炎癥，是健康災難的開始�？寡谉o疑是未來10年最受矚目的生活方式。如果你患有高血壓、心臟病、糖尿病、橋本甲狀腺炎、關節(jié)炎、不孕癥、過敏……而現(xiàn)代醫(yī)學無法消除你的痛苦？如果體重超標、腦霧、抑郁、慢性疲勞、皮膚問題、睡眠障礙……日復一日地困擾著你的日常生活？那么請踐行抗炎生活理念吧！
那么如何正確地、有效地抗炎呢？是用羽衣甘藍沖劑代替正餐，還是盲目拋棄所有碳水？單純利用抗炎食物堆砌成一日三餐，很有可能會導致食物多樣性匱乏。犧牲平衡搭配的抗炎其實不算明智。因此，我們向您推薦《抗炎》這本真正能夠為您講清楚為何需要和怎樣實踐抗炎的書。
《抗炎》為您提供了凝聚前沿國際科研成果與數(shù)萬人臨床實證經(jīng)驗的飲食與生活干預方案。作者瑪吉·伯格霍夫在書中提出了一種個性化、易于使用的方法來對抗炎癥。在本書中你能學會：
◆洞悉炎癥致病機制
◆識別6大炎癥類型使用全面的問卷來確定您的炎癥類型
◆發(fā)掘從而消除炎癥應激源從飲食到生活環(huán)境
◆改變基因表達的高度個性化建議根據(jù)您的炎癥類型飲食制定有針對性的營養(yǎng)與生活計劃