本書為高等院校公共基礎(chǔ)課教材。分上中下三篇共計二十章。上篇：體育與健康篇，內(nèi)容包括體育運(yùn)動的科學(xué)原理、大學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)及科學(xué)進(jìn)行體育鍛煉，闡述了體育的源流、概念、演進(jìn)歷程、科學(xué)原理等。中篇：運(yùn)動技能篇，包括各單項(xiàng)俱樂部訓(xùn)練項(xiàng)目十四個，介紹了各單項(xiàng)運(yùn)動技能的教法、學(xué)法、競賽等知識。下篇：體育評價篇，包括體質(zhì)測試、陽光長跑、特色項(xiàng)目太極拳、各單項(xiàng)俱樂部教程考核標(biāo)準(zhǔn)等內(nèi)容。本書內(nèi)容科學(xué)系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的知識性和實(shí)用性。