備孕期要補充哪些營養(yǎng)?
備孕期飲食上有什么宜忌?
如何才能容易受孕?
備孕期要注意哪些生活細節(jié)?
如果身體有不適該如何調節(jié)?
備孕期在穿著上有什么講究?
“準爸爸”如何參與到“備孕”中來?
……
本書針對這些熱門的話題,為備孕的夫妻進行了詳細、科學、實用的解答?梢哉f,本書不僅是一本便于查閱的備孕寶典,還是一本內容豐富、通俗易懂、科學實用的“優(yōu)生優(yōu)孕”指南,是準媽媽、準爸爸們的必讀書!
因此,為了孕育出健康、聰明的寶寶,準媽媽們一定要有本書相伴!
CHAPTER 1 備孕,從了解優(yōu)生、優(yōu)孕知識開始
確保男女生殖系統(tǒng)是健康的
保證女性體內激素正常分泌
女性卵子要品質優(yōu)良
男性精子要活力十足
精子+卵子=受精卵
陰道,要保證正常的細菌環(huán)境
子宮,胎寶寶的第一個“家”
如何讓子宮處于最佳受孕位
卵巢,卵子都在這里待命
如何避免卵巢功能衰退
輸卵管,受精卵從這里輸入子宮
雄激素在生育過程中所起的作用
從精液顏色中檢查男性健康
哪些因素會影響精子的質量
月經(jīng)周期與生育的關系
什么是月經(jīng)不調
學會推算排卵期
無排卵性月經(jīng)
體重太輕影響生育
CHAPTER 2 了解“遺傳”,才能更好地“備孕\(zhòng)"
CHAPTER 3 備孕期,心理準備很重要
CHAPTER 4 備孕期要適當調整工作習慣
CHAPTER 5 孕前體檢,為迎接健康寶寶做準備
CHAPTER 6 備孕期要把“疾病\"全趕走
CHAPTER 7 必須注意的備孕期生活細節(jié)
CHAPTER 8 改變孕育環(huán)境,遠離室內污染
CHAPTER 9 備孕期的健康穿著能助孕
CHAPTER 10 夫妻生活要科學,受孕要講究
CHAPTER 11 運動健體,為懷孕做準備
CHAPTER 12 備孕期的營養(yǎng)與飲食