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自行車運動訓練指南 全面提升騎行表現(xiàn)的系統(tǒng)性訓練(修訂版)

自行車運動訓練指南 全面提升騎行表現(xiàn)的系統(tǒng)性訓練(修訂版)

定  價:99 元

        

  • 作者:[英]香農(nóng)·沙凡鐸(Shannon Sovndal)
  • 出版時間:2021/4/1
  • ISBN:9787115556196
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:G872.32-62 
  • 頁碼:208
  • 紙張:
  • 版次:02
  • 開本:小16開
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自行車運動訓練指南 是是職業(yè)公路自行車賽車手、加利福尼亞自行車錦標賽冠 軍香農(nóng)·沙凡鐸多年訓練經(jīng)驗的總結。書中涵蓋自行車訓練的方方面面,包括訓練目標設定、訓練理念、計劃制訂、騎行技術、損傷預防與恢復、騎行裝備,以及56套自行車運動訓練方案。每個訓練方案均有詳細的執(zhí)行步驟,易于理解和操作。 本書適合想要有效提升肌肉力量、騎行速度和體能,從而全面提升騎行運動表現(xiàn)的騎行愛好者、職業(yè)運動員和教練閱讀。
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