本書分為：從高中到大學——只有攀登，沒有巔峰、認識職業(yè)生涯規(guī)劃——凡事預則立，不預則廢、認識自己——知人者智，知己者明、職業(yè)生涯規(guī)劃的決策與目標——運籌帷幄，決勝千里、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計——腳踏實地，仰望星空，共五章。主要內(nèi)容包括：認識大學、大學與學生生涯規(guī)劃、大學與職業(yè)生涯規(guī)劃等。