本書以月為綱、以妊娠40周為線，逐步講述每周孕媽媽及胎兒的變化狀況、每周需要注意的保健和營養(yǎng)事項，并且詳細地指導孕媽媽在每個孕周需要注意的各種問題，包括醫(yī)院檢查、飲食營養(yǎng)、疾病防治、孕期保健、胎教教程以及臨產(chǎn)注意事項等。了解了這些知識，孕媽媽就能夠安全地度過孕期，順利地生下健康的寶寶。本書內容全面系統(tǒng)，查閱方便，介紹簡單易懂，貼近生活，方法易于操作，便于實踐，適合孕媽媽閱讀參考，具有一定的出版價值。
世界上最美好的事情，莫過于創(chuàng)造一個新生命，并期待他的降生。當?shù)弥姆N子在體內生根發(fā)芽時，準爸媽們會有什么樣的感受？激動、欣喜、無助、擔心、惶惑？欣喜中交織著無助，激動里混雜著惶惑。我們恨不得有位婦產(chǎn)科醫(yī)生天天伴隨左右，隨時指點自己的衣食住用行，以便給腹中胎寶寶創(chuàng)造最佳的發(fā)育環(huán)境。從準備懷孕，到十月懷胎一朝分娩，這一過程中，每一個家庭，每一對父母都傾注了無盡的心血：孕前要做各種優(yōu)生檢查，孕期要做各種檢查，聽各種孕期講座，進行胎教，到后來分娩前的緊張焦慮，這些是每個小家庭都要經(jīng)歷的。
第一次懷孕的準媽媽一定有很多疑問,哪些能吃哪些不能吃？孕期還能運動嗎？孕期準媽媽會出現(xiàn)哪些不適，如何來應對，什么情況下孕媽媽需要去醫(yī)院？胎教什么時候開始，不同階段要做怎樣的調整？孕期要做哪些檢查？到底是剖宮產(chǎn)好，還是自然分娩好??同時對上一輩人的老經(jīng)驗，年輕父母們總擔心過時了或者不科學，從網(wǎng)上看來的經(jīng)驗有時又感覺不夠可信，也不可能遇到大事小事全都跑去找醫(yī)生咨詢……
為幫助年輕父母輕松順利地度過孕產(chǎn)過程，我們編寫了本書，詳細地介紹了孕前準備和孕期新手媽媽應該知道和必須掌握的知識、方法和技巧。此書如同一位貼心的婦產(chǎn)科專家一樣，逐月指導準媽媽處理孕期不同月份的各類不適或問題，按月選擇正確的胎教方法和內容，適當?shù)剡M行產(chǎn)檢，教會準媽媽在日常生活中如何正確飲食、運動和休息，陪伴準媽媽輕松愉快地度過一個完美的孕期。幫助準媽媽了解更多科學的分娩方法，包括如何呼吸、如何用力等分娩要領，以便使產(chǎn)程更順利、更輕松，最大限度地降低分娩對產(chǎn)婦造成的痛苦和傷害。將此書放在枕頭案邊，隨時翻閱，隨時可以獲得科學的孕產(chǎn)指導，獲得實用有效的建議，全程為年輕父母解答疑惑，貼心指導新手爸媽解決孕產(chǎn)過程中的各類問題，協(xié)助每個準媽媽孕育聰明健康的寶寶。
科學備孕
寫給準備懷孕的你
孕前常識與優(yōu)生
做好孕前心理準備
女性的最佳生育年齡
男性的最佳生育年齡
把受孕選在瓜果飄香的季節(jié)
影響寶寶性別的因素
隔日同房更幸孕
孕前必檢項目及遺傳檢測
孕前需經(jīng)醫(yī)生指導的9種疾病
孕媽媽要了解的遺傳與優(yōu)生常識
大齡女性備孕應注意的問題
服避孕藥或帶環(huán)懷孕的寶寶能要嗎
流產(chǎn)和剖宮產(chǎn)者的再孕身體準備
備孕媽媽提前做好這些事
提前11個月注射乙肝疫苗
提前10個月要做的孕前健康檢查
孕前9個月必須治愈的3種疾病
提前8個月注射風疹疫苗
提前7個月排出體內毒素
提前6個月治好牙病
孕前6個月停止服用避孕藥
提前5個月做抗體檢測
孕前3個月可供選擇的疫苗
孕前3個月的營養(yǎng)方案
提前1個月洗牙
提前養(yǎng)成運動的好習慣
把體重調整到最佳狀態(tài)
備孕媽媽生活細節(jié)
準媽媽飲食營養(yǎng)要均衡
遠離可能致畸的8類常用藥物
放松心情、減輕壓力，迎接寶寶
胖媽媽注意控制體重
骨感媽媽做不得
停止避孕后不宜馬上受孕
創(chuàng)造舒適衛(wèi)生的居室環(huán)境
不要再跟你的寵物膩在一起
做個不喝酒的健康準媽媽
負責的準媽媽不要吸煙
和有害的工作說拜拜
遠離化學添加劑
暫時告別咖啡因食品
抵制油炸食品及香辣調料
忌用鋁制品烹調食物
助孕爸爸生活細節(jié)
男人也要做孕前檢查
準爸爸調整飲食保證營養(yǎng)
向精子殺手香煙說再見
準爸爸的情緒不能忽視
增強性功能的食物可適當多吃
一定要穿純棉內褲
不要再穿緊身褲
孩子和酒，請選擇一個
準爸爸遠離高溫污染
暫時停止長途騎車運動
孕1 月
期待幸福的那一刻
第1周一切才剛剛開始
胎寶寶的生長發(fā)育
孕媽媽的身體變化
生活細節(jié)和孕期護理
遠離化學物質和有毒氣體
準媽媽最關注的幾項數(shù)字
平躺有利于受孕
懷孕初期應特別小心輻射
孕媽媽睡前1小時洗澡有助于睡眠
孕媽媽不宜大笑不止
孕媽媽不宜涂抹指甲油
飲食與營養(yǎng)
孕媽媽要開始調整飲食結構了
職場孕媽媽的飲食細節(jié)
孕媽媽要及時補充葉酸
補葉酸的同時別忘了補碘
準媽媽孕期飲水有講究
孕媽媽食譜推薦
陽光孕動
孕期運動好處多多
適宜孕期的運動方式
胎教方案
胎教是什么
胎教能起到什么效果
勿入胎教誤區(qū)
孕1月常見不適與應對
疲倦和嗜睡
尿頻
警惕宮外孕
孕早期白帶異常
孕1月產(chǎn)前檢查與優(yōu)生
選擇一家好醫(yī)院以及你信賴的產(chǎn)科
醫(yī)生
教你選擇產(chǎn)檢醫(yī)院
第一次孕期檢查醫(yī)生會問什么，查什么
多久做一次檢查
推算預產(chǎn)期的方法
出現(xiàn)什么征兆要去醫(yī)院檢查5
第2周抓住好時機
胎寶寶的生長發(fā)育
孕媽媽的身體變化
生活細節(jié)和孕期護理
孕早期孕媽媽應少用手機
孕媽媽使用精油要謹慎
孕早期應少用電腦
孕媽媽護膚要講究
常見疾病孕期用藥遵醫(yī)囑
家有孕媽媽別用蚊香
高齡初孕產(chǎn)婦要加強孕期護理
孕媽媽洗浴有講究
積極預防感冒
盡早確認自己是否懷孕
飲食與營養(yǎng)
孕媽媽宜多喝牛奶
孕媽媽吃什么水果好
孕媽媽吃魚也要有選擇
酸味食品的宜忌
適合孕媽媽吃的健康零食
孕媽媽食譜推薦
陽光孕動
孕媽媽運動注意事項
選擇適合自己的運動方式
胎教方案
做好孕期胎教計劃
了解胎寶寶的腦部發(fā)育過程
第3周悄然發(fā)生的變化
胎寶寶的生長發(fā)育
孕媽媽的身體變化
生活細節(jié)和孕期護理
把緊身衣收起來
孕早期要停止性生活
高齡孕媽媽要注意的問題
孕媽媽腹部不宜太熱
孕媽媽為自己選雙合適的鞋子
排卵期出血是怎么回事
飲食與營養(yǎng)
堅持服用葉酸
孕期孕媽媽能吃巧克力嗎
懷孕后能喝茶嗎
素食孕媽媽如何補血
孕媽媽食譜推薦
陽光孕動
散步是孕媽媽首選的運動方式
孕媽媽體操
胎教方案
了解胎寶寶的器官發(fā)育過程
準爸爸也要參與胎教
冥想胎教：保持孕媽媽的愉悅心情
第4周寶寶，你來了嗎
胎寶寶的生長發(fā)育
孕媽媽的身體變化
生活細節(jié)和孕期護理
怕熱的孕媽媽如何安然度夏
孕媽媽不能再用風油精
預防孕媽媽手腳冰涼的方法
孕媽媽要做好防曬工作
孕期要謹慎服用中藥
懷孕初期陰道出血怎么辦
飲食與營養(yǎng)
孕媽媽要少食多餐
不要強迫孕媽媽吃東西
為孕媽媽推薦的一天食物搭配
怎樣吃雞蛋最有營養(yǎng)
五種飲食方案緩解早孕反應
孕媽媽不宜營養(yǎng)過剩
孕媽媽食譜推薦
陽光孕動
孕早期孕媽媽的運動原則
孕早期運動的注意事項
胎教方案
充足的營養(yǎng)是開展胎教的
物質基礎
語言胎教：寶寶，你終于來了
音樂胎教：給寶寶唱幾首快樂的歌
孕2月
寶寶初現(xiàn)人形
第5周好朋友還沒光顧
胎寶寶的生長發(fā)育
孕媽媽的身體變化
生活細節(jié)和孕期護理
精挑細選床上用品
不用室內芳香劑
選擇鞋跟為2厘米高的鞋
這些化妝用品也不能用
建立有利于孕期睡眠的生物鐘
飲食與營養(yǎng)
飲食以清淡開胃為主
少吃豬肝
孕早期不用喝孕婦奶粉
孕媽媽宜多食用有機農產(chǎn)品
孕媽媽每天吃一把棗可增強抵抗力
緩解孕吐的幾款果汁
孕媽媽食譜推薦
陽光孕動
孕早期做一般工作和做家務的
必要性
孕婦水中有氧運動，
孕媽媽也有好身材
胎教方案
美術胎教：欣賞名畫中的母與子
胎教策略：胎教不是負擔
孕2月常見不適與應對
應對孕期乳房不適
應對孕初期胃灼熱
應對懷孕初期低血壓
應對孕早期陰道出血、突發(fā)腹痛
小便頻繁
妊娠尿失禁
第一胎不宜做人流
正確認識自然流產(chǎn)
流產(chǎn)以后的保健
孕2月產(chǎn)前檢查與優(yōu)生
進行婦科檢查確認懷孕
進行病毒抗體測定
阻斷病毒感染，預防胎兒異常發(fā)育
了解孕期超聲波檢查
孕早期能接觸X射線嗎
孕期不宜接種疫苗
了解用藥安全期
有關胎停育的知識
預防早期流產(chǎn)的措施
……
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