前言
自序
第一部分　認(rèn)識(shí)自我
　第一章　心中的力量
　　　重塑自我
　第二章　傾聽心靈的呼喚
　第三章　語言的力量　　　
　　　心靈運(yùn)行的規(guī)則
　　　改變和自己說話的方式
　　　潛意識(shí)的力量
　　　改變自己的思維方式
　　　你配得到美好的事物
　　　向宇宙點(diǎn)菜
　　　重新規(guī)劃潛意識(shí)
　　　讓“懷疑”作友好提示
第二部分　戰(zhàn)勝困難
　第四章　認(rèn)識(shí)你的障礙
　　　停止一切評(píng)論和指責(zé)
　　　犯錯(cuò)的感覺導(dǎo)致自卑
　第五章　釋放你的感覺
　　　用積極的方式釋放憤怒
　　　怨恨導(dǎo)致各種疾病
　　　壓抑情緒導(dǎo)致抑郁
　　　恐懼之下沒有信任
　　　改掉上癮性習(xí)慣
　　　過量飲食
　　　自助群體
　　　感覺是衡量?jī)?nèi)心的標(biāo)準(zhǔn)
　第六章　超越傷痛
　　　死亡帶來的傷痛
　　　理解傷痛
　　　原諒能使你走向自由
第三部分　愛自己
　第七章　如何愛自己
　　　愛自己的10個(gè)方法
　第八章　愛童真的自我
　　　醫(yī)治過去的傷痛
　　　和童真的自我交流
　　　愛少年時(shí)代的你
　第九章　你的成長(zhǎng)
　　　和父母交流
　　　年輕人需要自我崇拜
　　　我們是孩子的榜樣
　　　分手和離婚
　　　悠然地變老
第四部分　發(fā)揮你的聰明才智
　第十章　迎接成功
　　　對(duì)自己誠(chéng)實(shí)
　　　家是神圣的地方
　　　良好的人際關(guān)系
　　　相互依存的關(guān)系
　　　對(duì)金錢的看法
　　　滿足于自己所擁有的
　　　奉獻(xiàn)你收入的10％
　第十一章　表現(xiàn)你的創(chuàng)造性
　　　工作體現(xiàn)了你的創(chuàng)造性
　　　你的收入來自四面八方
　　　創(chuàng)造良好的同事關(guān)系
　　　改變你的經(jīng)營(yíng)方式
　第十二章　可能性
　　　過去的局限
　　　對(duì)潛能的局限
　　　擴(kuò)展我們的眼界
　　　集體的意識(shí)
　　　我們的其他力量
　　　火上行走
　　　一切都有可能
第五部分　釋放過去
　第十三章　改變
　　　改變需要行動(dòng)
　　　壓力是一種恐懼
　　　做自己喜歡的事
　第十四章　充滿愛的世界
　　　攝取對(duì)身體有益的食物
　　　恢復(fù)自己和世界
　　　為了一切最美好的事物
后記
附錄　用冥想重塑自我