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處理不好人際關(guān)系；工作到了瓶頸期；越想休息越輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不好覺……生而為人，總有許多煩惱怎么辦？

每當(dāng)我們深陷煩惱總是會(huì)焦慮不安，卻又急切想要知道解決辦法。本書從心理學(xué)、腦科學(xué)、醫(yī)學(xué)、社會(huì)學(xué)出發(fā)，帶你處理人際、打理生活、應(yīng)對(duì)職場(chǎng)焦慮、守護(hù)身心健康，并為你提供諸多解決妙計(jì)，用實(shí)際行動(dòng)迅速終結(jié)內(nèi)耗。

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同濟(jì)大學(xué)醫(yī)學(xué)部教授、醫(yī)學(xué)心理學(xué)專家趙旭東；澳大利亞昆士蘭大學(xué)心理學(xué)博士王怡蕊，誠(chéng)摯推薦。