為什么無論我做什么，我都對(duì)自己不滿意？為什么我在情感中付出那么多，卻一再體驗(yàn)到背叛和被辜負(fù)？原生家庭對(duì)人的影響真的那么巨大嗎？……各種各樣的問題讓很多人倍感困惑與痛苦，甚至陷入寄希望于他人的怪圈。
本書涵蓋兩性關(guān)系、自我成長、幸福哲學(xué)等方面的話題，通過對(duì)實(shí)際問題的探討，引出對(duì)生命、愛和自我的思考。本書秉承懷著至死不渝的信念愛自己的理念去推動(dòng)個(gè)人成長：幫助你越成長，越幸福；指導(dǎo)你如何記起自己的完美，如何與自己戀愛，并發(fā)自內(nèi)心地感受到幸福。
唯有真實(shí)地為自己的人生負(fù)起完全的責(zé)任，我們才有可能沉浸在對(duì)生命的熱愛中，創(chuàng)造和享受當(dāng)下的生活。
★茗荷心理在線創(chuàng)始人繼《我是愛你的，也是自由的》后全新心理成長力作，寫給在幸福路上探索的你。
★張德芬空間總編江晚舟、相待心理創(chuàng)始人許川誠摯推薦：這是一本簡明親切、專業(yè)治愈的心理成長讀物。
★多角度選取生活案例進(jìn)行深度剖析，有效幫助你告別焦慮不安，停止自我抱怨，接納真實(shí)的自己。
★深刻聚焦兩性關(guān)系、自我成長、幸福哲學(xué)等問題，從心理學(xué)角度引導(dǎo)你逐步發(fā)現(xiàn)自己的完美。
★無論他人怎么評(píng)價(jià)你，你都要知道那不是完整的你。無論自己處于什么境地里，都要給予自己至高無上的理解和支持。
CHAPTER1
為什么愛會(huì)痛
你的生活，呈現(xiàn)著你的內(nèi)在意識(shí)
一、我，已婚，五年沒有夫妻生活
唾手可得的性，并不性感/003
二、新婚戀時(shí)代來臨，你準(zhǔn)備好了嗎/010
三、性和愛，能分離嗎/017
四、多少情侶聊天記錄曝光，關(guān)系死在這一步/024
五、你的生活，呈現(xiàn)著你的內(nèi)在意識(shí)/032
六、出軌后的生活，并不是你想象的那樣/038
CHAPTER2
我真的不夠好嗎
兩性關(guān)系中的硬核競爭力是什么
一、你沒發(fā)現(xiàn)的兩性關(guān)系硬核競爭力/047
二、我們可能低估了這件事對(duì)人生的作用/052
三、世界正在獎(jiǎng)勵(lì)躺倒的人/059
四、怎么樣找到心儀的伴侶/064
五、靈魂拷問：我們只能愛配得上的人嗎/071
六、早知如此，當(dāng)初我就不該生你！
中國式不好好說話，可以殺人/078
七、我們每天說的話不超過5句
夫妻間無話可說怎么辦/086
CHAPTER3
我了解自己嗎
擁有的越多，為什么反而越焦慮
一、擁有的越來越多，為什么反而覺得窮/095
二、各玩各的，也可以擁有幸�；橐�/101
三、報(bào)喜不報(bào)憂，并不是真正的孝順/107
四、我，暖男，愛上個(gè)女瘋子
看似不般配的伴侶，都互有隱形引力/115
五、疫情暴發(fā)的第八天，我屏蔽了老公的朋友圈
越是艱難的時(shí)候，越暴露人品/121
CHAPTER 4
破局的出路在哪里
直面人生中的問題
一、為什么我們總認(rèn)為自己是對(duì)的
如何擺脫糾正別人的欲望/129
二、離婚冷靜期通過，設(shè)立結(jié)婚冷靜期可好/136
三、什么是有邊界的任性/143
四、為什么會(huì)有假性親密關(guān)系/150
五、收入銳減、公司裁員、家庭危機(jī)：如何面對(duì)失控的人生/158
六、我奔四，竟然愛上了一個(gè)22歲的摩托少年/164
七、你可能誤解了負(fù)面情緒的意義/171
CHAPTER5
我可以為自己做什么
為自己負(fù)起全責(zé)
一、性需求，不該分性別/181
二、明白了這點(diǎn)，你就明白了婚姻中所有的問題/188
三、你要的詩意，往往在你最不在意的地方/194
四、實(shí)錄：我采訪了100位已婚女性，發(fā)現(xiàn)了幸�；橐龅恼嫦�/200
五、怎么面對(duì)關(guān)系中可怕的內(nèi)耗/207
六、蔡康永：恭喜那些不發(fā)朋友圈的人/213
CHAPTER 6
了不起的自己
年紀(jì)越大，越要過我說了算的生活
一、年紀(jì)越大，越要過我說了算的生活/221
二、女人之間的友情，到底有多珍貴/227
三、沒有不合群的人，只有不合適的群/234
四、她一夜暴富，半年后焦慮崩潰：
有多少錢，你才有真正的幸福感/240
五、別攔我，我就是要做個(gè)妖精/246
六、婚姻，是一場少兒不宜的游戲 /253
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