生命教育是關(guān)于死亡的教育，更是關(guān)于如何“生”的教育。正所謂，未知生，焉知死。因為生命是趟單程旅行，誰都無法重新來過，沒有修正的可能。
本書包含生命的意義與價值、孤獨(dú)與聯(lián)結(jié)、愛與性、自我成長與家族傳承、選擇與自由、挫折與韌性及喪失與焦慮等每個人都繞不開的人生議題。而我們?nèi)粘：苌儆袡C(jī)會停下來思考它們，更遑論與人討論。本書提供了一個契機(jī)，讓我們可以跟隨本書內(nèi)容的鋪陳，開啟“感知生命”的探索。
本書適合大中學(xué)生、教師、家長、心理學(xué)愛好者及希望過好一生的人閱讀。
1. 本書是同濟(jì)大學(xué)生命教育課的成果總結(jié)，課程得到上海市教委指導(dǎo)和專項支持，中國新聞網(wǎng)、中國青年報、新華社、文匯報、解放日報等主流媒體多次專題報道。
2. 圖書由上海學(xué)校心理健康教育指導(dǎo)委員會委員 張海燕 作序推薦。
3. 圖書在2023年重慶高博會亮相，有人開始征訂。
4. 在無意義感蔓延的當(dāng)今社會，這本文字生動的書引領(lǐng)人重回內(nèi)心，重尋生命的意義與價值。
5. 在難以找到人共同探討時，可以借鑒書中的案例，找到“同伴”，探索路上不孤單。
姚玉紅
**同濟(jì)大學(xué)心理健康教育與咨詢中心教授
**上海市學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)委員會委員
**上海市高校心理咨詢協(xié)會副理事長
吳雙磊
**同濟(jì)大學(xué)心理健康教育與咨詢中心副主任、專職心理咨詢師
**同濟(jì)大學(xué)哲學(xué)心理學(xué)博士研究生
**中國心理學(xué)會臨床心理學(xué)注冊工作委員會注冊心理師、注冊督導(dǎo)師
王樂實
**同濟(jì)大學(xué)心理健康教育與咨詢中心講師、專職心理咨詢師
**中國心理學(xué)會臨床心理學(xué)注冊工作委員會注冊心理師
**美國哥倫比亞大學(xué)社會工作碩士
陸可心
**同濟(jì)大學(xué)心理健康教育與咨詢中心講師.專職心理咨詢師
**同濟(jì)大學(xué)“生命的省思”課程授課教師
**清華大學(xué)教育學(xué)博士
第 一章 生命的意義：怎樣的人生更值得一過
心理咨詢師與青年的對話 / 3
問題的提出：為什么會在此時探尋生命的意義 / 4
生命的意義：外在賦予或是內(nèi)在建構(gòu) / 5
生命的固有價值：生理 - 心理 - 社會三維度 / 8
生命的特殊體驗：“非這樣不可” / 16
殊途同歸：七種實現(xiàn)路徑 / 19
本書的編著初心：補(bǔ)足缺失的生命教育 / 22
實踐與感悟 / 24
優(yōu)秀實踐作業(yè)展示 : 我出生的故事 / 25
本章核心內(nèi)容 / 27
第二章 生命的成長 : 歡迎來到成年人的世界
心理咨詢師與青年的對話 / 31
問題的提出：為什么大學(xué)時代的我們這么迷茫 / 32
必然迷茫的階段：成年初顯期 / 34
探索“我是誰”的著力點(diǎn)：自我同一性 / 38
探索自我同一性的方法 / 45
結(jié)語 / 48
課后實踐練習(xí) / 49
學(xué)生優(yōu)秀作業(yè)展示 / 50
本章核心內(nèi)容 / 52
拓展閱讀：埃里克森人格發(fā)展不同階段 [7] / 53
第三章 生命的傳承：家庭的牽絆與超越
心理咨詢師與青年的對話 / 61
問題的提出：家庭可以給人帶來哪些感受 / 62
多個角度看家庭 / 63
家庭中的依戀 / 66
有利于建立安全依戀的家庭互動 / 69
自我和家庭中的自我 / 71
自我分化：如何應(yīng)對父母的期待 / 76
實踐與感悟 / 81
學(xué)生優(yōu)秀實踐作業(yè)展示 / 82
本章核心內(nèi)容 / 85
第四章 生命的孤獨(dú)：人生不可缺失的部分
心理咨詢師與青年的對話 / 89
問題的提出：在哪些情景中你容易體驗到孤獨(dú) / 90
“孤獨(dú)”評述面面觀：積極或消極 / 93
孤獨(dú)與三種孤獨(dú)類型 / 95
孤獨(dú)感與孤獨(dú)感的連續(xù)譜系 / 98
人生必經(jīng)之路：孤獨(dú)的意義 / 102
保持適度平衡：耐受孤獨(dú)與建設(shè)關(guān)系 / 104
實踐與體悟 / 110
學(xué)生優(yōu)秀實踐作業(yè)展示 / 112
本章核心內(nèi)容 / 114
第五章 生命的聯(lián)結(jié)：我們都在尋找愛
心理咨詢師與青年的對話 / 119
問題的提出：人際聯(lián)結(jié)模式從哪里開始 / 121
自主選擇的同齡人關(guān)系：如何建立友誼 / 126
友誼是如何變化的：加深、破壞和修復(fù) / 129
更深層次的親密聯(lián)結(jié)：如何談情說愛 / 132
親密關(guān)系中一個重要的聯(lián)結(jié)：性 / 136
實踐與體悟 / 142
學(xué)生優(yōu)秀實踐作業(yè)展示 / 143
本章核心內(nèi)容 / 146
拓展閱讀：七種“愛情的變體” / 146
第六章 生命的韌性： 源自恰到好處的挫折
心理咨詢師與青年的對話 / 151
問題的提出：當(dāng)代大學(xué)生是經(jīng)受挫折太少的一代嗎 / 152
年輕人有年輕人的煩惱：大學(xué)生的挫折類型 / 154
抗挫折的能力：韌性與逆商 / 156
韌性與逆商源自哪里：恰到好處的歷練 / 158
規(guī)避挫折超載：接受自己的局限性 / 162
韌性的養(yǎng)成：源自“恰好的挫折” / 166
實踐與體悟 / 170
學(xué)生優(yōu)秀實踐作業(yè)展示 / 172
本章核心內(nèi)容 / 173
拓展閱讀：韌性好、逆商高人群的人格特質(zhì) / 174
第七章 生命的喪失：無常如風(fēng)起
心理咨詢師與青年的對話 / 179
問題的提出：什么是生命中的喪失 / 180
理解喪失：定義和分類 / 182
必要的哀傷：定義、過程和任務(wù) / 192
直視驕陽：認(rèn)知和思考死亡的更多意義 / 200
死亡焦慮的存在與應(yīng)對：恐懼管理理論 / 203
來自深淵的窺視：關(guān)于自殺 / 207
向死而生：覺醒體驗 / 210
實踐與體悟 / 213
學(xué)生優(yōu)秀作業(yè)展示 / 214
本章核心內(nèi)容 / 218
拓展閱讀：文化對于哀傷的表達(dá)——哀悼與儀式 / 219
第八章 生命的選擇： 走向自由自主的自在
心理咨詢師與青年的對話 / 223
問題的提出：我們可以不選擇嗎 / 226
選擇的意義：構(gòu)建生命的方向感、意義感、價值感 / 230
選擇的主體：誰在做選擇 / 234
選擇的沖突：猶豫與糾結(jié) / 238
選擇的依據(jù)：自主意志的發(fā)展 / 241
選擇的優(yōu)化：如何做選擇 / 243
實踐與感悟 / 247
學(xué)生優(yōu)秀作業(yè)展示 / 247
本章核心觀點(diǎn) / 249
參考文獻(xiàn) / 251
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