本書共十四章,主要包括:通過犯錯得以成長、出發(fā)點(diǎn)、怒龍現(xiàn)身、完美的父母,完美的孩子、由內(nèi)而外的育兒方式、父母教給我們的東西、育兒囚牢、脫離囚牢的育兒方式、克服親子兩極分化、父母“走過程”、溝通、同樣的孩子,不同的育兒方式等。
★國際資深生命教練、演說家克里斯多福·孟重磅新作
克里斯多福老師是一位在個人及團(tuán)體教練的領(lǐng)域有三十余年經(jīng)驗的國際演說家、生命教練和咨詢師。他在親密關(guān)系、教養(yǎng)子女、情緒成年以及覺知的領(lǐng)域里創(chuàng)造出一種獨(dú)特的體驗性方法。近十五年來在中國大陸和臺灣開設(shè)了“生命教練訓(xùn)練工作坊”“生命教練進(jìn)階訓(xùn)練工作坊”“父母關(guān)系工作坊”“親密關(guān)系工作坊”等課程,深受歡迎。他的教學(xué)遍及美國、加拿大、日本、馬來西亞,以及中國。
★沒有文化隔閡、只有超強(qiáng)共鳴的一本親子關(guān)系書,揭露現(xiàn)代家庭親子關(guān)系的教養(yǎng)困境并提供切實(shí)可行的解決方案。
親密關(guān)系的法則改變了無數(shù)家庭,從破碎走向愛。書中涉及親子教養(yǎng)的場景不勝枚舉,引發(fā)家長痛徹深思,并著手行動。比如,孩子是惹父母發(fā)火的高手,如果說白天的工作讓你無比煎熬,晚上回家后孩子則會讓你更難熬。如果你渴望好好休息,孩子則有辦法逼你忙個不停。如果你希望他們在學(xué)校里好好表現(xiàn),則肯定會收到慘不忍睹的成績單。
身為家長,如果你審視一下自己對孩子發(fā)怒的頻率,再反思一下每次發(fā)怒是否有必要,就會發(fā)現(xiàn),發(fā)怒并不是真的“為了孩子好”——這是許多父母給自己的做法找的辯護(hù)詞。發(fā)怒更多是為了控制孩子。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)孩子采取了你不贊成的行為,就可能會感到失控。在許多父母看來,聽話服從是重要的。服從被視為尊重父母的表現(xiàn)。如果孩子不尊重你,你在他們眼中就毫不重要……親子沖突往往會演變成父母試圖控制孩子,孩子則試圖不受控制。本書為想得到切實(shí)有效意見指導(dǎo)的家長提供情緒指引和解決方案。
★父母也需要成長,孩子是上天的完美設(shè)計,是來幫助我們成長的。
當(dāng)你離開原生家庭時,無論實(shí)際年齡有多大,情緒年齡都跟你父母一樣大,身為父母,常任憑憤怒控制自己的行為,也常屈從于自己的焦慮,對孩子表現(xiàn)出沮喪或不耐煩。
爭論、發(fā)怒、指責(zé)、批判、威脅、下通牒,要比誠實(shí)、負(fù)責(zé)、愿意認(rèn)錯容易做到得多。管用的溝通比我們慣用的標(biāo)準(zhǔn)溝通方式困難得多——顯然是這樣,否則我們會更常采用前者。
如果想以更多的智慧、善解人意、耐心、信任來指導(dǎo)、勸告并管教孩子,那么在情緒成長這方面或許還有很長的路要走。承認(rèn)自己犯的錯誤,從中吸取教訓(xùn),進(jìn)行適當(dāng)?shù)暮骄修 ,父母就可以實(shí)現(xiàn)情緒成長,進(jìn)而消除親子間存在的隔閡和滋長并影響親子關(guān)系的問題。
★華語世界深具影響力個人成長作家張德芬誠摯推薦
張德芬老師在推薦序中坦言在靈性成長的旅途中,對她影響特大的一位老師是克里斯多福老師:他不是那種高不可及的上師,他有血有肉,有悲有喜,是個凡人。但他的自我回觀反省時的誠實(shí)和勇氣,是我見過所有靈性老師里面無有可比的。
克里斯多福老師的語言溫柔中帶著力量,娓娓道來,抽絲剝繭地為我們解開謎題。本書也有一些案例,常常問出讀者的心聲,再由他慢慢解釋緣由。我非常喜歡這種寫作方式,尤其是在闡述比較抽象、難理解的概念時,這樣的呈現(xiàn)真的活潑又易懂。
兒子一歲那年,我踏上了一段漫長的旅程,開始原諒父母在撫養(yǎng)我和兄弟姐妹的過程中犯過的錯誤。我發(fā)現(xiàn),自己身為人父之后不斷犯類似父母曾經(jīng)犯下的錯誤。這趟諒解之旅持續(xù)了很多年。我漸漸明白了,我認(rèn)為“應(yīng)該是完美無缺”的爸爸媽媽,只不過是在育兒迷宮中摸索前行。盡管我閱讀了大量的育兒書籍,事先做好了準(zhǔn)備,但還是會不斷犯錯。我犯的那些錯對兒女毫無幫助,甚至給他們帶去了痛苦。終,我意識到,只要我對自己心懷慈悲,向兒女承認(rèn)我犯了錯,并以對他們的愛為動力,成為配得上他們的父母,犯錯就是學(xué)習(xí)的機(jī)會。
我記得有一次,兒子七歲那年,我?guī)讉小時前就叫他去喂狗,他卻沒有照辦。我在訓(xùn)兒子的時候,突然感覺身后有人。我轉(zhuǎn)身一看,發(fā)現(xiàn)女兒站在那里,正目不轉(zhuǎn)睛地盯著我。我感覺羞愧極了,徑直回屋捂住了臉。事后,我想起了一位朋友說的話:“每當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己行為不當(dāng)時,請記住孩子就在你身后,追隨你的腳步,以你為榜樣。問問自己,我想給孩子樹立什么樣的榜樣?”我盡可能將這話銘記在心(但也常常忘記),不僅應(yīng)用在養(yǎng)育孩子的過程中,也應(yīng)用在婚姻中。它是我走向情緒成熟之路上的指路明燈,這條路我至今還沒有看到盡頭。
我們只能依照自己的情緒成熟度采取行動,而從我見過的成年人的行為方式來看,有眾多證據(jù)表明,幾乎沒有人達(dá)到情緒成年。兒子出生的時候,盡管我的身體已經(jīng)三十六歲了,但我覺得自己的情緒成熟度只有八九歲。每當(dāng)兒女的行為讓我感到不適時,我常常變得焦慮、不耐煩、沮喪或憤怒,盡管他們的舉止其實(shí)相當(dāng)正常,也符合他們所處的年齡段。雖然我沒有像我父母那樣,經(jīng)常做出那些情緒反應(yīng),但我明白,自己的行為像他們一樣幼稚。
遵循“個人當(dāng)責(zé)”原則行事讓我有所成長,我了解到了一種迄今為止仍然很少有人提倡的育兒方式。事實(shí)上,父母也需要成長。隨著智慧和情緒成熟度的提升,他們能為孩子創(chuàng)造更廣闊的成長空間。
小時候,父母留給我的印象更多是“說一套做一套”。無論餐桌上擺著什么,父母都會逼我們通通吃掉,不管我們喜不喜歡吃,而他們端上桌的全是他們自己喜歡的菜色。父母鬧矛盾的時候,會冷眼相對,好幾天不說話。但當(dāng)我生姐姐的氣,拒她說話時,我卻會因為對人刻薄而遭到訓(xùn)斥。我因為打了朋友一拳挨過打,父母告訴我不該打人。但有一天,我弄丟了狗項圈,被扇了好幾巴掌。而當(dāng)我父母弄丟東西時,他們并不會扇對方耳光。他們自相矛盾的做法,以及頻繁出現(xiàn)的不公平待遇,在我的童年和青少年時期反復(fù)上演。十八歲那年,我向自己發(fā)誓,如果我有幸成為父親,絕不會像他們對待我那樣對待孩子!
噢,我真是大錯特錯了。我常常采取跟父母一模一樣的做法,我的育兒方式也像父母一樣前后矛盾。實(shí)踐“個人當(dāng)責(zé)”幫我了解了為什么會這樣:這是無意識的情緒反應(yīng)行為。每當(dāng)兒女的行為惹惱我或讓我焦慮時,就會觸發(fā)無意識的條件反射,我就會從焦慮、失望、不耐煩、沮喪或憤怒出發(fā)做出反應(yīng),有時甚至是上述所有情緒綜合起來。而且,我這么做的時候根本意識不到。情緒大爆發(fā)之后,我通常會感覺糟糕透頂,但它會立刻被我無意識的合理化抵消。我會說服自己:首先,這是為了我孩子好;其次,我沒有別的選擇,沒有其他辦法。(令人驚訝的是,從成為父母的那一刻起,你就能以極其不理智、愚蠢、無效的方式采取行動,卻永遠(yuǎn)是對的。)
父母也需要成長,孩子是上天的完美設(shè)計,是來幫助我們成長的。通常來說,他們每天都會幫我們成長,有時甚至是每個小時。他們不斷試探我們劃定的邊界,被動或公然挑釁我們的權(quán)威,經(jīng)歷創(chuàng)傷,面對失敗,感到孤獨(dú)、困惑和挫敗……孩子的這些童年經(jīng)歷會直接影響父母,逼著我們做出選擇:是從無意識的情緒出發(fā),盲目地做出回應(yīng),還是有意識地以耐心、信任、智慧和清晰的思維加以應(yīng)對。有些父母意識到,如果他們希望孩子長大后擁有信心、耐心、智慧和內(nèi)在力量,能夠克服生活中的任何問題、挑戰(zhàn)和障礙,他們就必須以身作則給孩子做榜樣,讓孩子從他們身上學(xué)到上述品質(zhì)。這本書就是寫給這類父母的。
各位爸爸媽媽,你們是孩子初的老師,也是對孩子影響的老師。從幾個月大的時候開始,孩子就一直在觀察你們,向你們學(xué)習(xí)。讓我們不僅僅用話語來引導(dǎo)孩子,而是以身作則,成為孩子的榜樣。
克里斯多!っ
克里斯多!っ
暢銷書作家、知名生命教練、演說家、阿尤卡哈巴冥想課程總設(shè)計師。
克里斯多福老師是一位在個人及團(tuán)體教練的領(lǐng)域有三十余年經(jīng)驗的演說家、生命教練和咨詢師。他在親密關(guān)系、教養(yǎng)子女、情緒成年以及覺知的領(lǐng)域里創(chuàng)造出一種獨(dú)特的體驗性方法。近十五年來在中國大陸和臺灣開設(shè)了“生命教練訓(xùn)練工作坊”“生命教練進(jìn)階訓(xùn)練工作坊”“父母關(guān)系工作坊”“親密關(guān)系工作坊”等課程,深受歡迎。他的教學(xué)活動遍及美國、加拿大、日本、馬來西亞以及中國。
他思維創(chuàng)新,教學(xué)內(nèi)容綜合了先進(jìn)的心理與靈性成長的根本原則與體驗,他的工作啟發(fā)了各行各業(yè)以及不同年齡和背景的人。他運(yùn)用廣泛的經(jīng)驗,幫助個體以直覺來引導(dǎo)行動,發(fā)現(xiàn)他們自己要找的答案,并體驗到活在順流之中的輕盈,進(jìn)而達(dá)到更好的生活水平。他所創(chuàng)造出的獨(dú)特的體驗性方法,使理論與生活無縫結(jié)合。
章 通過犯錯得以成長
第二章 出發(fā)點(diǎn)
第三章 怒龍現(xiàn)身
第四章 完美的父母,完美的孩子
第五章 由內(nèi)而外的育兒方式
第六章 父母教給我們的東西
第七章 育兒囚牢
第八章 脫離囚牢的育兒方式
第九章 克服親子兩極分化
第十章 父母“走過程”
第十一章 溝通
第十二章 同樣的孩子,不同的育兒方式
第十三章 給孩子做咨詢的基本技巧(別問“為什么”)
第十四章 結(jié)語
附? 錄