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美國(guó)國(guó)家體能協(xié)會(huì)美式橄欖球體能訓(xùn)練指南

美國(guó)國(guó)家體能協(xié)會(huì)美式橄欖球體能訓(xùn)練指南

定  價(jià):198 元

        

  • 作者:[美]美國(guó)國(guó)家體能協(xié)會(huì)(National Strength and Conditioning Association )
  • 出版時(shí)間:2021/8/1
  • ISBN:9787115558268
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:G849.22-62 
  • 頁(yè)碼:316
  • 紙張:
  • 版次:01
  • 開(kāi)本:小16開(kāi)
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美式橄欖球是一項(xiàng)對(duì)抗激烈、速度較快的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,司職各個(gè)位置的運(yùn)動(dòng)員需要具備出眾的身體素質(zhì)才能獲得競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì),并降低損傷風(fēng)險(xiǎn)。本書(shū)由美國(guó)國(guó) 家體能協(xié)會(huì)(NSCA)組織眾多體育專家編寫(xiě)而成,提供了能有效幫助運(yùn)動(dòng)員綜合提升力量、速度和爆發(fā)力等關(guān)鍵身體素質(zhì)的橄欖球體能訓(xùn)練技術(shù)、訓(xùn)練計(jì)劃及其設(shè)計(jì)方法。書(shū)中既詳細(xì)講解了適合美式橄欖球運(yùn)動(dòng)員的測(cè)試方法及全身、上肢、下肢和核心練習(xí),又分析了美式橄欖球運(yùn)動(dòng)及其不同位置的特點(diǎn)和需求,還提供了針對(duì)不同位置的休賽期、賽季前、賽季中和賽季后訓(xùn)練計(jì)劃。此外,讀者還將學(xué)習(xí)到如何根據(jù)賽季長(zhǎng)度和位置目標(biāo)來(lái)重組這些計(jì)劃。 無(wú)論是專項(xiàng)教練、體能教練、私人教練等從業(yè)人員,還是美式橄欖球運(yùn)動(dòng)員、愛(ài)好者,都將從書(shū)中的內(nèi)容獲益。
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