《中醫(yī)育兒叢書:四季養(yǎng)生保童子》,是以《黃帝內(nèi)經(jīng)》的“法于陰陽,和于術(shù)數(shù)”的“上工治未病”理念為指導(dǎo)思想,以順應(yīng)自然、調(diào)和陰陽為小兒四季養(yǎng)生防病的核心內(nèi)容,以“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”為小兒四季養(yǎng)生的重要法則,以調(diào)情志、節(jié)飲食、慎起居、勤鍛煉、御外邪為小兒四季養(yǎng)生防病的主要內(nèi)容,系統(tǒng)地闡述了小兒中醫(yī)四季養(yǎng)生、保健的歷史溯源、學(xué)術(shù)思想、養(yǎng)生方法及常見病的保健內(nèi)容。小兒“稚陽未充,稚陰未長”“五臟六腑,成而未全……全而未壯”,表現(xiàn)為小兒機體柔嫩、氣血未盛、脾胃薄弱、腎氣未充、腠理疏松、神氣怯弱、筋骨未堅等特點,無論在形體方面還是生理功能方面均處于相對幼稚和不足的狀態(tài)。因此,小兒四季養(yǎng)生的目的就是要呵護先天,強壯后天,要順應(yīng)自然四時氣候變化的規(guī)律,結(jié)合小兒機體的陰陽偏頓生理病理特點,遵循生、長、化、收、藏的內(nèi)在規(guī)律,應(yīng)用自然界的四時陰陽變化有針對性地調(diào)理小兒機體的陰陽狀態(tài),努力實現(xiàn)人體與自然界的統(tǒng)一協(xié)調(diào),以達到陰平陽秘、氣血協(xié)調(diào)的養(yǎng)生目的,使小兒內(nèi)外環(huán)境和諧,氣血平和,即順?biāo)臅r、適環(huán)境、調(diào)陰陽,以增強適應(yīng)氣候變化的能力,達到生長發(fā)育、身體強壯、心理健康和社會適應(yīng)能力強的健康狀態(tài)。
《中醫(yī)育兒叢書:四季養(yǎng)生保童子》分為中醫(yī)關(guān)于小兒四季養(yǎng)生防病的概況、春季養(yǎng)生、夏季養(yǎng)生、秋季養(yǎng)生、冬季養(yǎng)生及小兒四季常見疾病的預(yù)防六個章節(jié)。
《中醫(yī)育兒叢書:四季養(yǎng)生保童子》對不同時節(jié)可能出現(xiàn)的小兒疾病,從病證辨識、防病要點、防病方法、調(diào)養(yǎng)護理等方面做了詳細的論述,可方便讀者按需對小兒進行生活的調(diào)護和飲食藥膳的搭配使用,或根據(jù)中醫(yī)治未病理念對疾病進行一定的預(yù)防。
“少年智則國智,少年強則國強!眱和菄液兔褡逦磥戆l(fā)展的基石和關(guān)鍵,兒童的健康是提高人口素質(zhì)的基礎(chǔ),也是人類繁榮昌盛的先決條件。如何讓兒童健康成長,是每個國家重視的發(fā)展戰(zhàn)略,也是每個家庭關(guān)心的熱點問題。正如<備急千金要方·少小嬰孺方>所言:“夫生民之道,莫不以養(yǎng)小為大,若無于小,卒不成大!币虼,呵護先天,強壯后天,樹立正確的小兒養(yǎng)護及疾病預(yù)防方法,是確保兒童健康成長的重要舉措。
《四季養(yǎng)生保童子》,是以《黃帝內(nèi)經(jīng)》的“法于陰陽,和于術(shù)數(shù)”的“上工治未病”理念為指導(dǎo)思想,以順應(yīng)自然、調(diào)和陰陽為小兒四季養(yǎng)生防病的核心內(nèi)容,以“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”為小兒四季養(yǎng)生的重要法則,以調(diào)情志、節(jié)飲食、慎起居、勤鍛煉、御外邪為小兒四季養(yǎng)生防病的主要內(nèi)容,系統(tǒng)地闡述了小兒中醫(yī)四季養(yǎng)生、保健的歷史溯源、學(xué)術(shù)思想、養(yǎng)生方法及常見病的保健內(nèi)容。小兒“稚陽未充,稚陰未長”“五臟六腑,成而未全……全而未壯”,表現(xiàn)為小兒機體柔嫩、氣血未盛、脾胃薄弱、腎氣未充、腠理疏松、神氣怯弱、筋骨未堅等特點,無論在形體方面還是生理功能方面均處于相對幼稚和不足的狀態(tài)。因此,小兒四季養(yǎng)生的目的就是要呵護先天,強壯后天,要順應(yīng)自然四時氣候變化的規(guī)律,結(jié)合小兒機體的陰陽偏頓生理病理特點,遵循生、長、化、收、藏的內(nèi)在規(guī)律,應(yīng)用自然界的四時陰陽變化有針對性地調(diào)理小兒機體的陰陽狀態(tài),努力實現(xiàn)人體與自然界的統(tǒng)一協(xié)調(diào),以達到陰平陽秘、氣血協(xié)調(diào)的養(yǎng)生目的,使小兒內(nèi)外環(huán)境和諧,氣血平和,即順?biāo)臅r、適環(huán)境、調(diào)陰陽,以增強適應(yīng)氣候變化的能力,達到生長發(fā)育、身體強壯、心理健康和社會適應(yīng)能力強的健康狀態(tài)。
《四季養(yǎng)生保童子》分為中醫(yī)關(guān)于小兒四季養(yǎng)生防病的概況、春季養(yǎng)生、夏季養(yǎng)生、秋季養(yǎng)生、冬季養(yǎng)生及小兒四季常見疾病的預(yù)防六個章節(jié)。本書對不同時節(jié)可能出現(xiàn)的小兒疾病,從病證辨識、防病要點、防病方法、調(diào)養(yǎng)護理等方面做了詳細的論述,可方便讀者按需對小兒進行生活的調(diào)護和飲食藥膳的搭配使用,或根據(jù)中醫(yī)治未病理念對疾病進行一定的預(yù)防。
第一章 中醫(yī)關(guān)于小兒四季養(yǎng)生防病的概況
一、小兒四季養(yǎng)生防病的文獻溯源
(一)萌芽期
(二)形成期
(三)發(fā)展期
二、小兒四季養(yǎng)生防病的研究概況
(一)“法于陰陽,和于術(shù)數(shù)”是小兒四季養(yǎng)生的核心思想
(二)“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”是小兒四季養(yǎng)生的重要法則
(三)“呵護先天,強壯后天”是小兒四季養(yǎng)生的終極目標(biāo)
三、小兒四季養(yǎng)生的常用方法
(一)調(diào)情志——七情和合
(二)節(jié)飲食——健脾和胃
(三)慎起居——順應(yīng)自然
(四)勤鍛煉——強身健體
第二章 春季養(yǎng)生
一、春季節(jié)氣的自然規(guī)律
二、春季節(jié)氣的氣候特點及小兒養(yǎng)生要點
(一)立春——升發(fā)陽氣,養(yǎng)肝為要
(二)雨水——健脾燥濕,保暖為要
(三)驚蟄——勤于運動,健脾柔肝
(四)春分——寒溫相守,以平為期
(五)清明——上清下明,平氣養(yǎng)陰
(六)谷雨——谷雨花香,謹防疫病
三、春季節(jié)氣的易患疾病及其特點
(一)呼吸系統(tǒng)疾病
(二)過敏性疾病
(三)傳染性疾病
四、春季易患疾病的預(yù)防
(一)預(yù)防要點
(二)預(yù)防方法
……
夏季養(yǎng)生
秋季養(yǎng)生
冬季養(yǎng)生
小兒四季常見疾病的預(yù)防
附一 小兒常用穴位示意圖
附二 家庭常用小兒中成藥