本書在初版基礎上, 注重理論與實踐的緊密結(jié)合, 適合高職學生使用。全書共6章, 包括素質(zhì)拓展訓練概述, 素質(zhì)拓展訓練的理論依據(jù), 素質(zhì)拓展的內(nèi)容, 素質(zhì)拓展的安全及急救方法, 素質(zhì)拓展的場地與器械及其他常見拓展訓練。理論部分詳細闡述了拓展訓練的起源、發(fā)展、特點作用意義與價值及素質(zhì)拓展的理論依據(jù); 實踐部分是學校素質(zhì)拓展訓練的開展項目的具體開展過程, 并就在拓展中常見安全知識及急救方法和措施進行簡單介紹, 最后對其他課外拓展項目也做了相應的介紹。著重在實踐部分結(jié)合經(jīng)典拓展案例, 穿插相關理論知識, 詳細地講述了拓展訓練的實際運用和價值。