中國人歷來重視養(yǎng)生，重視養(yǎng)生學(xué)研究和著述，《黃帝內(nèi)經(jīng)》是中國人的長命真經(jīng)，是世世代代的炎黃子孫尋求健康養(yǎng)生祛病之道的寶藏。我們應(yīng)該珍視這座養(yǎng)生智慧的寶藏，讀懂老祖宗留給我們關(guān)于養(yǎng)生的啟示，并將之運(yùn)用到現(xiàn)代日常養(yǎng)生中去。遵照“天人相應(yīng)”的思想進(jìn)行養(yǎng)生：《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)生智慧極富哲學(xué)意味，因而有人認(rèn)為這也是一部蘊(yùn)含中國生命哲學(xué)之宗的思想著作，其思想的核心便在于“天人相應(yīng)”，書中認(rèn)為“人以天地之氣生，四時之法成”。這是說人和宇宙萬物一樣，是稟受天地之氣而生、按照四時的法則而生長的。人只有“順?biāo)臅r而適寒暑”，才能“盡終其天年，度百歲乃去”。當(dāng)今社會，我們中的許多人通常難享天年，難享無疾而終，歸根結(jié)底在于，現(xiàn)代人的生活方式出了問題！冬天在暖氣房里吃冷飲，夏天守著空調(diào)凍得發(fā)抖，熬夜……致使我們陽氣不足，脾胃虛弱，抵抗力低下，時常感冒，患上各式各樣的慢性病。