回顧《太極回春八式:強(qiáng)身抗疫 青春不老》的寫作,是人民體育出版社提議和促成的。出版社為了貫徹關(guān)于常態(tài)化防疫的要求,主動(dòng)聯(lián)系筆者撰寫關(guān)于強(qiáng)身抗疫的太極書稿。
寫什么呢?筆者接受任務(wù)后,反復(fù)思考,是寫一般化的太極強(qiáng)身的功法,還是寫效果特好的不傳之秘?
思考再三,感到全民抗疫防疫,人人有責(zé),作為國(guó)家離休干部和91歲的太極壽翁,理應(yīng)出大力、盡大責(zé),于是決定將過(guò)去秘不外傳的行之有效的而且簡(jiǎn)要易學(xué)的獨(dú)門秘功《太極回春八式》公之于眾,為全民常態(tài)化防疫略盡綿薄之力。
《太極回春八式——強(qiáng)身抗疫青春不老》一書,今天脫稿了。
回顧本書的寫作,是人民體育出版社提議和促成的。出版社為了貫徹關(guān)于常態(tài)化防疫的要求,主動(dòng)聯(lián)系筆者撰寫關(guān)于強(qiáng)身抗疫的太極書稿。
寫什么呢?筆者接受任務(wù)后,反復(fù)思考,是寫一般化的太極強(qiáng)身的功法,還是寫效果特好的不傳之秘?
思考再三,感到全民抗疫防疫,人人有責(zé),作為國(guó)家離休干部和91歲的太極壽翁,理應(yīng)出大力、盡大責(zé),于是決定將過(guò)去秘不外傳的行之有效的而且簡(jiǎn)要易學(xué)的獨(dú)門秘功《太極回春八式》公之于眾,為全民常態(tài)化防疫略盡綿薄之力。
因筆者年事已高,不便再新拍動(dòng)作圖片,故本書中的動(dòng)作示范圖均為舊照片的翻拍版,清晰度欠佳,敬請(qǐng)讀者諒解。
錢惕明(曾用名德興),1929年7月生,江蘇無(wú)錫縣堰橋鎮(zhèn)人,常州市新聞界元老,離休干部(享受縣“局”級(jí)待遇)。2019年9月榮獲中共中央、國(guó)務(wù)院、中央軍委頒發(fā)的“慶祝中華人民共和國(guó)成立70周年”紀(jì)念章。
現(xiàn)年91歲高齡,文武兼?zhèn)。文者,早年畢業(yè)于蘇南新聞?茖W(xué)校,于1949年分配至《蘇南日?qǐng)?bào)》社任記者,后調(diào)宜興縣參加土地改革,“土改”結(jié)束后調(diào)常州市參與創(chuàng)辦《常州日?qǐng)?bào)》社,1990年離休后繼續(xù)留在報(bào)社工作10年,成為有49年新聞專業(yè)工齡的常州市新聞界元老。武者,2009年榮獲國(guó)家武術(shù)段位制高段位八段。1952年,在常州入室武當(dāng)?shù)づ傻谑趲熇罹傲质淄綏羁剑指Γ╅T下,得師真?zhèn)鳎炀毼洚?dāng)內(nèi)丹太極拳、武當(dāng)劍、武當(dāng)太極陰符棍等內(nèi)功,為武當(dāng)?shù)づ傻谑鷤魅恕?br> 六十八年來(lái),恒修太極,勤悟師授,參修眾家,融會(huì)貫通,自成一脈。尤其將道家傳統(tǒng)養(yǎng)生功和太極內(nèi)功結(jié)合,悟創(chuàng)了太極回春功(青春不老功),并堅(jiān)持修煉,得益多多。因此身心俱佳,老當(dāng)益壯,被譽(yù)為“太極壽翁”“太極元老”。
2008年至今,已出版《太極內(nèi)功心法全書》《古易筋經(jīng)新注匯粹》《太極拳不老春養(yǎng)心心法揭秘》等武學(xué)專著5部。另有文史類專著《江南印象》《江南春曉》2部。
1984年參加江蘇省老拳師獻(xiàn)藝大會(huì)獲優(yōu)秀獎(jiǎng),1986年獲全國(guó)武術(shù)觀摩交流大賽雄獅獎(jiǎng),1991年獲武當(dāng)山首屆武術(shù)文化節(jié)優(yōu)秀獎(jiǎng),被聘為武當(dāng)山拳法研究會(huì)顧問(wèn)、《武當(dāng)》雜志社顧問(wèn)。1982年創(chuàng)建常州市武術(shù)協(xié)會(huì),歷任協(xié)會(huì)副主席、主席等職,現(xiàn)為常州市武術(shù)協(xié)會(huì)終身名譽(yù)主席。
2001年,赴美國(guó)傳授中華武術(shù)。先是在西雅圖公益機(jī)構(gòu)——仁人服務(wù)社耆老托護(hù)中心義務(wù)教授太極拳,接著于2002年舉行收徒儀式,收授美國(guó)弟子,并在西雅圖成立國(guó)際武當(dāng)武術(shù)協(xié)會(huì),任首任會(huì)長(zhǎng),又在華盛頓大學(xué)實(shí)驗(yàn)學(xué)院和BCC社區(qū)大學(xué)教授太極拳、武當(dāng)劍等武功,從學(xué)者甚眾。
從2004年起,在美國(guó)武術(shù)雜志《太極》上先后發(fā)表4篇論文,系統(tǒng)介紹中國(guó)古典哲學(xué)太極學(xué)說(shuō)和太極拳文化,是首位在美國(guó)雜志上系統(tǒng)介紹中國(guó)絕技——李景林武當(dāng)行劍的中國(guó)人。
2018年11月,放棄美國(guó)綠卡,回到祖國(guó)家園。
第一章 太極——延年益壽不老春
第二章 太極回春功——強(qiáng)身免疫振雄風(fēng)
第三章 太極回春八式詳解
第一式 無(wú)形無(wú)象無(wú)極樁(靜)
第二式 太極蕩手?jǐn)[三春(擺)
第三式 雄鷹抖翅開(kāi)玉門(抖)
第四式 西湖蕩船三套月(蕩)
第五式 村女推磨春來(lái)早(磨)
第六式 鳳凰還巢春常在(提)
第七式 倒卷?xiàng)盍鴶嚧蠛#〝嚕?br>第八式 金玉滿堂大云手(擠)
第四章 太極生活化生活太極化