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每一天，你是否都在無(wú)法喘息的忙碌中劃掉任務(wù)清單上的待辦事項(xiàng)，或是拿著寫滿字的日程本奔波于一個(gè)接一個(gè)的會(huì)議中？其實(shí)我們大部分時(shí)間都在以自動(dòng)模式行事，并沒(méi)有認(rèn)真去想自己究竟在做什么。

在本書中，卡爾紐波特提出的時(shí)間塊計(jì)劃是一套強(qiáng)大的個(gè)人生產(chǎn)力系統(tǒng)。由管理任務(wù)轉(zhuǎn)變?yōu)楣芾頃r(shí)間，把工作時(shí)間劃分成塊，再給時(shí)間塊分配具體的工作，同時(shí)靈活利用任務(wù)收集欄并且不時(shí)回顧目標(biāo)，從而讓你能夠限度地進(jìn)入深度工作模式，從而更高效地產(chǎn)出更高質(zhì)量的成果。

當(dāng)不確定性消失，工作時(shí)你可以全身心投入面前的任務(wù)，放松時(shí)也不會(huì)再感到焦慮。只有以這樣的方式工作，才能夠達(dá)成重要的長(zhǎng)期結(jié)果。

提前想好如何度過(guò)每天的每一分鐘。拒絕虛假努力，精進(jìn)能力、分解目標(biāo)、積跬步以至千里。

《紐約時(shí)報(bào)》《華爾街日?qǐng)?bào)》力薦暢銷書、話題之書《深度工作》作者卡爾·紐波特新作！為實(shí)踐深度工作理念設(shè)計(jì)的全新時(shí)間塊日程管理法。

思想家本杰明·富蘭克林、彼得·德魯克大力提倡，成功人士比爾蓋茨、埃隆馬斯克都是忠實(shí)擁躉!

在涉及自己的工作、生活時(shí)，如果你不控制自己的時(shí)間，其他人就會(huì)代你來(lái)做這件事�？�·紐波特

o制定每周計(jì)劃 o目標(biāo)追蹤 o活用任務(wù)收集欄 o劃分時(shí)間塊 o進(jìn)行完工儀式

時(shí)間塊管理法是一個(gè)簡(jiǎn)單而強(qiáng)大的策略。通過(guò)重建一套高效的個(gè)人生產(chǎn)力系統(tǒng)，告別永遠(yuǎn)也做不完的任務(wù)清單，寫滿字的傳統(tǒng)日程表和備忘錄。希望你以更客觀的時(shí)間觀念，擁有追蹤長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，達(dá)成持續(xù)個(gè)人成長(zhǎng)與成就的能力，終擁有令人愉悅的職業(yè)生涯與生活。

它倡導(dǎo)了一種重新看待時(shí)間、規(guī)劃時(shí)間的理念。從管理任務(wù)轉(zhuǎn)變?yōu)楣芾頃r(shí)間，將時(shí)間劃分成塊，不時(shí)回顧目標(biāo)，從而限度地消除日常生活中的不確定性，讓你能夠從焦慮中解放自己，全身心投入每一天的規(guī)劃和執(zhí)行記錄中。

時(shí)間塊管理法適合認(rèn)真的生產(chǎn)力狂熱追求者、需要?jiǎng)?chuàng)造力的現(xiàn)代知識(shí)工作者以及需要通過(guò)日復(fù)一日的努力達(dá)成重要長(zhǎng)期結(jié)果的人。只有規(guī)劃時(shí)間，才會(huì)擁有更多時(shí)間。

國(guó)外讀者推薦

感謝作者幫助我們成長(zhǎng)，發(fā)揮自己的潛力。這個(gè)系統(tǒng)很有用，可以幫助我每天完成更多的事情。

這本書是一個(gè)天才的洞察，并不只是一疊紙訂成的日程本�？梢钥吹阶髡叩乃伎�，他如何使用時(shí)間塊來(lái)劃分每日關(guān)注點(diǎn)和每周計(jì)劃。

這本時(shí)間塊計(jì)劃大大提高了我作為一名大學(xué)生的日常生產(chǎn)力。在前一天晚上規(guī)劃明天的時(shí)間塊，讓我更有動(dòng)力，幫助我實(shí)現(xiàn)了每天的計(jì)劃目標(biāo)和任務(wù)。

如果你正在努力掙扎著想要提高工作效率，苦惱于自己的拖延，你一定需要這本書。

時(shí)間塊的力量

時(shí)間塊計(jì)劃是我在過(guò)去 15 年中使用的一種完善的個(gè)人生產(chǎn)力系統(tǒng)。在此期間，它幫助我在麻省理工學(xué)院（MIT）獲得了計(jì)算機(jī)科學(xué)博士學(xué)位，在喬治城大學(xué)（Georgetown University）獲得了終身教授的職位，出版了 6 本面向普通讀者的圖書，其中包括多本暢銷書。重要的是也是我認(rèn)為這一系統(tǒng)有別于其他系統(tǒng)的特點(diǎn) 我每天的工作基本都在下午 5 點(diǎn) 30 前結(jié)束。我需要把晚上的時(shí)間空出來(lái)照看三個(gè)年幼的孩子。這一生產(chǎn)力系統(tǒng)讓這一切變?yōu)榭赡�，而現(xiàn)在你手中的這本計(jì)劃手冊(cè)能夠幫助你在自己的職業(yè)生涯中實(shí)踐這一系統(tǒng)。

在接下來(lái)的篇幅中我們會(huì)詳細(xì)說(shuō)明，這一系統(tǒng)的核心是一個(gè)簡(jiǎn)單而強(qiáng)大的策略，叫作時(shí)間塊（time blocking）。大多數(shù)人工作日的狀態(tài)都是在參加會(huì)議、回復(fù)電子郵件和即時(shí)消息之間短暫的空隙里努力劃掉任務(wù)清單上的事情。相比之下，時(shí)間塊要求你提前想清自己要如何度過(guò)一天中的每一分鐘。這和一般而言的高效率并不相同，你需要給時(shí)間塊分配具體的工作。這種從管理任務(wù)到管理時(shí)間的轉(zhuǎn)變可以大大增加你完成有效工作的數(shù)量。它還會(huì)通過(guò)對(duì)日程安排的控制感減少焦慮。

時(shí)間塊并不是我的發(fā)明。一旦人們開始認(rèn)真思考個(gè)人生產(chǎn)力的問(wèn)題，就會(huì)自然了解這種方法的好處。本杰明富蘭克林（Benjamin Franklin）在自傳中解釋：我的每件事務(wù)都有規(guī)定做完的時(shí)間。他提供了一個(gè)時(shí)間塊規(guī)劃的樣本，將自己清醒的時(shí)間分割成不同的時(shí)間塊，每個(gè)區(qū)塊用于從事不同的生產(chǎn)活動(dòng)。彼得德魯克（Peter Drucker）在其1967 年出版的經(jīng)典著作《有效的管理者》（The Effective Executive ）中呼應(yīng)了富蘭克林管理時(shí)間而非管理任務(wù)的看法。他寫道：在我看來(lái)，高效的管理者并不會(huì)從任務(wù)出發(fā)。他們總是從時(shí)間出發(fā)。近期一篇發(fā)表在知名職業(yè)網(wǎng)站上的文章稱：比爾蓋（Bill Gates）和埃隆馬斯克（Elon Musk）都使用時(shí)間塊的方法幫助他們達(dá)到了可怕的成就水平。

換句話說(shuō)，這種方法是認(rèn)真的生產(chǎn)力狂熱追求者使用了很多年，并因此取得了巨大成功的方法。這本計(jì)劃手冊(cè)會(huì)向你提供設(shè)計(jì)適用于自己的時(shí)間表所需的工具，幫助你跟上節(jié)奏。這本計(jì)劃手冊(cè)和你的日程表完全不同。越來(lái)越多的公司要求員工共享數(shù)字日程表，我想你已經(jīng)用各種會(huì)議和安排把日程填滿了。即便你把日程表上的內(nèi)容復(fù)制到時(shí)間塊的表格中，它們也不會(huì)長(zhǎng)期停留在這里。

計(jì)劃手冊(cè)也不會(huì)成為存儲(chǔ)當(dāng)前各項(xiàng)負(fù)責(zé)的事務(wù)的備忘錄�，F(xiàn)代知識(shí)工作者無(wú)時(shí)無(wú)刻不承擔(dān)著數(shù)以百計(jì)的此類任務(wù)，顯然每年在紙質(zhì)筆記本上騰挪這些內(nèi)容也是不切實(shí)際的。在使用這本計(jì)劃手冊(cè)時(shí)，你可以把存儲(chǔ)在其他系統(tǒng)中選定的任務(wù)復(fù)制到時(shí)間塊的表格中，但和會(huì)議安排一樣，它們也不會(huì)長(zhǎng)期存儲(chǔ)在這里。

時(shí)間塊計(jì)劃手冊(cè)關(guān)注更具體的目標(biāo)：充分利用每天分配給工作的時(shí)間和注意力，讓你知道自己要做什么。這個(gè)計(jì)劃手冊(cè)可以幫助你做更多的事，并且比你預(yù)想的更有目的性。前言已經(jīng)說(shuō)得夠多了，現(xiàn)在讓我們深入了解一下如何使用這個(gè)計(jì)劃手冊(cè)。

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