章?靜下來生活，日子就該好好過
　生活從來不完美，日子一定要靜美
　簡單再簡單，把生活慢慢享受
　每次聚會都唱K，何必死要面子活受罪
　再苦的日子也要甜甜地過
　得之淡然，失之坦然，幸福自然來
　不作死就不會死，何必自尋煩惱
　讓心停下來，送自己一個清凈假日
第二章?靜下來感受，想象一下自己有多幸福
　心靈有窗，煩惱可以用樂觀來詮釋
　無謂的攀比，偷走了我們多少快樂
　心無貪欲雜念，何處惹塵埃
　包容的彼岸，乃幸福歇腳處
　因為朋友多多，所以幸福滿滿
　初戀只是歷史，當下才是幸福
第三章?靜下來工作，蝸牛爬坡才能贏在職場
　測量一下你的工作幸福指數(shù)
　加班，多做一點也累不到哪兒去
　熱愛你的工作，你才能把它做好
　不做孤雁，懂得利用合作的力量
　低調不顯山，深沉不露水
　扔掉拐杖，邁動自己的雙腳
　成功沒有公式，用心經(jīng)營才是硬道理
第四章?靜下來積累，珍貴的財富就在不遠處
　貧窮不是墮落的借口
　讓利，創(chuàng)造利潤上升空間
　不做金錢的奴仆，你是快樂的富人
　精神富裕，才是真正的富裕
　目的地只有獎品，沿途的才是財富
　善心與孝心，供養(yǎng)你一生的財富
第五章　靜下來思考，扭轉人生不只是傳說
　思考的人生奢華
　別讓過往成為生命中的陰霾
　靜一靜，做好人生的減法
　想得通就想，想不通就過
　學會放飛，不要被自己的心困住
　負面情緒拋腦外，生命曙光自然來
　失落是生活的音符，失意是人生的饋贈
第六章　靜下來計劃，行動才能快起來
　先打理心態(tài)，后計劃事情
　起點低不要緊，有目標就可以
　圓夢有計劃，美夢成真靠的是行動
　五年計劃再好，你也得一天天過
　耐得住迷茫，找到屬于自己的心花
　退一步，繞一圈，成功路上天地寬
　成功不是直行線，撞了南墻要回頭
第七章　靜下來反省，你不必總是手忙腳亂
　別讓浮躁情緒侵襲你的寧靜
　焦慮讓自己陷入無端的恐懼中
　任憑風浪起，穩(wěn)坐釣魚臺
　不冷漠、不逃避，關注就是力量
　對未來不怯懦，對過去不留戀
　不較真、不迷亂，過自在人生
　謙虛待人，才能高人一等
　常懷感恩之心，生活就會充滿愛