本書由專業(yè)的哺乳醫(yī)生撰寫,作者具有豐富而專業(yè)的母乳喂養(yǎng)經(jīng)驗及知識,為諸多媽媽們解決了哺乳過程中的煩惱,深受媽媽們的歡迎。
本書從專業(yè)角度介紹了科學(xué)、健康哺乳的相關(guān)知識,涉及母乳不足怎么追奶,怎樣預(yù)防乳腺疾病,哺乳期間如何護理,產(chǎn)后及哺乳后媽媽怎樣更好地恢復(fù)身材以及母乳喂養(yǎng)過程中的一些誤區(qū)。書內(nèi)還專門補充了一些插畫,讓媽媽們對哺乳更加地直觀,更加了解哺乳的由來和原理,讓媽媽享受哺乳期,正確應(yīng)對哺乳期,讓哺乳期的媽媽們擁有一本科學(xué)的哺乳指導(dǎo)。
- 作者具有多年的乳腺治療經(jīng)驗和經(jīng)歷,被稱為京城通乳圣手,在業(yè)內(nèi)具有很高的知名度。
- 作者為一線乳腺科醫(yī)生,經(jīng)常面對面解決寶媽們的乳腺相關(guān)問題,知道媽媽們的問題集中在哪里,并具有切實可行的解決方案。
- 本書從乳房的結(jié)構(gòu)、乳汁的運行原理到如何具有充足的乳汁,內(nèi)容豐富,幾乎涉及哺乳前和哺乳后的全歷程,讓寶媽們了解母乳的全貌,更加科學(xué)地面對哺乳問題。
1981年,我走出醫(yī)科校園,被分配到基層婦幼保健院。為了提高自己的業(yè)務(wù)水平,我先后到山東省省立醫(yī)院、上海華山醫(yī)院乳腺科進修學(xué)習(xí),從而提高了自己的專業(yè)技術(shù)水平。
新世紀(jì)初,我從基層醫(yī)院被聘到北京大醫(yī)院工作,20年來,京華風(fēng)雨砥礪,我依然不忘初心,無論是在武警總醫(yī)院還是國防大學(xué)中醫(yī)門診工作,我始終堅定不移地從事婦幼保健和乳腺科工作。時至今日,我從事本專業(yè)已經(jīng)40多年了,每當(dāng)看到患者痛苦而來、高興而去的那一刻,內(nèi)心都充滿了成就感,這就是我無比熱愛本專業(yè)、咬定青山不放松的內(nèi)在動力。每當(dāng)哺乳媽媽們把我當(dāng)作知心信賴的人,細細跟我訴說自己的病痛時,都更加增強我的責(zé)任感。
為了為更多的女性朋友盡一份力,10年前我開通了微博,憑著自己多年積累的臨床經(jīng)驗和專業(yè)知識,利用休息時間為大家答疑解惑,很值得我欣慰和自豪的是,我得到了很多網(wǎng)友的關(guān)注和支持。如今,我擁有微博粉絲十幾萬,曾經(jīng)是新浪育兒頻道的母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)專家和百度寶寶知道的母乳喂養(yǎng)專家。
每天不管多忙,我都會打開微博,看大家的問題,及時回復(fù),并給予正確指導(dǎo),每每看到大家感激的回復(fù),我都開心不已。很多哺乳媽媽離不開我,我越來越想幫助更多的哺乳媽媽擺脫乳腺疾病的困擾,讓更多的哺乳媽媽從錯誤的方法和困惑的迷宮中走出來,于是才有了這本書的出現(xiàn)。
乳房是女性身體美麗的部位,那聳的山峰,盈潤光澤、神圣無比,是哺育寶寶的器官、寶寶賴以成長的源泉。通過我多年的積累,針對哺乳媽媽的乳腺炎等諸多問題,我獨創(chuàng)了特別的無痛治療手法,因為治療效果好, 手到病除,深為大家所信賴,前來就診的哺乳期媽媽踏破門檻。
我每天都和哺乳媽媽們打交道,幫她們處理哺乳中發(fā)生的很多問題,每天處理多的就是被別人揉捏成乳腺炎和皮膚與腺體黏連的病人,這樣的情況出現(xiàn)后會為媽媽們埋下重大生理和心理疾患。
我指導(dǎo)的哺乳媽媽在北京的多,因為我在北京,上海、天津和其他地方來接受治療和指導(dǎo)的人也很多。記憶深刻的就是2012年的冬天,有一位乳腺炎患者從新加坡坐飛機來找我治療乳腺炎,當(dāng)時她確實很嚴(yán)重,順著乳腺導(dǎo)管從乳頭擠出很多膿,治療完高熱也退了,如果不把這些膿清理出去,一定會形成膿腫,后續(xù)治療會十分復(fù)雜,還會影響哺乳。
幾乎每個媽媽談起母乳喂養(yǎng),都有很多糾結(jié)、焦慮和痛苦。在我的從醫(yī)經(jīng)歷中,看到太多的哺乳媽媽因擔(dān)心乳房下垂、身材變形而影響生活和事業(yè),不愿喂母乳的;或者雖愿意喂母乳,但因缺乏專業(yè)、有效、安全的母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)而導(dǎo)致出現(xiàn)乳汁不足、乳頭皸裂、乳汁淤積、乳腺炎、乳房大小不均等各種各樣的問題;后,也有的因為哺乳姿勢不當(dāng),哺乳效果不好,造成寶寶生長發(fā)育緩慢、營養(yǎng)不良,這樣的情況太多太多了。
每個年輕媽媽來到醫(yī)院向我傾訴她在母乳喂養(yǎng)過程中遇到的各種痛苦時,我就覺得必須盡自己的全力來幫助她,讓每個走在母乳喂養(yǎng)道路上的媽媽都把遇到的荊棘鏟除,保證寶寶吃上媽媽的健康乳汁。
門診中經(jīng)常有人說:當(dāng)了媽媽才知道,母乳喂養(yǎng)原來有那么多學(xué)問,以前的很多觀念都是錯誤的,現(xiàn)在很多人在母乳喂養(yǎng)方面做的指導(dǎo)也不對,所以有時真的很無奈。很多媽媽說乳汁不足,母乳喂養(yǎng)不成功,但到了門診,經(jīng)過簡單的溝通和治療指導(dǎo)以后,卻會看到乳汁像花灑一樣噴射,媽媽們有了自信,學(xué)會了方法,基本上都能實現(xiàn)全母乳喂養(yǎng)。實際上,哺乳媽媽容易受太多外界錯誤的指點和家人的干預(yù),比如,看到網(wǎng)上的一些不正確、不良信息或聽到身邊的非專業(yè)人士說什么,就照著去做,結(jié)果問題越來越嚴(yán)重。要知道,人不是機器,世界上沒有兩個相同的人,也沒有兩片相同的樹葉,每個人的體質(zhì)和情況都是不一樣的。所處的環(huán)境不一樣,心情不一樣,寶寶跟媽媽的磨合不一樣,飲食結(jié)構(gòu)不一樣,哺乳狀況就會有所不同,媽媽們要獨立思考,要放松、自然地找到適合自己的哺乳方法以及與寶寶的磨合方式,這樣才可以減少很多的苦和累。
當(dāng)寶寶來到這個世界上,你將用你的心血化生的寶寶貼心貼肝地擁在懷里時,你就沒有了少女的羞澀,看著他用手緊緊抓著你,用它花朵般的小嘴兒嘬著天生屬于他飯碗里的甘霖時,你就會感覺太陽和萬物都在你的懷中。珍惜哺乳期的美好時光吧,把寶寶擁在懷里看他笑,看他哭,雖五味雜陳,但幸福悠長。
感恩微博和育兒網(wǎng)站上千萬媽媽網(wǎng)友們的支持和信任,因為有你們的信賴,我的工作才有了異樣的光彩,我雖然很累,但是我很欣慰,很有成就感,我想懇請所有新媽媽的家人多支持和鼓勵她們,你們一句信任的話語,會讓她們得到莫大的力量。
我祝愿每一位新媽媽都有充足的乳汁,讓剛降落人間的天使寶寶都有媽媽甘甜的乳汁滋養(yǎng),讓寶寶健康成長!
王文華
2021年4月
作者王文華是乳腺科醫(yī)生,號稱京城通乳圣手,也是有30多年母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)經(jīng)驗的專家,具有中西醫(yī)學(xué)背景。
已經(jīng)出版兩本圖書,其中《放心喂母乳》首印3萬冊,銷售良好,基本售罄,其二手圖書以兩倍多價位在網(wǎng)店上賣。作者微博號粉絲數(shù)超13萬多,F(xiàn)在也是寶寶知道專家團成員,既在寶寶知道APP上做線上直播,同時也開展五城線下公益巡講活動,受眾認可度高。作者在喜馬拉雅講女性必修的乳房健康課,F(xiàn)每周在中醫(yī)堂和工作室出門診,解決哺乳媽媽喂奶問題,并具體指導(dǎo)母乳喂養(yǎng)。
章乳房和母乳的秘密
從外到內(nèi)認識乳房 / 002
乳房的結(jié)構(gòu)和形態(tài) / 002
孕期乳房的變化 / 004
乳房生產(chǎn)乳汁的秘密 / 006
乳汁從哪里來 / 006
乳汁的匯聚和運輸 / 007
變化而智慧的乳汁 / 009
變化的乳汁 / 009
智慧的乳汁 / 014
母乳喂養(yǎng)的媽媽更健康、更美麗 / 017
母乳喂養(yǎng)讓媽媽更健康 / 017
母乳喂養(yǎng)讓媽媽更美麗 / 019
母乳喂養(yǎng)對寶寶有益處 / 021
母乳喂養(yǎng)讓寶寶更健康 / 021
母乳喂養(yǎng)給寶寶充足的安全感 / 022
第二章做好母乳喂養(yǎng)的準(zhǔn)備
母乳喂養(yǎng)前的檢查和保健 / 024
孕前一定要做乳房檢查 / 024
孕期乳房的保健 / 026
做好心理調(diào)適,成為自信、放松和快樂的媽媽 / 031
哺乳媽媽的心理變化 / 031
孕期和哺乳期如何放松 / 034
家人要成為母乳喂養(yǎng)的堅定支持者 / 038
爸爸在母乳喂養(yǎng)中的角色和任務(wù) / 038
奶奶、外婆等長輩應(yīng)支持母乳喂養(yǎng) / 040
母嬰照護人員應(yīng)成為幫助者和同行者 / 041
第三章迎接哺乳期的挑戰(zhàn)
科學(xué)開奶,事半功倍 / 046
寶寶是開奶的關(guān)鍵 / 047
脹奶與通奶 / 051
產(chǎn)后就喝湯下奶不科學(xué) / 057
下奶湯的正確喝法 / 057
月子酒、濃湯,真的有效嗎 / 058
你需要了解的正確哺乳常識 / 061
母乳喂養(yǎng)前不需次次清洗乳頭 / 061
兩側(cè)乳房都要喂 / 062
按時喂養(yǎng)還是按需喂養(yǎng) / 064
親喂、吸出來喂與吸奶器的使用 / 065
學(xué)會正確手?jǐn)D奶的方法 / 067
為什么要學(xué)習(xí)手?jǐn)D奶的方法 / 067
手?jǐn)D奶的正確手法 / 068
不正確地用手?jǐn)D奶對乳房的危害 / 069
面對吸奶器和手?jǐn)D奶的選擇 / 070
乳汁不足,如何追奶 / 072
乳汁不足的對策 / 072
乳汁的供需平衡 / 080
乳汁突然變少了是什么原因 / 082
調(diào)整哺乳姿勢 / 086
疏通乳腺導(dǎo)管 / 089
擁有穩(wěn)定的情緒 / 091
第四章輕松應(yīng)對哺乳期常見問題和疾病
哺乳期媽媽要注意的事情有哪些 / 094
有這些情況可以進行母乳喂養(yǎng)嗎 / 095
哺乳媽媽的保養(yǎng)注意事項 / 098
了解媽媽的哺乳強迫癥 / 102
哺乳期乳房常見問題 / 104
疼痛與感染 / 104
乳汁淤積 / 113
乳腺炎,哺乳道路上的痛點 / 119
癥狀與原因 / 120
乳腺炎的應(yīng)對措施 / 124
哺乳期患病常用藥及用藥安全 / 132
哺乳期生病能否用藥 / 132
哺乳期藥品的安全性如何判斷 / 132
藥物對母乳的影響 / 135
第五章職場媽媽如何兼顧哺乳和工作
是否應(yīng)堅持母乳喂養(yǎng) / 140
斷奶還是堅持 / 140
吸奶器的使用與乳汁的保存 / 143
第六章媽媽的營養(yǎng)和健康
吃對、吃好食物 / 148
媽媽須知的飲食原則 / 148
飲食健康與身材管理 / 150
哺乳期如何呵護乳房 / 156
哺乳姿勢不容小覷 / 156
媽媽的心情很重要 / 157
乳房的美觀和健康 / 159
第七章哺乳期間寶寶護理
喂養(yǎng)寶寶 / 162
給寶寶正確的喂養(yǎng) / 162
溢奶和吐奶 / 164
呵護寶寶 / 167
識別寶寶的需求 / 167
應(yīng)對寶寶吃奶出現(xiàn)的問題 / 172
第八章如何溫柔地斷奶
斷奶要循序漸進,不要快刀斬亂麻 / 180
斷奶的注意事項 / 182
解決斷奶時遇到的問題 / 183
正確清理殘留乳汁 / 184
母乳喂養(yǎng)的誤區(qū) / 189
一句話解惑母乳喂養(yǎng)的糾結(jié)問題 / 196
后記 / 201