我們害怕孤獨，向往親密，希望擁有一份親密的友情或愛情，卻往往在愛中受傷：
在友情中：
·你們常常因觀念不一致而發(fā)生沖突，陷入受傷和無力……
·你希望對方能為你療愈痛苦，結果他卻成了壓垮你的最后一根稻草……
·兩個人的友情，突然擠進了第三個人，嫉妒、憤怒、悲傷占據了你的心……
在愛情中：
·對方總是不及時回復消息，給你留下極度糟糕的幻想空間……
·你無法忍受片刻的分離，喪失獨立生活的能力，越愛越孤獨……
·你總是遇到“渣男”“渣女”，反復進入糟糕的親密關系……
這不禁讓我們心生疑惑：為什么會如此呢？到底哪里才能找到好的親密關系？
這就是本書要回答的問題。這是一本寫給每個想要過得更幸福的人的親密關系答疑書，包含兩個部分，分享了親密關系發(fā)展的6個階段的不同重點，以及親密關系中的核心議題與常見困惑。相信每個人讀完，都會對親密關系乃至其他人際關系問題，有不一樣的收獲和領悟。
好的關系，是你的安全基地和避風港，
讓愉快的體驗得以放大，糟糕的感受不再可怕，
從“我”到“我們”，我們不再孤單，更有勇氣做自己。
本書從親密關系的6個階段出發(fā)，
涵蓋自我覺察、依戀模式、人格配對、溝通方式等議題，
帶你找到不同階段中沖突與分歧的根源與解決方案，
學會愛的藝術：
初始期：你從對方身上看到了自己；
磨合期：融合與分離的沖突，讓關系充滿挑戰(zhàn)；
穩(wěn)態(tài)期：穩(wěn)定地在場，建立信任與安全感；
分化與獨立期：“在一起，有自己”，發(fā)展出自我的力量；
共同創(chuàng)造期：成為彼此的安全基地，勇敢探索外部世界；
分離與告別：容納遺憾，接受現(xiàn)實，然后重生。
幸福的兩個人，
就是無論發(fā)生什么，都依舊站在一起，
把時間、快樂、興趣、同理心、知識、幽默和憂愁，
都分享給彼此。
曾旻
北京師范大學心理學碩士，國家二級心理咨詢師。個人執(zhí)業(yè)心理咨詢師，心理動力學取向，曾任北京高校兼職任心理咨詢師，為企業(yè)EAP提供心理咨詢，為社會來訪提供心理咨詢，服務對象廣泛多元。知乎心理學領域優(yōu)秀創(chuàng)作者，曾出版心理自助圖書《情緒的重建》。入選2017 年中國心理學具影響力 50 人榜單。
第 一部分
探索篇 關系的六個階段 / 001
第 一章初始期 / 003
吸引：為什么我們會想靠近某類人 / 004
相識：你會如何認識一個人 / 019
了解：怎樣去了解一個人 / 031
第二章磨合期 / 053
從“我”到“我們”：關系中的共生性 / 054
共生中的幻想與渴望 / 063
原型與腳本 / 076
第三章穩(wěn)態(tài)期 / 089
穩(wěn)態(tài)的本質：成為彼此的容器 / 090
穩(wěn)態(tài)的特點（一）：安全感與信任 / 098
穩(wěn)態(tài)的特點（二）：穩(wěn)定的在場 / 107
穩(wěn)態(tài)的特點（三）：自我的延伸 / 113
第四章分化與獨立期 / 119
從“我們”到“我”：分離– 個體化議題 / 120
關系中的我是誰：邊界在哪兒 / 135
分離焦慮：一種被拋棄的感覺 / 142
第五章共同創(chuàng)造期 / 149
持續(xù)經營一段關系：成熟的人際關系是什么樣子 / 150
關系的內化：安全基地 / 166
關系的外化：成就與收獲 / 171
第六章分離與告別期 / 175
關系的結束：是劇終，還是事故 / 176
劇終：自然的哀悼 / 180
事故：分裂的愛與恨 / 186
第二部分
進階篇 關系的本質 / 195
第七章關系模式：尋找你內心的關系劇本 / 197
關系總是求仁得仁 / 198
關系劇本：依戀模式 / 207
依戀的發(fā)展 / 213
關系模式的代際傳遞 / 219
第八章關系結構：從“我和我”“我和你”到“我和你們” / 225
一元關系：“我和我”的關系 / 226
一元關系的核心沖突 / 233
二元關系：“我和你”的關系 / 240
二元關系的核心沖突 / 245
三元關系：“你、我、他”的關系 / 251
三元關系的核心沖突 / 255
扎根：安住在你的關系網絡中 / 259
參考文獻 / 263
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