本書內(nèi)容包括健美操運(yùn)動(dòng)、健美操的動(dòng)作及注意事項(xiàng)、競(jìng)技健美操與大眾健美操、各類簡(jiǎn)易健美操介紹、手部健美操、舍賓運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)生和發(fā)展等。