瑜伽天后LuLu老師為新手媽媽設(shè)計(jì)的懷孕瑜伽影音書！lulu將告訴你：懷孕瑜伽，不但能增強(qiáng)寶寶智力、代替藥物改善孕期10大不適癥狀、還能幫助健康養(yǎng)胎、安心順產(chǎn)！ 更可以讓孕婦做好體重控制，讓懷孕期間補(bǔ)再多也不怕胖! 這些都是lulu老師親身實(shí)證的寶貴經(jīng)驗(yàn)，本書中全部公開!
本書特色：針對(duì)產(chǎn)前三階段，設(shè)計(jì)專業(yè)的瑜伽動(dòng)作，幫助孕婦舒緩不適、更順產(chǎn)；能帶給寶寶聰明觸覺的刺激的懷孕瑜伽；告別黃臉婆先修班的美麗時(shí)尚秘密；專業(yè)的中、西醫(yī)師建議，讓你更了解自己的癥狀；LULU媽特調(diào)安胎養(yǎng)生食譜，讓你吃的健康又美麗；美美的圖片與插圖，讓媽咪看的輕松又自在；居家SPA按摩，讓你度過貴婦級(jí)的孕期；利用花精與精油，輕輕一點(diǎn)，舒緩不適；LULU三孕期的爆笑小故事，陪你度過無聊孕期！
★ 瑜伽天后LuLu給你的好孕瑜伽。身材完美的瑜伽天后，寫下她實(shí)用的“40周好孕養(yǎng)胎法”！祝你好孕！
★ LuLu跟所有孕婦一樣：尿頻、孕吐、疲倦、便秘、出油、陰道分泌物增多、靜脈曲張、痔瘡、腰酸背痛、出現(xiàn)副乳、肚子長毛、水腫、抽筋、發(fā)胖、暈眩跌倒、胃灼熱、心情憂郁！
但是，因?yàn)橛脤?duì)了方法，大家看到的她卻一天比一天美麗、輕松、舒服，完全改變了身心上的不適癥狀！而且40周下來竟然只增加了10千克！還被醫(yī)生譽(yù)為模式孕婦！
想寶寶聰明，身材還能照樣完美的孕媽咪們，趕緊來加入好孕的行列吧！
★ LuLu懷孕完全記錄＋DVD：給你超能量的孕婦SPA，33招好孕瑜伽幫你美美地順產(chǎn)，LuLu媽之好運(yùn)廚房，LuLu的急救舒緩小法寶，不是也能享受的時(shí)尚生活，補(bǔ)胎、補(bǔ)腦、不胖身的營養(yǎng)補(bǔ)充法，給你好睡眠的床上運(yùn)動(dòng)＆睡前按摩，媽咪呼吸YOGA、休息YOGA，打造聰明A＋寶寶，開發(fā)未來潛能，中西名醫(yī)過招，給孕婦的44個(gè)醫(yī)囑。
LuLu：美女瑜伽教師。修習(xí)瑜伽多年，曾隨美國瑜伽大師 Rodney Yee 接受 Iyengar系統(tǒng)訓(xùn)練課程，并擁有三項(xiàng)國際性瑜伽教師執(zhí)照，美國 YogaFit Teacher Trainning Systems合格瑜伽教師，美國治療瑜伽 (The rapeutic Yoga)合格瑜伽教師及Ashtanga系統(tǒng)瑜伽大師合格培訓(xùn)教師。
臺(tái)北藝術(shù)大學(xué)舞蹈系、臺(tái)北藝術(shù)大學(xué)劇場(chǎng)藝術(shù)研究所畢業(yè)�，F(xiàn)任嗎哪瑜伽經(jīng)營者兼老師，著有《瑜伽天后LULU瘦身美學(xué)》《瑜伽天后LULU’S脊美瑜伽》《露露胖公主變身記》和《LULU’S好孕瑜伽》等多部圖書。
序：我懷孕了！給新手媽咪的一封信
chapter 1 LuLu的懷孕日志——第一孕期（1～13周）
跟許多媽咪一樣、我的第一孕期總的來說就是兩個(gè)字——惡心
chapter 2 LuLu的懷孕日志——第二孕期（14～28周）
整個(gè)孕期只增加10千克，我是怎么做到的？
chapter 3 LuLu的懷孕日志——第三孕期（29～40周）
意外跌跤“貓式”保全了肚子
chapter 4 做個(gè)“孕味”十足的時(shí)尚辣媽
chapter 5 當(dāng)個(gè)美麗睡媽咪
chapter 6 給能超能量的孕婦SPA
chapter 7 LuLu媽好孕廚房——獨(dú)家老阿媽的家常養(yǎng)胎菜
chapter 8 孕婦瑜伽篇——33招好孕瑜伽幫你美美的順產(chǎn)
chapter 9 打造聰明A＋寶寶開發(fā)未來潛能280天是關(guān)鍵
chapter 10 中西名醫(yī)過招Part1孕婦身體不適癥狀28題
害喜、出血、體重控制、B超檢查
chapter 11 中西名醫(yī)過招Part2孕婦膳食營養(yǎng)16題
孕吐嚴(yán)重、生冷的禁忌、營養(yǎng)不胖身、冬夏飲食不同
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