第1堂 女性目標(biāo)課

1.1愿景清單：3個(gè)方法找到生命中的清晰愿景

1.2生涯設(shè)計(jì)：4種生涯曲線，找到你生命中真正要做的幾件事

1.3高維認(rèn)知：擁有好的人生，需要看清人生本質(zhì)

1.4人生戰(zhàn)略：建立遠(yuǎn)、中、近期人生目標(biāo)規(guī)劃

思考與練習(xí)：個(gè)人成長(zhǎng)規(guī)劃藍(lán)圖

第2堂 女性平衡課

2.1界定平衡：走進(jìn)工作生活融合的時(shí)代

2.2平衡之輪：我們可以擁有一切

2.3時(shí)間管理：如何讓每一天不虛度？

2.4心靈地圖：走在自己的時(shí)區(qū)里，活出自己

思考與練習(xí)：設(shè)計(jì)完美的一天

第3堂 女性情緒課

3.1直面情緒：化解情緒的核心是找到根本原因

3.2情緒自由：情緒流動(dòng)，不做“完美女性”

3.3人格成熟：如何既能理解自己，又能共情他人？

3.4情緒管理：感性女性、理性女性的不同情緒管理方法

思考與練習(xí)：情緒管理自測(cè)表

第4堂 女性自信課

4.1底層邏輯：女性的自信從哪來(lái)？

4.2重塑自信：走向臺(tái)前，成為閃閃發(fā)光的你

4.3核心思維：3種自信思維，展現(xiàn)女性力量

4.4提升自信：釋放女性潛能的4個(gè)日常行動(dòng)

思考與練習(xí)：自信心量表

第5堂 女性決策課

5.1決策評(píng)估：4個(gè)工具與2種形式，擁有明智決策能力

5.2審時(shí)度勢(shì)：30~40歲職場(chǎng)媽媽是職場(chǎng)發(fā)展，還是職業(yè)轉(zhuǎn)型？

5.3戰(zhàn)略選擇：職業(yè)經(jīng)理人/自由職業(yè)者/創(chuàng)業(yè)者，我適合哪一個(gè)？

5.4價(jià)值優(yōu)選：先提升能力還是明確野心，如何有效精進(jìn)自己？思考與練習(xí)：個(gè)人決策風(fēng)格辨識(shí)表

第6堂 女性領(lǐng)導(dǎo)力課

6.1明確風(fēng)格：成為你想成為的領(lǐng)導(dǎo)者

6.2挖掘優(yōu)勢(shì)：建立領(lǐng)導(dǎo)力思維，盤(pán)點(diǎn)優(yōu)勢(shì)完成職場(chǎng)躍遷

6.3現(xiàn)實(shí)挑戰(zhàn)：高成就女性5大挑戰(zhàn)及應(yīng)對(duì)策略

6.4贏得成功：女性如何修煉卓越的領(lǐng)導(dǎo)力？

思考與練習(xí)：領(lǐng)導(dǎo)力優(yōu)勢(shì)與個(gè)人挑戰(zhàn)自我分析

第7堂 女性突圍課

7.1調(diào)節(jié)壓力：正確調(diào)節(jié)職場(chǎng)壓力和釋放壓力

7.2突圍攻略：職場(chǎng)女性自我突圍實(shí)戰(zhàn)方法論

7.3英雄之旅：讓你的人生成為高分電影

7.4持續(xù)進(jìn)化：持續(xù)進(jìn)化生命的3種層次

思考與練習(xí)：繪制生命地圖