《陰陽(yáng)平衡百病消》以中醫(yī)傳統(tǒng)理論為基礎(chǔ)，詳細(xì)地介紹了陰陽(yáng)的基本原理與中醫(yī)養(yǎng)生，指出養(yǎng)生的宗旨就是要保持身體陰陽(yáng)的相對(duì)平衡。同時(shí)在中醫(yī)陰陽(yáng)理論的基礎(chǔ)上，分別介紹了陰陽(yáng)的本草調(diào)理方、五臟的陰陽(yáng)平衡調(diào)養(yǎng)方法、經(jīng)絡(luò)陰陽(yáng)方，以及通過(guò)調(diào)制陰陽(yáng)來(lái)防治疾病的方法。《陰陽(yáng)平衡百病消》可指導(dǎo)人們用科學(xué)的方法平衡身體的陰陽(yáng)，保持健康，可供廣大養(yǎng)生愛(ài)好者閱讀參考。
學(xué)會(huì)調(diào)陰陽(yáng)，健康壽命長(zhǎng)。但何為陰，何為陽(yáng)？怎么判斷自己的身體是陰陽(yáng)失衡？怎么做才能讓陰陽(yáng)平衡呢？《陰陽(yáng)平衡百病消》不僅教你明辨陰陽(yáng)及虛實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)，更為你提供了調(diào)理陰陽(yáng)及五臟虛實(shí)的養(yǎng)生方，從湯粥食療、藥膳藥酒、中藥方劑、經(jīng)絡(luò)保健等角度，詳細(xì)闡述，簡(jiǎn)便實(shí)用，對(duì)癥調(diào)養(yǎng)，讓你的身體——陰陽(yáng)平衡百病消，健康長(zhǎng)壽不生病。
第一章 學(xué)會(huì)調(diào)陰陽(yáng)，健康壽命長(zhǎng)
第一節(jié) 初識(shí)陰陽(yáng)
法于陰陽(yáng)，中醫(yī)中的陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)
調(diào)節(jié)陰陽(yáng)補(bǔ)氣血，益氣養(yǎng)血“兩不虛”
臟腑分陰陽(yáng)，陰虛陽(yáng)虛補(bǔ)瀉別轉(zhuǎn)向
食物分陰陽(yáng)，區(qū)分清楚對(duì)身體有益
經(jīng)絡(luò)分陰陽(yáng)，養(yǎng)生保健要分清
人有瘀血百病生，調(diào)和陰陽(yáng)治未病
第二節(jié) 陰陽(yáng)研判
看精神：陽(yáng)氣缺乏人就病怏怏
看舌苔：寒則舌質(zhì)淡白，熱則舌苔黃
看鼻涕：寒則痰涕清白，熱則痰涕濃黃
看額鼻：額紅肺上有火，鼻紅脾胃有熱
看瘀血：女看舌上紅點(diǎn)，男看舌下靜脈
看齒痕：氣虛之人舌有齒痕
看黃褐斑：女性陰陽(yáng)不調(diào)臉上就會(huì)長(zhǎng)斑
第二節(jié) 調(diào)補(bǔ)總則
體質(zhì)養(yǎng)則：因人而異，不同體質(zhì)不同養(yǎng)生
四季養(yǎng)則：順應(yīng)變化，春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰
一月養(yǎng)則：補(bǔ)養(yǎng)陰陽(yáng)依月調(diào)攝法
一天養(yǎng)則：滋陰補(bǔ)陽(yáng)十二時(shí)辰養(yǎng)生法
寒熱養(yǎng)則：寒則溫之，熱則寒之
食補(bǔ)要?jiǎng)t：不時(shí)不食，食補(bǔ)因時(shí)而動(dòng)
第二章 陰陽(yáng)平衡方，明星本草幫
第一節(jié) 補(bǔ)陰中藥
石斛，生津益胃，清熱養(yǎng)陰
玄參，清熱滋陰，瀉火解毒
玉竹，養(yǎng)陰潤(rùn)燥，生津止渴
龜甲，滋陰潛陽(yáng)，益腎健骨
鱉甲，平肝息風(fēng)，養(yǎng)陰清熱
熟地黃，滋陰補(bǔ)血，抗過(guò)敏
枸杞子，補(bǔ)肝腎，生精血
……
第三章 滋補(bǔ)心陰方，陰虛它來(lái)幫
第四章 溫補(bǔ)心陽(yáng)方，陽(yáng)虛無(wú)須慌
第五章 滋補(bǔ)肝陰方，陰虛它來(lái)幫
第六章 溫補(bǔ)肝陽(yáng)方，陽(yáng)虛無(wú)須慌
第七章 滋補(bǔ)脾陰方，陰虛它來(lái)幫
第八章 溫脾補(bǔ)陽(yáng)方，陽(yáng)虛無(wú)須懂
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