本書以實(shí)用性為目的，本著強(qiáng)調(diào)基礎(chǔ)理論、基本知識(shí)和基本技能的原則，將內(nèi)容分為體育美學(xué)、瑜伽健康和瑜伽美學(xué)練習(xí)三大部分，論述了體育美和瑜伽美的審美與創(chuàng)造問(wèn)題，體現(xiàn)了一定的；并且，通過(guò)探討瑜伽教育身體健康、心理健康和社會(huì)健康的價(jià)值，揭示了瑜伽健康教育面向未來(lái)社會(huì)“健身育人”的價(jià)值理性，為體育瑜伽與健康教學(xué)的細(xì)化及研究瑜伽美學(xué)的理論體系提供了依據(jù)。
體育瑜伽美學(xué)源自人們對(duì)力量美、柔韌美的追求，體現(xiàn)了人們對(duì)美好生活的渴望，是特殊的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。瑜伽美學(xué)的本質(zhì)是人的力量體現(xiàn)在瑜伽實(shí)踐活動(dòng)中的感性表達(dá)。人與瑜但運(yùn)動(dòng)的審美關(guān)系的反映，標(biāo)志看人參與瑜伽活動(dòng)達(dá)到的境界，是對(duì)生命給予的真正肯定。瑜伽運(yùn)動(dòng)的審美價(jià)值特征，即瑜伽運(yùn)動(dòng)的審美本質(zhì)特性。瑜伽以其的魅力，促使人們通過(guò)審美角度自然地審視自己，從而讓自己產(chǎn)生美好的情感，而瑜伽所能體現(xiàn)出來(lái)的運(yùn)動(dòng)美，也促使人們展示更多姿的藝術(shù)美。
瑜伽對(duì)現(xiàn)代社會(huì)人類在健康方面有著不可替代的作用，它不僅在身體健康方面有著良好的調(diào)節(jié)作用，在心理調(diào)適方面也有效。瑜伽是一項(xiàng)動(dòng)靜皆宜的運(yùn)動(dòng)，適合現(xiàn)代社會(huì)處于不同身體健康狀況的人們對(duì)自行調(diào)節(jié)。練習(xí)瑜伽既能疾病，也能對(duì)某些常見(jiàn)疾病有一定的康復(fù)效果。此外，瑜伽練習(xí)還有助于保持體形，改善精神狀態(tài)，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。瑜伽除強(qiáng)調(diào)“、調(diào)息和調(diào)身”外，其內(nèi)容含道德規(guī)范和飲食調(diào)理。由此可見(jiàn)，瑜伽的健康觀是綜合的，括身體層面，也涵蓋了內(nèi)心世界，而瑜伽健康的方法也是立體的、多途徑的。
鑒于此，筆者撰寫了《體育瑜伽美學(xué)與健康教育》一書，以體育教學(xué)與健康解讀、體育鍛煉的科學(xué)基礎(chǔ)以及體育鍛煉的原則為切入點(diǎn)，探討了體育美學(xué)與身體美學(xué)理論、體育瑜伽及其健康關(guān)系、體育瑜伽美學(xué)與審美價(jià)值、瑜伽科學(xué)練多元化以及瑜伽運(yùn)動(dòng)損傷的防護(hù)處理。
本書以實(shí)用性為目的，本著強(qiáng)調(diào)基礎(chǔ)理論、基本知識(shí)和基本技能的原則，將內(nèi)容分為體育美學(xué)、瑜伽健康和瑜伽美學(xué)練習(xí)三大部分，論述了體育美和瑜伽美的審美與創(chuàng)造問(wèn)題，體現(xiàn)了一定的；并且，通過(guò)探討瑜伽教育身體健康、心理健康和社會(huì)健康的價(jià)值，揭示了瑜伽健康教育面向未來(lái)社會(huì)“健身育人”的價(jià)值理性，為體育瑜伽與健康教學(xué)的細(xì)化及研究瑜伽美學(xué)的理論體系提供了依據(jù)。
筆者在撰寫本書的過(guò)程中，得到了許多專家學(xué)者的幫助和指導(dǎo)，在此表示誠(chéng)摯的謝意。由于筆者有限，加之時(shí)間倉(cāng)促，書中所涉及的內(nèi)容難免有疏漏之處，希望各位讀者多提寶貴意見(jiàn)，以便筆一步修改，使之更加完善。
作者
2020.1
第一章
緒論
第一節(jié)體育教學(xué)與健康解讀
第二節(jié)體育鍛煉的科學(xué)基礎(chǔ)
第三節(jié)體育鍛煉的原則.
第二章體育美學(xué)與身體美學(xué)理論透視
節(jié)體育美學(xué)概述
第二節(jié)身體美學(xué)理論及其實(shí)現(xiàn)
第三節(jié)體育教育中身體美學(xué)的理論詮釋
第四節(jié)體育教育中身體美學(xué)的價(jià)值與實(shí)踐
第三章體育瑜伽及其健康關(guān)系
節(jié)瑜伽的誕展
第二節(jié)瑜伽的特征與分類
第三節(jié)瑜伽的科學(xué)理論基礎(chǔ)
第四節(jié)瑜伽與健康的關(guān)系思辨
第四章體育瑜伽美學(xué)與審美價(jià)值
節(jié)瑜伽美學(xué)的認(rèn)知
第二節(jié)瑜伽運(yùn)動(dòng)呈現(xiàn)出的體育美學(xué)
第三節(jié)瑜伽運(yùn)動(dòng)的審美價(jià)值探析
第五章瑜伽科學(xué)練多元化探索
節(jié)瑜伽科學(xué)練原則與要求
第二節(jié)瑜伽科學(xué)練習(xí)之呼吸
第三節(jié)瑜伽科學(xué)練習(xí)之冥想
第四節(jié)瑜伽科學(xué)練習(xí)之休息術(shù)
第五節(jié)瑜伽科學(xué)練習(xí)之體位
第六章瑜伽運(yùn)動(dòng)損傷的防護(hù)處理
節(jié)瑜伽運(yùn)動(dòng)損傷常見(jiàn)原因分析
第二節(jié)瑜伽運(yùn)動(dòng)損傷的及時(shí)處理
第三節(jié)瑜伽運(yùn)動(dòng)損傷的策略
參考文獻(xiàn)
隨著我國(guó)教育的改革和相關(guān)法律的逐步完善，健康教育作為學(xué)校體育工作的一個(gè)重要組成部分，以其的作用，影響和指導(dǎo)著體育教學(xué)，并對(duì)體育教學(xué)提出了更高的標(biāo)準(zhǔn)。在體育教學(xué)中積極健康教育是新課程改革的一個(gè)必然趨勢(shì)。本章主要圍繞體育教學(xué)與健康、體育鍛煉的科學(xué)基礎(chǔ)以及體育鍛煉的原則展開(kāi)論述。
節(jié)體育教學(xué)與健康解讀
一、體育教學(xué)的現(xiàn)實(shí)意義
（一）體育教學(xué)及其特點(diǎn)
隨著社會(huì)的快速發(fā)展，經(jīng)濟(jì)的不斷提升，人們的生活質(zhì)量得到了很大提高。新時(shí)代背景下，體育活動(dòng)受到了人們的廣泛關(guān)注，體育教學(xué)在學(xué)校教育中的地位愈加重要，人們對(duì)體育教育的重視程度越來(lái)越高。在我國(guó)教育發(fā)展的初期，體育教學(xué)在學(xué)校教育中的地位很低，體育課并沒(méi)有得到學(xué)生與老師的認(rèn)可，甚至被當(dāng)作“無(wú)用”的課程。隨著現(xiàn)代教育的改革和發(fā)展，學(xué)生和教師對(duì)體育教育的觀念發(fā)生了很大變化，如今體育教學(xué)已經(jīng)成為學(xué)校教育中重要的一部分，受到了廣大師生的喜愛(ài)和歡迎。本節(jié)研究了體育教學(xué)的基本內(nèi)容，分別對(duì)體育教學(xué)的定義、特點(diǎn)、性能、目標(biāo)、任務(wù)等展開(kāi)討論。
1.體育教學(xué)的認(rèn)知
體育的概念是隨著社會(huì)的發(fā)展而發(fā)展的。體育是一種復(fù)雜的社會(huì)文化現(xiàn)象，它以身體與智力活動(dòng)為基本手段，以人體有、技能形成和機(jī)能提高等相關(guān)規(guī)律為依據(jù)，以人的全面發(fā)育、提高身體素質(zhì)與全面教有、增強(qiáng)體質(zhì)與提高運(yùn)動(dòng)能力、改善生活方式與提高生活質(zhì)量為目的，是一種有意識(shí)、有目的、有組織的社會(huì)活動(dòng)。
隨著國(guó)際交往的日益頻繁，體育事業(yè)發(fā)展的規(guī)模和已成為衡量一個(gè)國(guó)家、社會(huì)發(fā)步的重要標(biāo)志之一，也成為國(guó)家間外交及文化交流的重要手段。體育可分為大眾體育、專業(yè)體育、學(xué)校體育等種類括體育文化、體育教育、體育活動(dòng)、體育競(jìng)賽、體育設(shè)施、體育組織、體育科學(xué)技術(shù)等諸多要素[1]
（pan>）體育是一門學(xué)科�，F(xiàn)代體育教學(xué)的內(nèi)括三個(gè)方面，分別為教學(xué)任務(wù)、教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)內(nèi)容。在我國(guó)學(xué)校教育的結(jié)構(gòu)框架中，體育教學(xué)是一門特殊的學(xué)科，主要是培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，鍛煉動(dòng)能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，與德、智、美、勞等組成合理的教學(xué)模塊，使學(xué)生的綜合能力得到更好的發(fā)展�，F(xiàn)代體育教學(xué)形式主要是以課程講解為主，其主要目的是提高學(xué)生的身體素質(zhì)和身心健康，同時(shí)學(xué)生德、智、美三方面全面發(fā)展，有效保證教學(xué)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)。
（2）體育教學(xué)是教育的組成部分。當(dāng)代體育教學(xué)中，體育教師在教學(xué)中占據(jù)著地位，一切體育活動(dòng)都是在教師的指導(dǎo)行的，學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)各種學(xué)科的知識(shí)，不斷提高自身的綜合素質(zhì)。因此，體育教師應(yīng)組織更多有計(jì)劃、有目的、科學(xué)合理的健身活動(dòng)，配合德、美、智等方面的課程，共同學(xué)生身心的全面發(fā)展。
（3）體育教學(xué)是活動(dòng)。體育教學(xué)實(shí)質(zhì)上是一種與體育相關(guān)的活動(dòng)的
組合�，F(xiàn)代體育教學(xué)是一種有組織、有計(jì)劃，能夠動(dòng)認(rèn)識(shí)、體育技能、個(gè)人情感等方面和諧發(fā)展的活動(dòng)。在現(xiàn)代體育教學(xué)活動(dòng)中，使學(xué)生熟練掌握理論知識(shí)已經(jīng)不是主要教學(xué)目的，只有將理論與體育活動(dòng)相結(jié)合，才能更好地學(xué)生的全面發(fā)展。其實(shí)，現(xiàn)代體育教學(xué)就是在參運(yùn)動(dòng)技能的基礎(chǔ)上，不斷學(xué)習(xí)體育活動(dòng)中相關(guān)的運(yùn)動(dòng)技能，達(dá)到參與一定運(yùn)動(dòng)技能標(biāo)準(zhǔn)的過(guò)程，是一種體育感受體驗(yàn)的積累過(guò)程。
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