序言
人性皆有裂痕，那是光照進(jìn)來的地方
每個人都是獨一無二的，我們經(jīng)常會說這句話，但人與人之間的差異表現(xiàn)在哪里，又是怎樣形成的，卻鮮少有人能夠給出合理的解釋。不僅如此，我們還可能會對個體之間的差異產(chǎn)生嚴(yán)重的誤解，繼而引發(fā)沖突、隔閡與痛苦。
不只是看不懂他人，有時我們甚至連自己也看不清楚：不明白為何總在不快樂、沒有成就感的漩渦里徘徊；在感情中一次次地被他人傷害；任何風(fēng)吹草動都會讓內(nèi)心變得緊張不安；期待被身邊的人認(rèn)可，不自覺地開啟討好模式……還有些時候，我們以為自己知道自己行為的原因是什么，其實只是誤解。
人的復(fù)雜之處，就在于思維、情感與行為之間經(jīng)常會出現(xiàn)不一致的情況。正因為此，我們才有必要學(xué)習(xí)和了解人格心理學(xué)，這對于自我完善、心理療愈、理解他人，乃至提升洞察力、實現(xiàn)安全有效社交，都有積極而重要的意義。
那么，到底什么是人格呢？
人格是構(gòu)成一個人的思想，情感及行為的特有統(tǒng)合模式，這個獨特模式包含了一個人區(qū)別于他人的，穩(wěn)定而統(tǒng)一的心理品質(zhì)。聽起來比較晦澀，或許借助榮格的人格面具理論來詮釋，會更容易理解一些：人格是由人格面具構(gòu)成的，每個人都有許多不同的人格面具，以適應(yīng)不同的情境。從某種意義上來說，成長就是不斷形成人格面具的過程。適應(yīng)能力強、心理健康的人，人格面具之間的關(guān)系是和諧統(tǒng)一、融洽友好的。如果人格面具之間是相互對立的，當(dāng)矛盾達(dá)到一定程度時，內(nèi)心就會產(chǎn)生沖突。
在處理內(nèi)心沖突的時候，人們常用的方法有三種：壓制、分裂與整合。
壓制某一個人格面具，無法讓這個面具真正消失，只能把它壓
到潛意識里，但稍不留神它就會冒出來。由于是無意識的，所以我們很難覺察到。這也是為什么有些時候我們無法解釋自己做出的某些行為？
在正常情況下，不同的人格面具之間是相互關(guān)聯(lián)而又有區(qū)別的，這叫作分化。如果把兩個人格面具分裂，避免兩個面具同時出場，結(jié)果你應(yīng)該能夠猜測到，人會反復(fù)無常、出爾反爾，前一秒匆忙地作了決定，后一秒就開始反悔。
人格面具多，證明分化得好，但這不是心理健康的唯一標(biāo)準(zhǔn)。除了分化以外，整合也很重要。如果人格面具之間都是疏離的，人格就會支離破碎；如果人格面具之間都是對立的，內(nèi)心就會不斷地產(chǎn)生沖突。所以，無論是心理咨詢還是心理治療，都是對人格面具進(jìn)行整合。
通過對榮格人格面具理論的了解，我們應(yīng)當(dāng)能夠領(lǐng)悟到一個真相：人格特質(zhì)本身沒有好壞之分，沒有必要排斥或壓抑任何一個人格面具，無論它是不是自己喜歡的。因為每個面具都有存在的理由，人格也有適用的情境，懂得恰當(dāng)?shù)乩�用，都可以給我們帶來益處，這也是人格健全的表現(xiàn)。只有當(dāng)某一人格面具過于明顯或過于固化，無法適應(yīng)不同的情況，讓自己或他人（或兩者）難以忍受時，這一人格面具才會成為一種障礙，而我們真正要關(guān)注的是這一傾向。
這就好比，每個人或多或少都有點自戀的人格特質(zhì)，這是對自己存在的肯定。成熟的自戀是心理健康的基礎(chǔ)，無論外界對自己的評價如何，內(nèi)在自我始終都相信自己是有價值的。如果自戀過了頭，認(rèn)為自己比周圍的人都完美，強迫別人認(rèn)可自己，無根據(jù)地夸大自己的才干與成就，認(rèn)為自己的想法是特殊的，應(yīng)當(dāng)享有他人沒有的特權(quán)……而在這種自大之下，又長期體驗著脆弱的低自尊，那么就屬于自戀型人格障礙了。
沒有人會主動選擇人格障礙，它通常都是遺傳性和成長經(jīng)歷的混合產(chǎn)物。拒絕接受人格障礙對任何人而言都沒有好處，更好地了解人格障礙、接受人格障礙，才能夠以恰當(dāng)?shù)姆绞饺��?yīng)對它，才能更好地認(rèn)識自己、了解他人。
當(dāng)我們能夠剖析自己的人格特質(zhì)，覺察到令自己或身邊人感到困擾的根源，識別出被壓抑的人格面具，接納它們的存在，不再排斥或回避，知曉它只對某些特定的情境作出反應(yīng)時，可以讓我們減少許多不必要的內(nèi)心沖突和痛苦，改善思考問題、處理問題的行為模式，獲得心智上的成長，實現(xiàn)與自我的和諧相處。
在認(rèn)識人格、剖析自我的過程中，我們也能夠間接地學(xué)會洞悉他人，知曉不同人格類型的人思考和處事方式的差異，給予理解與尊重，并根據(jù)對方的人格特質(zhì)采取不同的應(yīng)對方式，與之更好地
相處。
本書中介紹的人格類型，多數(shù)都是比較常見的，我們或多或少都能夠在自己或身邊人身上瞥見它們的影子。當(dāng)然，也有極少數(shù)人格特質(zhì)是不太常見卻極具危害性的，之所以要把這部分內(nèi)容呈現(xiàn)出來，是為了讓讀者也能夠了解、辨識和閃避嚴(yán)重的人格障礙者設(shè)下的危險圈套，保護(hù)自己免受傷害。近兩年網(wǎng)絡(luò)上曝光的江歌案、翟欣欣騙婚、北大女生遭男友精神控制自殺案等事件，都是值得警醒的前車之鑒。
真心地希望，每一位手捧這本書的讀者朋友，都能夠?qū)W會用不
加評判的視角去看待自己的人格特質(zhì)，接納真實的、明亮與陰影共存的自己，尊重并理解他人與自己的不同，活出靈動而舒展的人生。正所謂，萬物皆有裂痕，那是光照進(jìn)來的地方。
2021年初冬