大多數(shù)女性都會講述自己與母親之間的故事。有些故事來自她們的童年記憶，有些故事則是最近發(fā)生的事情。以下是我的來訪者向我講述的一些故事：

●“她虐待我�！�

●“她是個酒鬼�！�

●“她很沮喪�！�

●“她忽略了我�！�

●“她是個自戀者�！�

●“她取笑我�！�

●“她總是破壞節(jié)日氣氛。”

●“她總是遲到。”

…………

以下，是我用來講述我自己的故事的方式：

在我 3 歲時，我的父母離婚了。母親又嫁給了一個酗酒成性的人，他們兩人終日都處于醉醺醺的狀態(tài)。他們會虐待我，也會相互毆打?qū)Ψ健Ｎ揖褪窃谶@樣一個充滿混亂和暴力的家庭中艱難長大的。母親對我有著極強的控制欲，即使我并不是真的超重，她也會逼迫我進行節(jié)食。她還嫉妒我。隨著我年齡的增長，情況也隨之變得越來越糟。她是一個毫無界限感的人，但由于我不知道自己到底應(yīng)該是個什么樣子（因為常年處于她的控制之下），我只好讓母親繼續(xù)管理我的生活。每次當我試圖打破那些常年在她控制下形成的習慣模式時，她要么會拼命把我拉回原有的軌道上，要么會狠狠地恐嚇我、斥責我。我從不敢在沒有經(jīng)過母親同意的情況下擅自采取行動。哪怕當我嘗試做一些自己喜歡的事情時，她也會對我加以批評。

進入中學后，我突然開始暴飲暴食，體重也因此激增。當時我的情緒狀態(tài)一塌糊涂。我一邊因為母親讓我變成這樣而憤怒，一邊又只能忍氣吞聲地當她的受氣包。我也不想這樣隱忍卑微，但我必須保護自己�？梢哉f，我?guī)缀鯖]有自尊，我的生活因為我的母親而變得糟糕透頂。

幾年前，我終于把她從我的生活中剔除了。當時我想，這下一切都該簡單多了吧！然而事實并非如此。我會被 自己的內(nèi)疚感反復(fù)折磨……除此之外，我還有一些恐懼。但在大多數(shù)時候，灼烈通紅、意欲沸騰但又無力發(fā)泄的疲軟的憤怒，在我心中交替糾纏，上下翻滾。

你可能會說：“卡倫，在經(jīng)歷了這些之后，你當然有權(quán)利生氣��！你當然有權(quán)利去按照你想要的方式來體會自己的感受��！”話是這么說沒錯，但在我生命中的某個時刻，我只能做一個無力且無能的受害者，我別無選擇。因此，我的這個故事并沒有賦予我力量。我的這個故事 只是讓我繼續(xù)深陷在自己的困境中，繼續(xù)難以自拔。我到底應(yīng)該如何是好呢？因為我持有這些無意識中的痛苦信念，所以我會在自己的故事中告訴自己：

“我無能為力�！�

“我應(yīng)該感到羞愧�！�

“我不知道自己想要什么�！�

“她知道什么是最好的�！�

“做我自己是不好的�！�

“我的身體有問題�！�

“我想要的任何東西都屬于母親�！�

“我很笨。”

“我不負責任。”

“我不能做到更好�！�

“我很無助�！�

“我真可憐�！�

“我太累了。”

“我太胖了，褲子拉鏈都快拉不上了�！�

“我永遠贏不了�！�

“我不能照顧自己�！�

“我無法信任自己�！�

“我無法信任母親�！�

“除非我按照母親的意愿行事，否則我就是個十惡不

赦的混蛋�！�

“我很自私�！�

“我的感覺是不真實的�！�

“我不知道自己的真實感受�！�

“我應(yīng)該關(guān)閉我的感情通道�！�

以上就是我告訴自己的，關(guān)于自己的信息。接著，勇敢的部分來了：是我讓自己陷入這樣的處境的。是我在這個故事中賦予了這些痛苦以意義，并且讓自己因此而受傷。

這可能是我從自己的經(jīng)歷中學到的東西。這也可能是我從母親和外祖母那里耳濡目染后習得的。這種感覺可能始于，一個本該愛我的人，卻對我做了些和愛的意義完全相悖的事情。

但我完全不必將這一切內(nèi)化，也永遠不必把它強加給自己。這些消極的意義不會為我的生活創(chuàng)造可能，也不會為我真正能去實現(xiàn)的一切創(chuàng)造可能。當我內(nèi)化了這些意義的時候，當我以此為標準一條條比對自己的時候，我深深地為自己感到羞愧。即使是現(xiàn)在，當我僅僅是寫

下這些有關(guān)當時情境的語句的時候，我也能感覺到臉上那因為羞愧感而烙下的針扎一般的疼痛。

你要問我然后？然后我就意識到了，自己其實是多么強而有力。我將其稱為我的“哇嗚 - 哎喲”時刻。

這是我自創(chuàng)的一種時刻，它深深地嵌在我的心靈和細胞里，我用它來表達在思緒和情感的作用下，我對自己生活的體驗方式。無論何種體驗，無論它是好的、壞的，還是丑陋的，比如痛苦、歡欣、內(nèi)疚、羞恥、苦痛、狂喜、愛、悲傷等，我都照單全收。

首先，是我的“哇嗚”時刻！

我創(chuàng)造了快樂！我制造了痛苦！我不必依賴任何人！我不必責怪任何人……甚至我自己！快看呀，看我有多強大！還有什么是我不能創(chuàng)造出來的？“哇嗚！”

接下來，是我的“哎喲”時刻！

等等，什么？！我對自己做了什么？還有……如果我有那么強大，那意味著什么？所以我現(xiàn)在要對什么負責？！

事實是這樣的：我現(xiàn)在已經(jīng)不可能去否認自己強大的創(chuàng)造能力了，因為我的所見所思讓我真真切切地感受到了它們的存在，我已經(jīng)無法對其視而不見，或?qū)⑵洚敵蛇^眼云煙。

我花了數(shù)年時間接受治療，更不用說我花了多少時間自行閱讀那些關(guān)于無愛母親和自戀母親的書籍了，我沉浸在自己的悲傷故事中，持續(xù)地感到困頓和無助。因為我的過往經(jīng)歷留下了太深的烙印，所以我絕望地堅信自己根本無法做出任何改變。

但是，這項工作不是要揭開你的傷疤，挖掘你的過去，讓你在悲傷的故事中泥足深陷。它是要教你以自己現(xiàn)在所在的位置作為起點，步履輕快地開始一段歡欣的旅程。你必須這樣做！

盡管如此，但我能理解你的難處。我知道你的過往經(jīng)歷，那些與你的母親有關(guān)的問題可能會一直追溯到你出生的時候，甚至更早之前。我也能感覺到，對你來說，這些問題是影響深遠、堅不可摧的存在。當我們的身上存在著與母親有關(guān)的問題時，我們會傾向于采用一種“我不夠理想”的人格面具來進行角色扮演，因為它能以一種扭曲的方式來保證我們的安全。這個人格面具讓我們允許自己去依賴他人，讓我們允許他人對我們進行支配，并讓我們相信，通過這種方式，我們就能得到那些我們所希冀的“愛”，比如母親的認可。承認并尊重這些存在的問題，以及承載了這些問題的故事，對解決這一切非常重要。