顧后，最終決定干脆不表白。每天默默地看著自己心愛(ài)的女孩，他們雖然心中百轉(zhuǎn)千回，充滿(mǎn)柔情蜜意，嘴巴卻閉得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。毫無(wú)疑問(wèn)，對(duì)于愛(ài)情而言，這是莫大的遺憾。
敏感的人不僅在面對(duì)愛(ài)情時(shí)表白猶豫，而且在真正戀愛(ài)的過(guò)程中也會(huì)產(chǎn)生很多誤解。這是因?yàn)樗麄冊(cè)久鎸?duì)心愛(ài)的人就精神緊張，所以心愛(ài)的人所說(shuō)的每一句話(huà)、每一個(gè)字，甚至心愛(ài)的人無(wú)意間做出的小動(dòng)作，都會(huì)在他們心中引起波瀾。他們總是從主觀的角度出發(fā)考慮問(wèn)題，所以難免會(huì)誤解所愛(ài)的人，在愛(ài)情中遭受?chē)?yán)重的挫折。
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