本書主要內(nèi)容由五章組成，分別為“喪失的勇氣”“找回勇氣”“衰老與疾病”“死亡”和“生存的勇氣”。在書中，作者不僅論述了某些容易挫傷我們的勇氣的事情及勇氣受挫后我們的典型表現(xiàn)，而且分析了極具參考意義的思維方法，展示了鼓勵(lì)、建立自信、避開賞罰教育、恰當(dāng)評(píng)價(jià)、調(diào)整期待、視他人為同伴等做法的重要性，論述了如何找回“生存的勇氣”，重拾“生存的樂趣”，樂享“生存的喜悅”。在此基礎(chǔ)上，作者進(jìn)一步指出我們要認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都是“整體的一部分”，要擺脫自我中心主義，勇敢面對人生課題，保持既不過于悲觀也不過于樂觀的樂觀主義人生態(tài)度。同時(shí)，作者也強(qiáng)調(diào)了擺脫屬性化與保持自立精神的重要意義。在書中作者強(qiáng)調(diào)了人們要適度重視身體發(fā)出的聲音與呼吁，坦然接受衰老甚至是生病狀態(tài)，克服死亡恐懼，與自己的內(nèi)心和解，隨時(shí)隨地保持自由的精神。作者也鼓勵(lì)我們既要懂得“活在當(dāng)下”的重要意義，不過度為明日之事?lián)鷳n，又要樹立理想與目標(biāo)，保持對未來的期待、對生活的熱情。